Sikker arbejdsplads under graviditet

Med undtagelse af visse former for arbejde, der kræver stor fysisk anstrengelse eller farligt for de fleste kvinder, der ikke har komplikationer, er det helt normalt at fortsætte med at arbejde under graviditeten. Derudover er der måder at gøre din arbejdsdag mere behagelig.

Mange kvinder tror, ​​at værket - en god distraktion fra nogle ubehagelige symptomer på graviditet. Og hvis du planlægger at vende tilbage til deres arbejdsplads efter fødslen af ​​et barn, at finde en balance mellem tilfredsstillende job ansvar og fysiske tilstand under graviditeten vil være en god oplevelse for din fremtidige karriere planlægning, når man vil have børn.

tilpasning til den arbejdsgang

Tal med din arbejdsgiver, så snart erfare, at du er gravid, og diskutere måder at gøre dit arbejde dag mere komfortabel. Det kan være en fleksibel tidsplan, så du kan klare træthed og morgenkvalme. Du bør også have tid til at gennemgå en antenatal check-up.

Hvis dit job kræver en masse fysisk aktivitet, vil lægen råde til at foretage en større ændring i driftsart. Hvis dit job kræver lang tid at holde på benene, eller kontakt med eventuelle farlige materialer, har du ret til at anvende til arbejdsgiveren for yderligere hjælp eller til at give alternativ beskæftigelse.

Vi reducerer stress at minimum

ønske om at komme på arbejde til tiden, udførelsen af ​​sit arbejde til tiden eller sent i graviditeten kan forværre symptomerne, så du føler dig træt og brudt. Selvom der kan være lidt, der kan gøres for at reducere stress i forbindelse med arbejde, for eksempel, kan du ikke ændre tid eller ikke er opmærksomme på forbrugerklager, men det er muligt at ændre deres holdning til arbejde. Altid huske, at det første sted er, at barnet og for hans skyld og af hensyn til sig selv bør forsøge at finde måder at undgå enhver yderligere stress. For eksempel, så vidt muligt at give deres autoritet til andre, at lære at sige "nej" til overarbejde, unødvendige rejser og underholdning. I løbet af dagen, arrangere en lang række afbrydelser, udføre

gåture og nipper motion, hvis du sidder ved bordet, eller sidde ned og strække benene, hvis du har til at stå hele dagen.

Beslutningen om at afslutte arbejdet

Hvis graviditet sker uden komplikationer, er der ingen medicinske kontraindikationer til, så du ikke fortsætte med at køre, indtil leveringsdatoen. Selv om de fleste kvinder tror, ​​at de også er udmattende at fortsætte med at arbejde efter den ottende måned af graviditeten, men det individuelt som helhed. Nogle kvinder er glade for at udføre deres arbejde, mens andre føler behov for at forlade jobbet i sidste trimester. Hvis du ønsker at stoppe med at arbejde tidligere end planlagt, diskutere dette med din arbejdsgiver, i de sidste par uger, du kan være underbeskæftigede.

Sommetider opstår komplikationer under graviditeten, så skal du reducere arbejdsbyrden eller stoppe med at arbejde helt. For eksempel, hvis du har en højt blodtryk eller problemer med udviklingen af ​​barnets problemer, kan din fødselslæge anbefale at stoppe med at arbejde.

undgå farlige situationer

Da de typer af værker er varieret og hver graviditet er unik, kan det være nødvendigt at gøre nogle forskning for at finde ud af, hvad potentielle farer findes på din arbejdsplads. For information og sikkerhedskrav, kontakt Sanitær og Hygiejnisk Practice Manager. Ved det første prenatalbesøg hos lægen, fortæl ham om det arbejde, du laver.

Dit daglige ansvar

Tænk på, hvad du gør hver dag. Er der nogen af ​​dine ansvar, der sætter dig i fare for overbelastning eller skade? For eksempel, hvis du arbejder på en computer, kan forkert landing under graviditeten føre til rygsmerter;lang indtastning eller brug af en mus øger risikoen for håndleds kanal syndrom.

Hardware, som du bruger

Det er usandsynligt, at kontoret har udstyr, der er farligt for dig. Nogle kvinder bekymrer sig om, at skærme giver skadelig stråling. Undersøgelser har imidlertid vist, at strålingsniveauet af computerudstyr er meget lavere end de etablerede internationale sikkerhedsstandarder. Der er stadig debatter om, hvorvidt mobiltelefoner er skadelige for hjernen, men af ​​sikkerhedsmæssige årsager skal du bruge en mobiltelefon mindre ofte og tale i mere end 20 minutter.

I andre industrier afhænger risikoen af ​​den type arbejde, der udføres. Vær særlig opmærksom på de kemiske og biologiske reagenser, som du arbejder med, såsom medicin, laboratorieprøver og pesticider. De er potentielt farlige for gravide, så sørg for at undgå at komme ind i kroppen. Hvis nogle typer mekanisk udstyr er fyldt med fare, bede dem om at overføre dig til et andet job under graviditeten.

Dit arbejdsmiljø

I bekæmper mange virksomheder nu rygning, så rygning bør ikke være et problem for dig. Men hvis du har et sted for arbejde derhjemme, så prøv at undgå dem. Hvis du arbejder i et rum, hvor en høj temperatur, f.eks. I et værksted eller i køkkenet, beder dig om at overføre dig til et andet arbejde, da dette kan skade dit barn.