Kost med varm peber: En beskrivelse af ernæringssystemer baseret på akut og bulgarsk peber til vægttab

Kender du hemmeligheden bag taiwanske kvinders harmoni? I varm peber. Ja, det er i denne brændende grøntsag. Asiater spiser det på en teskefuld til morgenmad. Men de er vant til det, og du vil næppe brænde din mave. Derfor blev den mest sparsomme kost med varm peber til vægttab opfundet.

Diætvirksomhed

Forskere med ernæringseksperter gennemførte mange eksperimenter for at bestemme effektiviteten af ​​peberdiet. De sammenlignede fakta og konkluderede, at det hele er i capsaicin. Det er alkaloid Capsicum, som giver peberen en brændende fornemmelse. Når den indtages, begynder den aktivt at fjerne den fra fedtlaget.

Men skal ikke tænkesløs sluge peber, når det er muligt. For at slippe af med fedt skal du overholde et bestemt fødevaresystem.

Hvordan og hvad at spise?

Hvis du, efter at have knust dine næver, besluttede at prøve en diæt på peber, så er du meget ansvarlig nærmer dig dagsmenuen. Ud over hot pepper( 1 tsk om dagen) skal du spise andre fødevarer:

instagram viewer
• kogt kylling( bryst uden hud) ikke mere end 270 gram pr. Dag;
• mange grøntsager;
• frugt og bær;
• brød, kun rug;
• kogt æg kan spises en gang om to dage;
• en lille honning.

Husk at peberfrugter kan spises i enhver form. Du kan krydre med pulveriseret peberfade hele dagen. Tilberedning af peber saucer. Tilsæt ferske hakkede peberfrugter til maden. Også drikke ikke peber med vand. Aldrig! Han vil brænde endnu mere. Der kræves mejeriprodukter til dette formål. For eksempel yoghurt( helst flydende) eller mælk. Og også du kan have en "lys" med is.

Mad med bulgarsk peber

Du kan tabe sig takket være den bulgarske peber. Grundlaget for en kost på bulgarsk peber er forbruget af frugt og grøntsager i store mængder.

Denne type mad er ikke kun rettet mod fedtforbrænding. Det hjælper også med at slippe af med slagger og styrke immuniteten.

• Dag # 1 - spis kun frugt og grøntsager - hovedsagelig bulgarsk peber. Antallet af produkter må ikke overstige 1100 g. Hele dagen.
• Dag nummer 2 - det samme som på dag nummer 1.
• Dag nummer 3 og 4 - er allerede mere forskelligartet, nu kan du i tillæg til grøntsager og frugter spise et kogt æg.
• Dag nr. 5, 6, 7 - igen frugt og grøntsager, samt kogt kylling.

Den anden uge er en nøjagtig kopi af den første. Du kan også drikke urteinfusioner, mineralvand uden gas, mælk og yoghurt i løbet af disse uger.

"Hot" cocktails

Ud over de tidligere typer kost er der endnu en, ikke mindre interessant. Denne kost: peber, ingefær, kefir, kanel.

Du kan bare drikke en sådan cocktail uden at ændre den grundlæggende kost, men ved at tilføje fysiske øvelser. Smagen af ​​denne blanding er ejendommelig og kræver afhængighed. Her er hvad du skal bruge:

1. et glas fedtfattigt kefir;
2. ingefærpulver - ½ tsk;
3. pulveriseret kanel - ¼ tsk;
4. rød peber - ikke mere knivspids.

Bland alle ingredienserne, helst i en blender. Og du kan drikke en cocktail. Det er tilrådeligt at drikke det om aftenen. Dette er nødvendigt for at sikre, at kroppen er aktivt ryddet om morgenen. Også, i stedet for kefir, må du ikke bruge søde mejeriprodukter, såsom "Snowball", og sød blandingen med honning eller sukker.

Varigheden af ​​brug af cocktails må ikke overstige en uge. Du kan arrangere aflæsning af dage med en sådan cocktail ikke mere end 1 gang pr. Måned.

Forresten, hvis du har problemer med mave-tarmkanalen, mave eller tarmsår, diabetes eller pancreatitis, så giv op med denne diæt.

De præsenterede kostvaner kræver forberedelse af kroppen og en solid moralsk holdning. Hvis du ikke går i stykker, og fra dette ikke er en enkelt levende sjæl forsikret, vil du kunne glæde dig over det opnåede resultat. Før en diæt, glem ikke at rådføre sig med en læge!

Se nogle interessante videoer på emnet nedenfor: