Kost på surkål

tabt vægt på diæt sauerkraut - det er den bedste måde at tabe sig for dem, der ønsker at tabe sig hurtigt og uden at forårsage skade på deres helbred.

Sauerkraut kost: gavn for organismen ^

Denne nemme fad er en af ​​de foretrukne retter i mange familier, men kun et lille antal mennesker indse fordelene ved kost på sauerkraut: Dette produkt indeholder mange nyttige stoffer, herunder mælkesyre,, hvilket forbedrer assimileringen af ​​andre elementer.

vigtigste funktion på sauerkraut kost for vægttab er, at det er en af ​​de mest lavt kalorieindhold, og kroppen bruger på fordøjelsen af ​​mad mere energi, end den modtager.

Således efter et stykke slankende varsel vægttab, og er ikke til at undre sig, hvis de mængder, gå på slankekur i sauerkraut, fordi tøj er ofte en stor mave forsvinder og "ører" på siderne.

tilføjelse til grøntsagssaft anvendes ofte sauerkraut Slankende: den indeholder store mængder af C-vitamin og mælkesyre, som også normaliserer kulhydratstofskiftet der er vigtigt for mennesker med diabetes.

kost Pros på sauerkraut:

• Høj effektivitet;
• Kål slukker hurtigt sulten;
• evne til at bruge en række forskellige menuer på eventuelle sygdomme og graviditet.

Hvor mange kilo blade på en diæt med surkål

Der er mange variationer af forsyningsnettet, men hvis vi tager beregning af mono-kost, så er det muligt at smide 7-8 kilo på bare én uge. Mindre strenge kostvaner er meget lettere, men et lod dem ikke mere end 6,5 kg for den samme periode.

kalorieindhold kost med surkål i sjældne tilfælde det er højere end 1200 kcal, fordi både i kål indeholder kun 19 kalorier per 100 g

I løbet af de følgende produkter kan bruges på en diæt sauerkraut:

• Lean kød og fisk;
• Frugt og grønsager;
• Sour-mælkeprodukter;
• Dekoktioner, te, kompotter;
• Korn korn;
• Mineralvand uden gas - 1,5-2 liter om dagen.

kan ikke spise noget fedt, stegt, sød, saltet, røget eller mel retter.

Sådan koger sauerkraut til kost:

• fjerner de øverste blade af kål, shinkuem;
• kolber kast, kål, blandes med revne gulerødder;
• salt, mash dine hænder, sætte det i en glaskrukke og omhyggeligt stampet;
• er overlejret gaze, sat under åget;
• venstre for at gære, en gang hver anden dag piercing kål træpind til at frigive de akkumulerede gasser fra det.

Kost sauerkraut: regler, menuer, populære opskrifter ^

kost regler sauerkraut:

• drikke regime - er strengt nødvendigt, da vand accelererer frigivelse af overskydende væske fra kroppen;
• Når menuen er ikke alt for streng anbefalede minimal motion eller fysisk aktivitet;
• nødt til at spise 5 gange om dagen med jævne mellemrum.

Kost sauerkraut

Denne diæt kan bruges ikke mere end tre dage:

• Daily spise 1,5 kg presset kål;Vi spiser
• også rug kiks, drikkevand.

boghvede kost med surkål

For at reducere vægten med 5 kg for det samme antal dage lov til at bruge alle tre produkter på daglig basis:

• Kogt boghvede( 500 g);
• Surkål( 1 kg);
• Masser af vand.

Kost sauerkraut og kefir

Til effektiv tarm udrensning bør ikke bruge mere end 5-7 dage denne menu:

• få morgenmad salat af æble og banan, drikke en kop yoghurt;
• Frokost suppe af sauerkraut;
• nadver kål, og en time 200 g yoghurt drink.

Kost sauerkraut og ris

Denne diæt kan kaste op til 8 kg om ugen:

• Hver dag, spise 500 gram kogt ris og det samme - sauerkraut;
• Glem ikke om vand.

Kost sauerkraut og æbler

anden udrensning menu ser sådan ud:

• morgen vi spise ost, drikke te;
• Ved frokost spiser vi et æble;
• Frokost salat af kål og æbler, samt en skive af hele hvede brød;
• Vi snakker med kefir;
• nadver kål-æble salat.

Kost på sauerkraut og kartoffel

Trods betydelige kalorieindhold kartofler er med til hurtigt at tilfredsstille din sult, så brug denne menu er tilladt 5-7 dage:

• For hver dag spiser 6-7 kogte kartofler, 1 kg kål;
• Vi drikker så meget vand som muligt.

Diet suppe med sauerkraut:

opskrift at tabe sig ved 7 kg i 10 dage, er det nødvendigt at fodre kun én suppe fremstillet ved den følgende opskrift:

• male stængler løg selleri, lagt i en gryde sammen med 600 g hakkede kål, to skiver tomaterog sød peber, revet gulerødder og hakkede løg i lige store mængder( 6 stk.);
• Kog i kog, tilsæt derefter brune ris( 4 spsk. .);
• Kog for at lave mad, før du reducerer ilden.

kost sauerkraut: opskrifter Opskrift

ostemasse salat med frugt:

• Skær skrællede skiver af appelsin og citron papirmasse;
• blandet med 100 g ost, yoghurt og bland føje til monotoni.

æble salat opskrift:

• male æble uden skræl, blandes med surkål;
• Fyld med citronsaft. Opskrift

sauerkraut:

• shinkuem og løg i olivenolie;
• renser og gnid gulerod, føje den til løg og steges i 5 minutter;Yderligere
• sætte grøntsager surkål, rør og tilsæt tomatpuré;
• tilsat 200 g vand, ulme kvarter.

udrensning kost på sauerkraut til vægttab: anmeldelser, resultater, virkelige historier for at tabe vægt ^

Læger mener surkål ganske nyttigt produkt, men anbefaler ikke at misbruge sin monotone brug i mere end fem dage. Hvis introduceret til menuen og andre retter, anses det for at være helt ufarlig og kan bruges op til to uger, og ikke for at få kilo i fremtiden, at gøre faste dage temmelig regelmæssigt.

Når du forlader kost med surkål først tilsæt grøntsager, så - frugten, og kun fra den anden uge, kan du spise mere junk food: såsom kød, fisk osv

til kroppen og former kost af slankning på. .sauerkraut og boghvede er som følger:

• forbedre stofskiftet;
• Vægt fald;
• Forbedrer hud og hår;
• normaliserer blodglucose og kolesterol.

Anmeldelser af kost på sauerkraut slankende vores faste læsere er også meget positiv:

Maria, 28 år:

«Jeg mistede en kun kål i to uger, 10 kilo. Jeg ved, der ikke kan være så svært at begrænse, men meget gerne ville tabe sig. Forresten var der næsten ingen sult, så jeg blev let "

Regina, 33 år gammel:

" Jeg var overrasket, da jeg slog 8 kg af boghvede og kål om nogle få uger. For at opretholde en sådan kost ikke var så let, men resultatet er stadig værd at min tålmodighed »

Julia, 38 år:

« Tidligere vejede 88 kg, men nu er min vægt er 79 kg, og det er alle takket være det mirakuløse af kål suppe, som jeg spiste 14 dage. Jeg synes, det er ganske solid, så fristelsen til at bryde selv opstå »