Plum Diet

Tilelskere af saftige og sunde frugter blomme kost vil være den bedste løsning for vægttab, samt blommer tilfredsstille sult, og fremme en hurtig udrensning af kroppen.

slankende blomme kost: er fordele og ulemper ^

slankende essensen bruger sinken er i det faktum, at en person har til at spise højt kalorieindhold mad i stedet for fedtet nyttige frugter.

Med en skarp nedgang i energiindtag kroppen begynder at selvudpakkende energi ødelægge fedtceller. Det skal bemærkes, at kaloriefattige kost på blommer sjældent mere end 1200 kcal pr dag, da de 100 g af denne frugt indeholdt kun 42 kcal.

For de interesserede, uanset om mængderne på blomme kost, er det vigtigt at kende til princippet om sin indsats går: at nedbryde fedtstoffer, det bidrager også til reduktion af talje og hofter, så at tabe ved hjælp af denne teknik giver mulighed for en yndefuld figur.

Fordele blomme kost for kroppen:

• enorme fordele i form af tarm udrensning, forbedrer stofskiftet, bremse aldringsprocessen, forebygge hjerte-kar-sygdomme og fjernelse af toksiner;
• hurtige resultater.

har kostvaner på vask og ulemper:

• I de fleste tilfælde bære tung kost på grund af en ubalanceret menuen;
• Plum teknik er kontraindiceret ved sygdomme i mave-tarmkanalen, diabetes, gigt, gigt, såvel som under graviditet og amning.

Hvor meget kan du tabe på blomme kost i et sundt vægttab

hastighed på alle forskellige, og de mere ekstra kilo - der formår at tabe sig hurtigere. I gennemsnit per dag levering blommer vægt fald på omkring 1 kg, og dette tal betragtes som den bedste og sikreste.

listen over godkendte produkter afhænger af menuen, men i de fleste tilfælde kun forudsat at anvendelse af afløbet, vand, grøn te, frugt og grøntsager.

er strengt forbudt at spise noget fed og stegt mad, for ikke at reducere effektiviteten af ​​et vægttab kost blomme.

Kost blomme slankning i hjemmet: menuer, regler, opskrifter ^

kost regler blomme kost:

• At ikke føle sig alt for ofte sulten, og på samme tid, og hurtigt udskille overskydendefluid skal øges forbrugt vand - 1,5 liter pr dag eller mere;
• Da menuen er en temmelig mager og ensformigt, alle inkluderet i de produkter, er det nødvendigt at opdele i 5-7 portioner og spise i løbet af dagen;
• Når du bruger monodiets ny fysisk aktivitet er forbudt.

Plum monodiet

varighed af kosten bør ikke overstige tre dage, hvor det er nødvendigt at bruge følgende produkter:

• Blommer( 1 kg);
• Renset vand;
• Grøn te.

udledning dag blommer

Denne version er en forkortet kopi af den foregående, bortset fra nogle ændringer:

• fjernet fra menuen, grøn te;
• forlader kun vasken og vand i samme volumen.

Plum kost i 2 dage:

menu En anden måde at aflæsning af to-dages ser sådan ud:

• få morgenmad 100 gram hytteost, en del af blommer og grøn te;
• Til frokost spiser vi frugt;
• Frokost salat af grøntsager, en kop blommer;
• eftermiddag snack blommer;
• nadver 100 g kogt kød og blommer.

Kost blomme saft

Vægttabet ved hjælp af sveskejuice kan praktiseres uden væsentligt at ændre kosten, styret af disse regler:

• Menuen bør ikke indeholde stegte, søde og fede fødevarer;
• Hver gang en halv time før måltider drikker 200 g saft med pulp.

Frugt kost for blommer og æbler

For en komplet afgiftning af kroppen i 3 dage anbefales at bruge den følgende menu:

• dagligt spiser 800 gram grønne æblesorter, og den samme vask;
• Drikk op til 1 liter lavfedt kefir.

Kost blommer og yoghurt

Du kan også bruge denne metode til en-dags rense:

• forbruge 1 kg blommer;
• Drikk op til 1,5 liter kefir( 1%).

Plum kost Larisa Dolina

Afhængigt af formålet med sangeren spiser godt:

• Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, så vi spiser 1 kg blommer om dagen i 5 dage, andre fødevarer kan ikke accepteres;
• Hvis du ikke har styrken til at modstå mono-kost, du spiser om morgenen 200 gram i flere måneder blommer.

Opskrifter til blomme kost

blomme salat opskrift:

• grind 300g blommer, lidt kogt kylling og salat;
• Mix, tilsæt lidt salt og sort peber, sæson med citronsaft.

blomme suppe opskrift:

• Hæld i gryde vand, tilsæt sukker, bring det i kog, kanel og bredte sig til de vaskede og skrællede udstenede svesker;
• Fortynd med cool lille vand stivelse, i 5 minutter, indtil kogt føje den til skålen;
• Lad os køle suppen, inden du lægger den til bordet, tilføj krummer.

opskrift vegetabilsk salat:

• male peber, agurk og greens, gnide rå gulerødder, tilsæt hakket kogt æg;
• Bland alt, salt og hæld med olivenolie.

effektiv blomme kost: anmeldelser af læger, resultaterne af slankende ^

sådan radikal vægttab teknik er sikkert kun, hvis du ikke praktiserer det mere end en uge. Ifølge læger, misbrug af en stiv kost ofte fører til forværring af gastrointestinale sygdomme, så de kan ikke bruge mere end tre gange om året. Der er også en alternativ mulighed - holder aflæsningsdage på ugentlig basis.

Som et resultat af kost på blommer til hurtigt vægttab er ikke så bare sætte i orden deres form, men også at normalisere stofskiftet og forbedre funktionen af ​​indre organer.

korrekte output efter blomme kost består af to trin:

• I den første uge af gradvist at indføre frugter og grøntsager;
• Fra og med den 7. dag tilføjer vi kød og fisk af fedtholdige sorter.

anmeldelser blomme kost slankende vores faste læsere er også meget positiv:

Zhanna, 30 år:

«Jeg plejede at gøre på udledningsstedet afløb, fordelen de er virkelig godt tilfredsstille sult.1 om dagen miste omkring 700 g, og alligevel kan jeg ikke se en bedre løsning for sig selv »

Galina, 33 år:

« Jeg formåede at smide 5 kg om ugen bare på blomme kost. Selvfølgelig være svært at opretholde så meget sofistikeret kost, men i spejlet stimuleret min viljestyrke, og i sidste ende mener jeg ikke sulten på den fjerde dag »

Marina, 39 år:

« tog jeg ud på afløb af omkring 3 kg i endet samme antal dage, og jeg vil gerne sige, at det ikke er så svært allerede uden rigelig mad. Nu har jeg nok ernæring til ikke at gå i vægt og blive i god form "