Diæt 15 bord

15 tabel anvendes under en lang række sygdomme, som ikke kræver særlige medicinske - hygiejne og forebyggende elsystemer.

Desuden anbefales en kost-bord nummer 15 til at blive brugt som en jævn overgang til et fuldgyldigt mad tilstand. Features

medicinsk kost 15 Tabel ^

femtende tabel er den sidste på listen over antallet af diæter designet i de sovjetiske tidligere, eksperter og forskere på området for diætetik Michael Pevzner.

væsentligste forskel mellem kostvaner af femtende( generelt) af bordet fra resten af ​​fjorten - fraværet af specifikke sygdomme.

til diæt ved nummer 15, kendetegnet ved de følgende indikationer:

• genfindingsevne organismen efter påføring af terapeutiske diæter eller udskydes depression og neurose, infektionssygdomme, skader, etc;
instagram viewer
• overgangsfase og forberedelse af fordøjelsessystemet et komplet og afbalanceret kost. I det femtende

kosten tabel omfatter en række kulhydrater, fedtstoffer og proteiner, hvilket skulle svare til fysiologisk komplet og afbalanceret kost. Hertil kommer, at en optimal kaloriefattige og høj vitamin - vil mineral beriget kost retter tabel nummer 15 hjælpe kroppen så hurtigt som muligt at komme sig.

kalorie og dagtimerne kemiske sammensætning af det femtende nedenstående tabel:

• Energy værdi måltider om dagen - 2900 kcal;
• 100 gr.- fedtstoffer( vegetabilske fedtstoffer - 30%)
• 400 gr.- kulhydrater
• 90 gr.- proteiner( vegetabilsk - 45%)
• Omkring 2 liter er den daglige flydende norm;
• 15 gr. Er normen for salt.

kost Pros tabel nummer 15:

• Metode er i fuld overensstemmelse med en sund mad kost;Fremragende
• bidrager til at stabilisere tilstanden af ​​kroppen efter overdragelsen af ​​forskellige sygdomme;
• Kost nummer 15 forbereder gradvist mave og tarme til at bevæge sig til fuld styrke efter brug af terapeutiske diæter ordineret af lægen.

Kontraindikationer medicinsk tabel 15 omfatter tilstedeværelsen af ​​specifikke sygdomme, der involverer andre helsekost.

vigtigste produkter, der indgår i fødevarer kost kost femtende bord, følgende:

• Grøntsager, krydderurter, frugt( tørret, frisk), frugter;
• kød, svampe, fisk, kylling;
• Mejeriprodukter;
• Pasta, bælgfrugter og korn;
• Hvede, rug, klid brød;
• Æg;
• vegetabilsk, smør, hørfrøolie, olivenolie;
• Pølse naturlige produkter;
• drikkevarer - te, juice, kakao, frugt drikke, frugtdrikke, kaffe og urtete;
• Limited - marinader, røget produkter.

den strenge udelukkelse af diæt menu, bord nummer 15 at være ildfaste fedtstoffer, fede sorter af mælk, kød og fiskeprodukter, sodavand, peber, bacon, sennep og margarine.

Kost om Pevzneru Tabel 15: Menuen for menuen uge ^

vigtigste henstillinger kosten teknikker fælles bord:

• Alle retter får lov til termisk behandlet på nogen måde;Salat
• ønskeligt at fylde mager fløde, yoghurt eller smør. Mayonnaise er kun tilladt hjemme
• Fødevaregruppen giver mindst fem små måltider. Kost
• tabel 15( delt skrivebord) bør ikke indeholde alt for skarpe og tyazheloperevarivaemye produkter.

Ugentlig menu designet til kost femtende bord, noget som dette:

mandag

• Morgenmad: mælk - grøntsagssuppe, en sandwich( en skive brød dækket med urter smør, sætte en skive ost og agurk), usødet kaffe med fløde;
• Frokost: moden kiwi frugt;
• Frokost: Kylling - Risesuppe, Svampesalat, Brønd fra sur;
• Snack: dåse æbler;
• Middag: appelsinjuice, mælk grød, sommer salat( tomat, greens, agurk, creme fraiche).

Tirsdag

• Morgenmad: Blackberry compote, gulerodspandekager, æblepuré;
• Frokost: te, orange gryderet;
• Frokost: kefir( yoghurt), bønne - champignon suppe - puré, kylling kotelet damp;
• Snack: Yoghurt, fersken;
• Middag: Lingonberry mors, rødbedsalat - prune, græskar grød eller Mos kartofler.

• Onsdag Morgenmad: pasta med revet ost og smør, kogt pølse, yoghurt;
• Frokost: figner;
• Frokost: græskar creme - suppe, bagt med aubergine oksekød, vinrødspudding;
• Snack: melon( fersken) moden kød;
• Middag: kylling - nøddesalat, mælk, perlebyg.

Torsdag

• Morgenmad: compote kvede, boghvede, brød med pate fra leveren;
• Frokost: gelé blomme;
• Frokost: Ætesalat med kalvekød, skaldyrssalat, te;
• Snack: Gulerod, Mysli;
• Middag: dovne kålruller, bærferske.

Fredag ​​

• Morgenmad: semolina med jordbær, gulerodssalat, granatæble;
• Frokost: Banan smuldret;
• Frokost: fisk kogt i mælk, borsch med svampe, æblejuice;
• Snack: Souffle jordbær;
• Middag: ryazhenka, ostgryde.

Lørdag

• Morgenmad: Pærekompote, Apple-Abrikospuré, Brød, Risgrød;
• Frokost: Yoghurtfersken - Plumsalat med mandler;
• Frokost: aborreør, æg, ostemasse pudding, abrikosdrik;
• Snack: havregrynkager, kamille te;
• Middag: grøn te, oksekødgulash, kartoffelmos.

Søndag

• Morgenmad: Kogte kartofler med tomatsauce, ost, kefir;
• Frokost: Berry - frugt smoothies;
• Frokost: gelé stør suppe, kiks, gelé mælk - abrikos;
• Snack: Corn Cob;
• Middag: Leverpandekager fyldt med æg og ris, gulerod og kvedejuice.

Populære opskrifter til kost-tabel nummer 15 ^

Opskrifter til en kost menu mangfoldighed - tabel nummer femten faciliteter:

Hirse grød med fløde ost

• 200g.hirse vask i koldt og varmt vand.
• Kombiner derefter croup med vand( 1: 2.5) og kog i ca. 7 minutter.
• Afløb vandet, tilsæt 350 ml mælk, hirse, st.l.sukker og kog i yderligere tre minutter.
• Tilføj derefter 200 gr.godt revet ost, salt og bland.
• Sæt derefter massen i mikrobølgeovnen og med en effekt på 50% i tre minutter for at bringe parabolen til fuld beredskab.

Bagt tomater med æg og svampe.

• Æg ​​og 200 gr.svampe( honning agaric svampe, svampe) kog, hak med grønne, salt og bland.
• har mellemstore tomater skåret toppen og fjerne kernen.
• Fyld derefter tomaten med æg-champignonpulver, læg i en skål og bages i ovnen.
• Færdige tomater serveret med creme fraiche.

resultater, virkelige læger og patienter om kosten bord nummer 15 ^

resultaterne af brugen af ​​kost-tabel nummer 15 fremragende:

• hurtigt normaliseret fordøjelse,
• forbedrer den generelle sundhed,
• fremskynder processen med yderligere opsving.

Kompetent afbalanceret ernæring er meget let overført og giver den svækkede organisme mulighed for hurtigt at komme sig uden at vinde ekstra pund. Diætens varighed kan variere fra to uger til en måned eller mere.

Anmeldelser af diæt 15 tabellen blandt mange patienter viser, at de takket være denne rationelle kost virkelig bragte deres krop til en sund tilstand og genoprettede sig let efter sygdommene.

Vi anbefaler også dig at se en video med nyttige råd fra diætister om de tre bedste udgivelsesdage, der hjælper med at tabe sig hurtigt og effektivt: