Flydende kost

flydende kost - en fantastisk måde,giver mulighed for en - to uger uden pinefulde sult fjerne overskydende kilo, helt ren tarmene og bringe kroppen af ​​skadelige giftstoffer.

Essence flydende kost systemet ^

Kernen af ​​den flydende diæt er anvendelsen af ​​kaloriefattige levnedsmidler i flydende form og vand. At vandet er den hurtigste og mest effektive måde at tabe sig, og det flydende fødevarer for at minimere indtaget af kalorier, perfekt opfylder sult, og giver kroppen til at bruge mindre tid og energi på at fordøje det.

Desuden under vægttab flydende kost mave begynder gradvist at falde, hvilket ikke kun vil yderligere at bruge en lille mængde mad, men også gøre arbejdet mere intensivt andre organer.

fordele ved flydende diætetiske metoder:

• ikke følte en invaliderende sult;
• krop og tarme er fuldstændigt blokerede;For
• 1 - 2 ud ugers diætisk overskydende vægttab mængde på 4 - 6 kg;
• er meget let at overføre;
• Normal fysisk aktivitet og godt humør opretholdes;
• Kropet er gradvist mættet med næringsstoffer.

Den eneste ulempe ved dette system er dets magt ubalance. Derudover er dens overholdelse ikke særlig behagelig for travle mennesker. Det er derfor, det er bedst at holde sig til en flydende diæt metoder i løbet af ferien.

flydende kost strengt kontraindiceret i nærvær af lever, nyre, hjerte og tarm. Hovedreglen, der skal følges ved en given kosten forsyningssystem, denne streng diæt i fravær af faste fødevarer og drikke væsker tilladt hver 50 - 60 minutter.

flydende kost: Om menuer og opskrifter stjerner ^

daglige menu skal bestå af vegetabilske drikke, frugtsaft, kylling og vegetabilsk bouillon uden salt, mælk og mejeriprodukter, usødet kaffe og te, bouillon og kompot. Den flydende kost er designet til at rense udskillelse ekstra fire eller flere kilo og skadelige stoffer tilstopper kroppen.

Denne diæt har sine egne nuancer og måder at madlavning bouillon og juice:

• væske bør indtages hver time i mængden af ​​200 gram;Drikkevarer
• klemt grøntsager eller frugt, skal fortyndes med vand i et forhold på 3: 1;
• opskrift kylling bouillon 400 - 500 g kylling vask og anbring en beholder med to liter vand. Under kogende bouillon, fjerne skummet og kog i yderligere 60 minutter. Du kan også tilføje gulerod hakket i stykker og krydderurter( persille, purløg og dild).Derefter skal bouillonen filtreres.

Sample menu kost fødevaresystem omfatter:

• 08:00 - afkog af havre, ris eller havregryn;
• 9:00 - abrikoskompot;
• 10:00 - grøn te i varmt stand;
• 11:00 - græskar eller gulerodsdrink;
• 12:00 - mælk eller yoghurt 1% drikker;
• 13:00 - kogt varmt vand;
• 14:00 - bærjuice;
• 15:00 - bouillon af magert kylling dele;16:00 - kaffe;
• 17:00 - drikke fra frugt;
• 18:00 - Vegetabilsk bouillon;
• 19:00 - mælk;
• 20:00 - tomatjuice;
• 21:00 - kogt varmt vand.

flydende kost

Angelina Jolie Angelina Jolie flydende kost hjalp hende til at sætte sig i perfekt form efter graviditet. Dens essens er i daglig brug inden for 3 uger af vegetabilske og kylling bouillon, urteteer, frugtdrikke og friske bær drikkevarer. Derudover ledsages daglige uger af daglig og intensiv fysisk træning. Således Hollywood-film diva held sparkede 10 kg og bragte hendes figur i perfekt stand.

flydende kost Adriana Lima Adriana Lima

Kost er meget effektiv med hensyn til vægttab, men det anses for helt ekstrem og kan forårsage personskade. I den ni-dages kost omfatter den kendte model kun rent drikkevand og protein kalorier med lavt kalorieindhold. At overholde en sådan kostteknik er kun ønskelig i ekstremt sjældne tilfælde, for eksempel før en meget vigtig begivenhed.

resultater, real tynd og læger rådgivning om en flydende kost metode ^

resultater flydende kost - at komme af med de ekstra 4 kg eller mere, udledning af kroppen af ​​ophobede giftstoffer, forbedre sundheden og negle, hår og hud. For at tabe sig besluttede ikke at vende tilbage, er det nødvendigt at kompetent følge vejen ud af kosten.

Efter afslutningen af ​​et to-ugers diætprogram er det nødvendigt at holde sig til en bestemt diæt i de næste fire dage. Den korrekte vej ud efter en kost er nødvendig for at konsolidere resultatet og ikke for at skade sundheden.

Først og fremmest er det værd at bruge cookies, søde produkter og stegte fødevarer. Prøve menuen, når de forlader kosten teknikker kan være som følger:

• Mandag Morgenmad: kål mosede kartofler og et glas kefir;
• Frokost: Mellem gulerod, kogt og passeret gennem en fin rist, appelsinjuice;
• Frokost: bærjuice, pærepuré;
• Snack: grøntsagssuppe, urteafkok;Aftensmad: Græskevase kartofler, kefir.

Tirsdag

• Morgenmad: grøntsager stuvet, enhver salat, kefir;
• Frokost: 1% yoghurtdrikning - 250 g;
• Frokost: Drikke fra citrus, grøntsagspot;
• Snack: Tranebær eller jordbær frugt drik, frugtsalat;
• Middag: te, salat greens, rødbeder, grønne løg og gulerødder.

• onsdag morgenmad: flydende mælk grød( hirse eller boghvede), vegetabilsk bouillon;
• Frokost: Abrikoskompot, finhakket grøntsagssalat;
• Frokost: mælk, vegetabilsk svampesuppe;
• Snack: Kyllingesuppe;
• Middag: Ryazhenka, grøntsagsgryde, sukkerroer eller gulerodssalat.

torsdag

• Morgenmad: bær saft, havregryn med tilsætning af tørrede abrikoser, svesker, rosiner;
• Frokost: æblepuré, abrikoskompot;
• Frokost mager fisk skive, kartoffelmos, 50 g rugbrød, kompot;
• Snack: frugtcocktail;
• Middag: Kyllingesuppe, Salatgrøntsager og Grøntsager, Kaffe.

Anmeldelser om den flydende kost af kvinder, der taber sig ved denne metode, er ret positive. Desuden bemærkede de, at i løbet af de to uger, de er ikke kun let at tabe sig, men ikke føler sult, ubehag og andre ubehagelige konsekvenser.

Ernæringseksperter mener, at væskesystemet forsyning forårsager en vis belastning på kroppen og anbefales at bruge det som en udledning af ugen og ikke oftere end en gang hver tredje måned.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: