Bedstemor kost til vægttab, en fuldstændig rensning af maven 4 kg i 4 dage
Uanset hvad vi er moderne og progressive, og når der er nogen problemer, søger mange efter deres løsning i bedstemorens råd, fordi disse er pålidelige og tidstestede råd. Og på problemet med overskydende vægt i denne artikel vil blive betragtet som en bedstemors kost til vægttab.
Bedstemorens kost er et afbalanceret fødevaresystem. Det antages, at opfindelsen af bedstemorens kost tilhører en bestemt bedstemor, som ville hjælpe hendes barnebarn slippe af med overskydende kilo.
Denne diæt er designet i 7 dage og er en temmelig vanskelig test for aldring.
Effektiv opskrift
Retter af denne diæt kan ikke saltes. Drikke rent vand uden begrænsning om dagen. Det første måltid om morgenen skal være senest en halv time efter opvågnen. Middag skal afholdes senest kl. 7 om aftenen.
Så til morgenmad drikker du 1 kop te uden sukker eller en kop kaffe.
Den anden morgenmad skal finde sted efter 2 timer, du skal spise 40 gram hård ost.
Frokost om 2-3 timer. Til frokostmenuen skal du koge 120 g kogt oksekød, et hårdkogt æg, 20 gram hård ost og tilsæt en ubegrænset mængde grønblade salat.
Efter 3-4 timer skal du drikke et glas te uden sukker eller en kop kaffe.
Over middagen skal du spise 120 g kogt magert kød og en salat af rå grøntsager med tilsætning af 1 sked af enhver vegetabilsk olie.
Og før du går i seng, skal du drikke en kop myntete.
Det menes, at hvis du kombinerer denne diæt med motion, kan du miste din bedstemors 4 kg kost i 4 dage.
Fordelen ved denne diæt er, at den har en stærk og varig effekt baseret på fødevarer, der indeholder proteiner og fibre.
Denne bedstemors metode til at tabe sig har ulemper. Den første er, at denne diæt er ret monotont og hurtigt irriterende. Den anden ulempe er følelsen af sult oplevet af mange før frokost og mellem frokost og aftensmad. Og alt dette kan forårsage ikke kun en nedbrydning af kosten, men en sundhedsforstyrrelse.
Kost - bedstemor metode til vægttab
Overvej nu en meget almindelig kost kaldet bedstemor metode til vægttab. Den er designet til en længere periode - 3-4 uger, men er mest tilnærmet til en rationel kost.
Til morgenmad, drik te med mælk, med et stykke sort brød og smør og frugtsaft.
Der er ikke behov for hurtig mellem morgenmad og frokost. Drikk grøn te med en sandwich med sort brød med smør eller brynza. Spis et æble, du kan erstatte andre frugter eller bær( undtagen druer og bananer).
Til frokost skal du lave en mager borsch eller grøntsagssuppe på en sekundær kød bouillon. På den anden kan du lave oksekødspatties til et par og en salat af friske gulerødder. Den anden mulighed: 200 g kogt fedtfattig kalvekød eller kyllingebryst med garnering af kogte grønne ærter eller to små kartofler( bagt eller kogt).Til dessert - krydret med fedtfattig yoghurtfrugtsalat. Fra at drikke usødet compote eller gelé.
Under snacken: en sandwich med sort brød med ost og grønne og en kop kaffe drik. Du kan stadig have en frisk agurk eller tomat.
Til aftensmad, lidt kogt magert kød med salat af friske urter og tomater krydret med vegetabilsk olie. Et glas 1% kefir med en krakker og usødet te.
Drikk et glas honningdrik 30 minutter før sengetid. Til forberedelsen blandes en halv teskefuld honning med et glas varmt vand. Denne drik fjerner slagge, normaliserer metabolisme, fremmer vægttab.
I stedet for te i weekender kan du forkæle dig selv med en kop kaffe og til frokostbøf og kogt æg.
Bare husk at kødretter skal dampes uden salt, du kan sæson.
Også med denne kost drikker urtete til vægttab, der er masser af opskrifter, uanset hvad du kan lide er egnet.
Tømmer maven
Nu er det næsten umuligt at købe produkter, der i nogen grad ikke indeholder konserveringsmidler, farvestoffer, stabilisatorer og andre tilsætningsstoffer. Alt dette udsættes i kroppen, der påvirker hans helbred. Prøv derfor bedstemorens kost, som garanterer en fuldstændig rensning af maven.
For dette har du brug for 3-5 dage til at drikke 0,5-1 liter friskpresset agurkesaft og der er kun frisk frugt og grøntsager. Til smag er det ikke meget behageligt, men resultatet er det værd.