Kost til osteochondrose

Kost osteochondrose - er en vigtigpunkt i behandling på ethvert stadium af sygdommen samt korrekt og nyttige produkter kan markant bremse dets udvikling.

Features en medicinsk kost med osteochondrose ^

Osteochondrose - en dystrofe læsioner og ledbrusk i nakken, brystet eller taljen.

Oftest sygdommen opstår på baggrund af overvægt, stillesiddende livsstil, skader, skoliose, vægtløftning eller et længerevarende ophold i en ubehagelig position for ofte.

Ubehandlet osteochondrose kan være kompliceret vaskulær dystoni, lungebetændelse, nerveafklemning, angina, neuralgi, sygdomme i indre organer eller ortopædiske lidelser, afhængig af oprindelsesstedet for herden.

Symptomer på slidgigt er vist som følger:

• krumning af rygsøjlen;
• Smertefulde fornemmelser;
• Hyppig hovedpine, svimmelhed;
• Smerter ved indtagelse
• Problemer med vandladning.

Behøver jeg en kost med osteochondrose

Folk konfronteret med denne sygdom ofte spekulerer på, om kosten hjælper med osteochondrose. Taler i tilgængeligt sprog, menneskers sundhed afhænger af, hvad han spiser, så ordentlig ernæring er en hjælp i behandlingen af ​​nogen sygdom.

Terapeutisk kost i osteochondrose hjælper fremskynde helingsprocessen, og hvis i ungdomsårene, det tager flere måneder, de voksne og de ældre det bliver nødt til at tilbringe omkring et år. Hvis det bliver ved og ved at spise skadelige mad, kan sygdommen udvikle sig yderligere.

Hvilken kost er nødvendig, når osteochondrose rygrad

Ligegyldigt i hvilken sted er et arnested for sygdom, kost for patienter med osteochondrose bør være fuld af plantebaserede fødevarer og protein, men fedt indtag bør begrænses.

om, hvilke produkter har brug for at basen helsekost osteochondrose:

• Kød og fisk fedtfattig sorter;
• Curd, kefir, mælk;
• kølet;
• Frugter;
• Grøntsager;
• Korn;
• Smør( begrænset);
• juice, frugtdrikke, gelé, kompot.

som eliminerer under kost af osteochondrose:

• Slik;
• Bagning;
• Stærk te eller kaffe;
• Pickles;
• Skarpe eller stegte fødevarer;
• Stabil bouillon;
• Alkohol.

Human Ernæring i osteochondrose af rygsøjlen og andre områder:

• ikke nødvendigt at drikke for meget vand, da det som regel er anbefalet af mange diæter, men har brug for at bruge det i en sådan mængde, kroppen - ca. 1 liter om dagen;
• bedst til at bryde din kost i 5 måltider;
• Hvis du har overvægt, du i første omgang brug for at slippe af med det, så kg giver yderligere stress på leddene.

Kost osteochondrose menu, og især terapeutiske fodring ^

kost for osteochondrose i halshvirvelsøjlen( cervikal osteochondrose)

Ernæring til livmoderhalskræft osteochondrose bør være baseret på en fedtfattig vegetariske supper, fisk, æg, fisk og skaldyr, krydredesaft, kød, frugt og grøntsager.

Eksempelmenu:

• Om morgenen spiser vi cottageost og et par æbler, drikker te;
• Ved frokost spiser vi en bagt pære;
• Vi spiser med vegetarisk borscht, kogt kalkun og grøntsagssalat;
• Vi snack frugtsaft og salt kiks;Vi har aftensmad med bagt fisk og grøntsager. Kost

osteochondrose lumbal( lænde osteochondrose)

Denne diæt består en gyldig produkt, men er lavere i kalorier, fordimed en sådan sygdom kræves der ofte vægttab for at lette belastningen:

• Vi har en morgenmadshash ovn, drikker te;
• Vi spiste grønne æbler til frokost;
• Vi har frokost med grøntsagssuppe, skaldyrssalat og også et stykke klidbrød;
• Vi snacker en håndfuld bær eller frugt;
• Vi spiser med dampkoteletter og grøntsagssalat.

Kost i osteochondrose af thorax( thorax osteochondrose)

du kan medtage i kosten af ​​grød og bedst af alt - fra ris. Resten af ​​produkterne forbliver de samme.

Ca. menu:

• Om morgenen spiser vi 100 g kogt ris med rosiner, vi drikker kaffe eller te;
• Snacking med enhver frugt;
• Vi spiser med dampet kød, grøntsager og fedtfattigt første kursus;
• Vi snacker frugtsaft;
• Vi har middag med stuvede grøntsager og kogt fisk. Power

osteochondrose af rygsøjlen og artrose

I disse sygdomme anbefales at øge mængden af ​​protein i kosten:

• få morgenmad damp omelet af to proteiner, drikke te;
• Vi bider 100 g fedtfattig hytteost;
• Vi har frokost med vegetarisk suppe, kødboller og rågrøntsager;
• Vi snacker et glas kefir;
• Vi spiser med gulerodsgryde og salat med rejer.

Kost osteochondrose og overvægt

For at slippe af 5-7 kg i to uger, dette eksempel på den menu, du ønsker at bruge:

• Til morgenmad spiser vi kogt æg, drikke te eller kaffe;
• Vi har en snack med to pærer;
• Middag med lys suppe og grøntsager;
• Vi spiser hytteost med frugt;
• Supper 100 g kogt bryst og en lille portion risgrød.

kost på en forværring af osteochondrose

I perioden af ​​akut behov for at begrænse forbruget af kød, æg og bouillon:

• morgen spise frugt salat, drikker juice eller te;
• Vi tager en bid af 100 g havregryn;
• Frokost en portion suppe og salat af rå grøntsager;
• Til en midt morgen snack spiser vi 50 g nødder;
• Vi har middag med kogt ris og kotelet dampet.

Rice kost osteochondrose

brune ris indeholder en masse protein, og lægerne anbefaler at koge det til morgenmad i løbet af måneden:

• ris glas fyldes med vand, koges i 5 minutter, derefter dræne vandet og hæld en ny;
• Gør dette 4 gange;
• Tilsæt lidt smør, spis;
• Må ikke spise eller drikke noget andet i 4 timer.

Boghvede kost osteochondrose

Boghvede har også en positiv effekt på kroppen af ​​denne sygdom, og hjælper også til at reducere vægten, hvis der for en måned til at spise kun hendes middag.

Prøvemenu:

• Vi har morgenmad havregryn og frugt;
• Ved frokost drikker vi kefir;
• Vi har frokost med grøntsagssuppe, salat og compote;
• Vi snacker en frugtblanding.

Kostopskrifter til osteochondrose

Cheesy pudding opskrift:

• Fyld 50 g manga med vand, hold det under låget;
• Separat 2 æggeblommer, slag med 70 g sukker, blandes med cottage cheese( 220 g);
• Tilsæt mango, 40 g rosiner og en lignende del af smør og lidt vaniljesukker;
• Pisk proteinerne med salt, tilsæt derefter til dejen;
• Smør forme med olie, drys med rasp, fordelt på hytteost;
• Smøring top creme;
• Bages ved 220 grader i cirka en kvart time.

grøntsagssuppe opskrift:

• Kog bønnerne, tilføje til det hakkede kartofler, gulerødder og løg;
• Kaste løvbladet, salt;
• 10 minutter før madlavning drys med greens.

mayonnaise erstatning opskrift:

• drænet fra glassene med dåse bønner flydende do bean frugtpuré blandet med raffineret olie( 300 ml), 0,5 tsk.sukker og salt, 1 tsk.sennep, samt citronsaft( 2 tsk);
• Vis alt.

resultater, meninger og anbefalinger fra læger om ernæring i osteochondrose ^

Som et resultat, diæter i osteochondrose er muligt at reducere hyppigheden af ​​smerte, styrke knogler og led, samt at fremskynde helbredelse af sygdommen.

at forhindre sygdomme i leddene, er det nødvendigt at foretage rettidig forebyggelse af degenerative disc disease: overvåge din kropsholdning, opretholde en sund livsstil, og ved symptomdebut at se en læge og ikke selvmedicinering.

Tips om, hvordan man undgår forværring af osteochondrose:

• ikke indlæse din rygsøjle, ikke løfte vægte;
• Gør morgenøvelser og medicinske øvelser;
• Forbliv ikke for lang i træk og kulde;
• Overvåg din vægt og spis ordentligt;
• At foretage selvmassering af patientområdet.

Læger om kost osteochondrose:

Valentina, 39 år, en terapeut:

«Intet under, de siger, at korrekt ernæring - det er den garanti for sundhed. Ligegyldigt hvilket område stammer deformation af brusk og led, kosten er et must helbrede den betingelse, ellers opnå positive dynamik vil være vanskeligt »

Galina, 33 år, en neurolog:

« Til mig ofte behandlede patienter med osteochondrose, og i tillæg til manuelterapi og andre behandlingsmetoder, udpeger jeg nødvendigvis eller udpeger en kost. Oftest er det nødvendigt at smide vægten, som det er, han er ofte årsag til sygdommen »

Ekaterina, 35 år, en terapeut:

« Hvis lændesmerter på et tidligt tidspunkt og ikke giver kunden meget ubehag, derefter helbrede det meget lettere. Normalt er kun diæt, salver og et behandlingsforløb tilstrækkeligt til dette. Når en sygdom forsømmes, er det meget vanskeligere at helbrede "