Flaxseed Diet

Linen kost er en af ​​de mest populæreteknikker til at erhverve den ønskede vægt, form, krop udrensning og signifikant forbedring af udseende.

Hvordan til at tabe med hjælp fra hørfrø ^

hørfrø kost gør frø og hør olie. På grund af tilstedeværelsen af ​​disse unikke produkter omega - 3, 6 og 9 fedtsyrer, fedt og vitamin E, A, B, linned slankende teknik har følgende ubestridelige fordele set:

• vægt aftager gradvist, men støt og effektivt;
• stabilisere lipid( fedt) stofskifte;
• Fordøjelsen er normaliseret;
• kroppen begynder at aktivt at slippe af farlige og giftige stoffer;
• Metabolisme er accelereret;
• forbedre udseendet af: at rense huden, stærkere negle, forbedrer tilstanden af ​​hår;
• fraværet af kontraindikationer.

Den kosten metode er anvendelig ikke blot for olie og frø, men også hør mel og grød. Linned kost er baseret på følgende vigtige regler, der skal overholdes nøje:

• Udeluk fra kosten af ​​stegt, mel, søde fødevarer, tilberedte fødevarer, kød, mayonnaise og alkohol;
• Spis ofte, begrænset til små portioner;
• Sådanne drikkevarer såsom frugtkompot, saft og te bør indtages efter 20 minutter efter hvert måltid;
• Norm linolie bør ikke overstige 30 gram om dagen. Det kan tages på tom mave, tilføje til den varme korn eller salater til at udfylde dem.

Tilladte produkter omfatter:

• Mælk, yoghurt, hytteost, mælkedrikke;
• stuvet grøntsager, kogt eller rå form;
• Frugt, frisk eller bagt;
• bær, tørret frugt og korn;
• Kød, fiskeprodukter og bouillon;
• Havregryn, boghvede, ris korn;
• græsklædte eller grøn te, frugtdrikke, frugtdrikke og te.

Linen kost: menuen sort og funktioner ^

kosten hør-baseret teknik er designet til en lang tid, i hvilken den vægttab vil beløbe sig til et gennemsnit på 2 kg om ugen. Kost

hørfrøolie

hørfrøolie kendetegnet ved en mild afførende virkning, bidrager smertefri udrensning af tarm toksiner, toksiner og andre skadelige stoffer såvel som helbredelse af mindre revner i væggene i mave - tarmsystemet.

Varighed kosten teknikker i olie af hør - en måned, hvor vægten vil gradvist falde omkring en kilo om ugen. Den væsentligste betingelse - spise rigtigt og afbalanceret, eliminere højt kalorieindhold fødevarer.

Linolie på en teske er taget 15 minutter før morgen måltid tre gange dagligt. Derudover må de fylde salater.

om olie teknik menu hør følgende:

• Formiddag: hytteost med skiver af frugt, bær eller tørret frugt, havregryn, yoghurt, sort tørret brød,
• Frokost: müsli og drikkeyoghurt;
• Frokost: kød( fisk, kylling) suppe med et stykke kød( fisk, kylling), et par kiks og frugtsaft;
• Eftermiddagssnack: friske grøntsager, frugt salat, en bagt æble eller et par frugt;
• Middag: usødet kakao, græskar eller kartoffelmos, en salat af gulerødder, æbler og kål.

Kost linned

grød Grød fra hør perfekt fremmer udrensning og heale kroppen, samt et sikkert vægttab.

opskrift grød:

• 200g.linned vask, dæk med vand ved 2 cm over og sted i et varmt sted for natten.
• morgen pisk indtil skummende. Eventuelt tilføje
• rå solsikkeolie 50 ml, salt og krydderier.

Varigheden af ​​kostteknikken på hørfrø er 10 dage, hvor vægttabet er ca. 5 kg.

• Morgenmad: yoghurt eller kefir med müsli, grød;
• Frokost: gulerodssalat med appelsin( eller anden citrus), grød, juice;
• Snack: bær eller frugt med yoghurt;
• Middag: grød, tørrede abrikoser med kefir.

Kost på linned hør mel Mel

anvendes effektivt som en hjælper til at reducere overvægt i form af tilsætning af de forskellige retter( korn, supper, salater).

Derudover kan den bruges til at forberede en sund og lækker kostemus. For at gøre dette skal frøet føres gennem en kaffekværn og tilsæt 100 gram høremel til 100 g færdig havregryn. Den resulterende skål blandes med tørrede abrikoser, tørrede æbler eller svesker.

Resultatet af teknikken på høremel vil være et meget langsomt vægttab og konstant rensning af kroppen.

Flaxseed Diet

Denne metode forudsætter brugen af ​​hørfrø som afkog. Kost- og rydningsdrik bør kun indtages i frisk form og på tom mave, helst før morgenmaden.

for mere effektivt vægttab proces, skal du være en daglig kost af grøntsager, korn, frugt, magert protein fødevarer og supper. Bagning, sukker og fede fødevarer bør fjernes fuldstændigt fra kosten.

Linen Johanna Budwig kost af kræft

kosten program kaldet læge - en biokemiker fra Tyskland Johanna Budwig er et populært anti-cancer effekt system bestående af daglig indtagelse af 150 gram ost og et par af kunst.l.linolie.

Udover mad, menuen er tilladt at komme ind marine fisk, fuldkornsbrød, æg, olie, honning, vand, juice, yoghurt, frugt, yoghurt.

Med denne unikke teknik kan du ikke kun med succes tabe, men også forhindre udvikling af kræft.

resultater, real tynd og læger om kost af linned ^

resultater hør kost bedøvelse - en harmløs, en gradvis, men effektivt vægttab inden for et par kilo om ugen. Desuden hver dag kosten tarme befriet effektivt fra slagger, giftstoffer og toksiner og er en væsentlig forbedring i udseende.

Linnedforsyningssystemet overføres meget nemt, da menuen er ret afbalanceret. Udgang fra at tabe sig giver mulighed for gradvis tilsætning af retter fra den sædvanlige kost. I denne periode er det ikke forbudt at tilføje afkogning af frø og smør til retter.

Anmeldelser om linnediet koster meget godt. Mange kvinder, der overholder gradvis vægttab, var tilfredse med resultatet. Derudover bemærkede de styrken af ​​neglepladen, udseendet af hårglans og deres helbredelse.

Læger - ernæringseksperter forbyder ikke anvendelsen af ​​en linholdig kost som vægttab, men kun hvis mad fra hør vil blive kombineret med andre nyttige produkter og fysiske øvelser. Hvad angår linolie, anbefaler lægerne ikke at tage det med hepatitis, pankreatitis, gallesten, blodsygdomme og gynækologiske sygdomme.

Vi anbefaler også dig at se en video af videoen med nyttige råd fra diætister om de tre bedste udgivelsesdage, der hjælper dig med at tabe hurtigt og effektivt: