The Hunger Diet

sult kost erstiv express - slankende metode, hvis varighed ikke er mere end 4 - 7 dage.

udvej til denne ekstreme vægttab er kun nødvendigt, når andre diætetiske metoder ikke give det ønskede resultat.

essens og kost regler slankere ^

sult kost er baseret på den strenge begrænsning af produkter, deres daglige indtag og kalorier. På grund af strømslugende kroppen begynder hurtigt at nulstille overvægt.

Hungry teknik har flere typer af kost: vand, på te, mælk, korn og andre perle.

Express - kost kan bestå af en, to eller flere autoriserede produkter, der anbefales til optagelse i kostindtag. Produkterne er bedst egnet til slankere, følgende:

• Grøn te, orange, gulerod eller æblesaft, naturlægemidler bouillon, skummetmælk, uden kulsyre mineralske eller flaske rent vand;
instagram viewer
• Oksekød, kylling, æg;
• Frugt - æbler, appelsiner, grapefrugter, pærer, ananas;
• Fedtfattig hytteost og yoghurt;
• grøntsager - agurker, kartofler og tomater;
• Tørret frugt - svesker, abrikoser;
• Forskellige korn kogt på vand.

Andre produkter, r. H. Krydderier, salt og sukker er strengt forbudt. Fordele

sult kost følgende program:

• Reduktionen vægt opnås en høj effektivitet - fra 7 til 10 kg;
• krop vil aktivt fjerne toksiner, salte og toksiner;
• Fødevarer, kost komponenter er tilgængelige og ikke kræver store finansielle udgifter;
• Forberedelse af retter tager meget lidt tid.

Mangler i sult teknik også til stede:

• Daily vil være til stede utålelig sult;
• drastisk reducere indtaget af vitaminer, mineraler og sporstoffer;
• Lightning hurtigt vægttab vil føre til forekomsten af ​​rynker og sagging af huden, især i deres tidlige trediverne og ældre;
• krop vil begynde at føle mangel på mad og essentielle næringsstoffer, som vil forårsage stress tilstand;
• Strømforsyning falder til et minimum og vil føre til en konstant følelse af svaghed.

sult kost er kontraindiceret til teenagere og seniorer, graviditet, amning, nedsat immunitet og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme. Så folk kan prøve kost mindre restriktive måder at bekæmpe fedme, for eksempel, er meget populære nu ikke-fastende protein Dukankuren.

sult kost for vægttab menu, og især magt ^

slankere vand

essensen sultende strømforsyningen systemet på vandet er at bruge en vis mængde væske om dagen. Drikkevarer indgår i kosten, bør du tage hver dag i seks receptioner.

• Tirsdag: en halv liter mælk 2,5%;
• Tirsdag: Drikke mineralvand;
• miljø: en halv liter grøn( urte) te mælk( du kan tilføje lidt honning og citron);
• Mandag: 1% yoghurt, vand( liter / 0,5 liter);
• Lørdag: en liter gulerod - æblejuice;
• Lørdag: 1 liter.ingefærte;
• Søndag: 500 ml granatæble og 500 ml æblejuice. Som et resultat af sult

drikke teknikker til syv dage kan du kaste 7 kg eller derover. For dem, der ønsker at tabe sig, og rense kroppen for to eller tre kilo til enhver - enhver begivenhed, er det muligt at reducere sult kost tre dage før du bruger nogen af ​​drikkevandet rationer.

sult kost for pancreatitis

Pancreatitis - sygdom forårsaget af en betændelse i bugspytkirtlen, som efterfølgende kan føre til fedme. Det vigtigste aspekt i behandlingen af ​​denne sygdom - streng overholdelse af kosten, essensen af, som er den benægtelse af fødevarer, øge gastrisk syreproduktion og fører til en aktiv tilstand af pankreatiske enzymer. Før du starter anbefales medicinsk forsyningssystem

læge i løbet af de første tre dage, skal du overholde sultestrejken. Sulten tredages kost indeholder drikke regime bestående af en temmelig svage sort te, ikke-kulsyreholdige vand og bouillon hofter.

kost sultne dage

kost sultne dage udviklet i flere varianter, den eneste forskel er, at kosten. Det mest hensigtsmæssige strømslugende system består af den næste menu, hvor læskedrikkene standarder ikke må overstige 200 ml pr én gang:

• Mandag Morgen: et glas varmt vand kogt, blandet med citronsaft;
• Frokost: kamillemælk te;
• Snack: fedmælk( kefir 1%) - 150 ml;Aften: urtedekoktion.

Tirsdag

• Morgen: Fedtfrit cottage cheese 100 g, vand;
• Frokost: Gulerødder;
• Snack: gulerodsdrink;
• Aften: cottage cheese er fedtfattig 100 g, gulerodssaft.

Onsdag

• Morgen: rødt æble, mineralvand;
• Frokost: Et par æbler, mineralvand;
• Snack: Vand, æble;Aften: Vand, æble..

• torsdag morgen: magert oksekød - 50 gram, drikke æble - mandarin - 150 ml;
• Frokost: Mandarinjuice;
• Snack: æblejuice;
• Aften: stogrammovy kogt oksekød skive, æblejuice - Tangerine - 250 ml.

Fredag ​​

• Morgen: curdled mælk med tørrede abrikoser 150 g;
• Frokost: 5 stk.tørrede abrikoser;
• Snack: 250 ml 1% kefir;
• Aften: tørrede abrikoser, et glas kefir.

Lørdag

• Morgen: et æg, et glas varm mælk;
• Frokost: Cornflakes med varm mælk - 100 g, vand;
• Snack: æg, et glas varm mælk;
• Aften: To glas varm mælk.

• Sunday Morning: en kogt kartoffel, grøn krus af mælk usødet te;
• Frokost: et æg med gulerodssaft;
• Snack: et par kogte kartofler, gulerodsdrink;
• Aften: mælkegrøn usødet te.

resultater, real tynd og læger på en sult kost ^

resultater sult kost potryaayuschie- radikal vægtreduktion på op til 5 - 7 kg og derover. Men for at opretholde de sultne kost kan kun dem, der har en hård tålmodighed, viljestyrke og vedvarende ønske om at hurtigt at slippe af med den akkumulerede kg. Hertil kommer, med så ekstremt vægttab, går den tabte vægt meget hurtigt tilbage.

Derfor kan kun en korrekt og kompetent produktion reducere risikoen for at returnere det tabte kilo. Afslutning af sult kost er baseret på de strenge regler:

• bydende nødvendigt i de første uger posledietnye glemme alt om sukkerholdige produkter, stegte fødevarer, og andre velsmagende men meget kalorieindhold og skadeligt mad;
• Kalorindhold i kosten skal øge meget jævnt og forsigtigt;
• menu i den første måned efter, at sulten kosten bør kun indeholde mejeriprodukter, fisk, frugt, magert grød, grøntsager, juice, usødet frugtdrikke og mineralvand.

er strengt forbudt at bruge sult kost teknik end en uge, som følge af den fortsatte brug kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, hvoraf den ene - anoreksi. Gentagen anvendelse af en sulten kost er kun mulig om et år efter en fuldgod kost.

Anmeldelser af den sultne kost med at tabe sig er meget forskellige. Mange mennesker tror, ​​at dette er et meget grusomt fødevaresystem, og det er besluttet at bruge det kun som en dag off. Nogle takket være denne teknik lykkedes effektivt at klare overvægt og var tilfreds med resultatet. Læger - diætister snakker negativt om den sultne kost og tror, ​​at sammen med de tabte kilo vil sundheden gå tabt.

Det anbefales også at se en video på videoen med nyttige råd fra diætister på de tre bedste udgivelsesdage for at hjælpe dig med at tabe hurtigt og effektivt: