Hvordan man undgår graviditetskomplikationer

Graviditet og fødsel- en meget vigtig og spændende tid i enhver kvindes liv, så det er vigtigt at organisere dit liv, kost og daglig rutine for at undgå komplikationergraviditet, mest almindelige hos forventede mødre.

mest almindelige komplikationer under graviditet med næsten enhver gravid står - denne anæmi, åreknuder, forstoppelse, og halsbrand.

Jernmangel anæmi under graviditet( nedsat hæmoglobin) ^

På trods af at jernmangel anæmi, det vil sige, sænkede hæmoglobin i blodet er meget hyppige og helt normal ting under graviditeten, i hvert fald ikke kan finde anvendelse på denne situation let og undervurdere de skadersom forårsager anæmi til moderens og barnets sundhed.

Vi må ikke glemme, at den unikke rolle af hæmoglobin i kroppen er i leveringen af ​​ilt til alle organer og væv, der er behov for, som under graviditeten øger fordi hjertet, nyrer og andre organer i den kommende mor arbejder intensivt for to, til at levere ilt allenødvendige livsprocesser for sig selv og det fremtidige barn.

• Anæmi hos gravide kvinder er ekstremt farligt, da den reducerede hæmoglobin er langt mere tilbøjelige til at udvikle sådanne farlige komplikationer som toxemia, føtal væksthæmning, risikoen for for tidlig fødsel og fødsel blødning.
• kommer, anæmiske mødre producerer ofte en utilstrækkelig mængde af modermælk, og ofte børn bliver født med allergi, anæmi og svag immunitet.

er derfor vigtigt at overvåge deres hæmoglobinniveau og på alle måder at forbedre sin ernæring via jernholdige produkter, og om nødvendigt, medicin.

• vigtigste kilder til jern er kød, lever, mælk, ost, hytteost, creme fraiche, boghvede, tørrede abrikoser, mandler, æbler og granatæbler.
• Meget friske friske urter og honning, hvis det ikke er allergisk.

Åreknuder under graviditeten ^

Næsten halvdelen af ​​gravide kvinder begynder åreknuder, ledsaget af ødem, træthed, smerte og tunghed i benene. Dette skyldes hormonelle forandringer i kroppen og øge det samlede blodvolumen.

Generelt åreknuder er intet farligt og forsvinder efter fødslen, eller væsentligt reduceret, men det er nødvendigt at holde sig til enkle regler for at hjælpe deres fødder til at klare belastningen og lette blodgennemstrømningen i benene. Prøv mindre

• bevoksning, masser af hvile, den nødvendige hjemmearbejde så vidt muligt følge mødet.
• Ved enhver lejlighed, ligge ned og hæve dine fødder op( som amerikanerne - fødder på bordet), denne stilling du genoprette den normale blodgennemstrømningen i venerne.
• Under graviditeten, glemme de hæle og smalle sko, et pres på venerne. Hvis
• vener allerede forlænget slid særlige strømper eller strømpebukser, slid og fjerne dem kun i liggende stilling, når venerne mindre udvidet.
• undgå ekstreme temperaturer - bad bør ikke være for varmt eller koldt( optimal 37 ° C), opgive sol procedurer og er ikke nær batteriet eller ovnen, for ikke at fremprovokere en dilatation.
• meget nyttigt enkel at gå, som lægerne kalder den bedste øvelse for gravide kvinder.

Forstoppelse under graviditeten ^

Forstoppelse under svangerskabet, bliver ofte en virkelig katastrofe for gravide kvinder, da det forårsager luft i maven, tunghed i maven og forværre symptomerne på hæmorider.

Mange gravide kvinder, bange for ødem, reducere mængden du drikker, begår en stor fejl, fordi vandet ikke vil øge hævelse, og dehydrering opstår, når der ikke er tilstrækkelig drikke regime kan have meget negative konsekvenser.

• sikker på at drikke mindst to liter vand om dagen, og drikke som kaffe, te og cola at udelukke fra din kost, da de er vanddrivende og dehydrere kroppen, og derved øge forstoppelse.
• Korrekt ernæring under graviditeten bør omfatte en masse fiber, der er indeholdt i grøntsager, frugter, grøntsager og korn, samt mejeriprodukter.
• nødvendigt for at opnå en ordentlig og regelmæssig funktion af tarmene til toksiner fra ufordøjede fækale rester ikke frigives til blodbanen og ikke forgifter det ufødte barn.
• Hvis den vordende moder sund tarm mikroflora, så det skal være sådan, og barnet, fordi passagen af ​​barnet gennem fødselskanalen koloniseret tarm mikroflora mor.

Halsbrand under graviditeten ^

gravid ofte plaget halsbrand - en ubehagelig brændende fornemmelse i spiserøret, ofte med en sur smag, der skyldes de falder i spiserøret, maven syre. Med stærk og langvarig halsbrand at neutralisere syrer læger normalt ordineret køretøjstype bagepulver.

Men du behøver ikke tage noget på egen hånd, fordi mange lægemidler kan reducere fordøjeligheden af ​​kroppen af ​​vitaminer og mineraler som jern, hvilket ville medføre en reduktion af hæmoglobin og anæmi.

• til forebyggelse halsbrand opgive fed og krydret mad, sodavand, fastfood og alle fødevarer, der forårsager irritation af maven.
• Ikke overeat, spis bedre oftere, men lidt efter lidt.
• Efter måltidet, ikke bøjer og ikke gør pludselige bevægelser, til mavesyren ikke ledes op de bedste vandreture eller lægges i blød i en semi tilstand.
• mange gravide halsbrand hjælper at drikke mineralvand type "Borjomi", mælk eller knække nødder og frø.

Forebyggelse af komplikationer under graviditet ^

For at forebygge komplikationer under graviditeten nødt til at genoverveje ikke kun deres spisevaner, men også til at sove og hvile:

• vordende mor skal sove i 8-9 timer om dagen, så kroppen i løbet af natten tid til at genvinde energiog også hvile et par timer om eftermiddagen.
• Før du går i seng, skal du nødvendigvis ventilere rummet, og det er bedre at sove med et åbent vindue.
• Læger anbefaler gravid bare at vænne sig til at sove på sin højre side, skal sengen være komfortabel, men ikke for blød.
• Daily udendørs motion bør blive en obligatorisk procedure under alle vejrforhold - ikke gå for hurtigt, tage din tid, indånder næse.

Lyt omhyggeligt til dine følelser og ved den mindste ændring i velvære, især når smerten og alvorligheden af ​​underlivet, spotting, stress og tonen i livmoderen, kramper smerter, skal du sørge for at kontakte lægen, fordi truslen om ophævelsen og andre graviditet komplikationer kræver omgående lægehjælp.

Husk, at dit ufødte barns liv og sundhed udelukkende er i dine hænder, og at små ting ikke er der.