Kost med tarmvæv

Medicinskkost for flatulens er nødvendig for at behandle effektivt med den øgede gasdannelse i tarmen og fjerne symptomerne, der forårsager ubehag.

det vides, at der er en række af produkter, der øger flatulens og dem, der væsentligt reducere denne ubehagelige fænomen.

Årsager, symptomer og kost for tarm flatulens ^

flatulens( øget flatulens) forårsager en person alvorligt ubehag, men en stor fare for organismen ikke er ansvarlig. Men ganske ofte er det et symptom på sygdomme, der alvorligt truer sundheden.

Desuden årsagen til overdreven gasdannelse er ikke altid den mad, fordi oppustethed observeres selv hos spædbørn. I dette tilfælde er der en manglende produktion af enzymer, der sker i voksne. Dårligt fordøjet mad ind i nedre GI begynder at nedbrydes og danne gasser.

Dysbiosis colon, nedsat motorisk funktion, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis, blodgennemstrømning forstyrrelse og stress er ophavsmændene som formationsgasser. Men, selvfølgelig, mange produkter, især indtages i store mængder, kan forårsage oppustethed og luft i maven endda helt sund person.

symptomer på oppustethed:

• opsvulmen af ​​maven,
• mulig kramper,
• sværhedsgraden,
• oppustethed,
• rigelige spontan eller forsætlig frigivelse af fødevarer gasser.
• ofte slutter sig diarré eller forstoppelse,
• opstød,
• kvalme,
• halsbrand.
• Der er klager fra hjerte - kar og nervesystem.

Forbudte produkter

værste initiativtagerne til dette fænomen er:

• Alle bælgfrugter.
• Druer, friske eller tørrede, pærer og bananer.
• Radise, alle cole afgrøder.
• Nødder.
• fede og saltet fisk og kød, enten lam. Eventuelle
• kager af dagen og det grove korn( klid, rug).
• drikkevarer med gasser.
• Kogt kogte æg.
• Pearl byg og hirse.
• sødmælk og is, fløde.
• Røget og grillretter.
• sødestoffer.

Tilladt

produkter flatulens, oppustethed og andet ubehag nyttigt at bruge følgende fødevarer:

• Fedtfattig fisk og kød.
• rødbeder, græskar, gulerødder.
• omelet og røræg.
• kaffe, kakao, juice, te.
• surmælksprodukter.
• Hvidt brød i går fremstillingen.
• svesker, abrikoser, granatæbler.
• Korn, undtagen forbudt.
• suppe.
• greens.

kost for flatulens: et groft menu og funktioner ^

For mennesker, der er tilbøjelige til luft i maven, er det vigtigt at overholde følgende regler ved sunde kostvaner:

• ikke spise for meget,
• reducere portioner og øge antallet af måltider til 5 - 6 gange,
• spise bedre på bestemte tidspunkter,
• drikke obligatorisk daglige behov for vand - op til 2 liter,
• ikke spiser fødevarer fra det forbudte liste,
• frugt og alle desserter rådes til at tage produkterne ud fra resten,
• at reducere gasningfør et måltid er nyttigt at tage te fra fennikelfrø( omkring to spiseskefulde).

Enhver diæt indebærer som regel begrænsninger og strenge regler. I tilfælde med flatulens ser diæt ikke for streng ud og kræver ikke en persons styrke af vilje og tålmodighed. Ved at nægte et par produkter og være opmærksom på de anbefalede, kan du opnå at menuen var ret forskelligartet og velsmagende. Gør det muligt, baseret på personlige smag præferencer.

Kost vil være mest effektiv for folk, hvis problem kun er for stor gasgenerering. Men hvis flatulens opstår på grund af gastrointestinale sygdomme som mavesår, pancreatitis, ellers nogle problemer, vil helsekost blive skræddersyet til disse sygdomme og lister over produkter kan variere meget.

• Sample menu morgenmad - korn passer til ethvert grød( undtagen hvede og byg).Eller cottage cheese med creme og svesker.
• Ekstra morgenmad - en sandwich med hjemmelavet tærte eller ost. Eller saft og müsli.
• frokost - varm første skål - vegetar, kød eller fisk, men uden tilsætning af bønner og kål. Et stykke kogt kalkun og salat fra sæsonbetonede grøntsager, eller puré fra gulerødder, kartofler.
• Snackbagte æbler, du kan få frisk kiwi, appelsin, granatæble. Du kan få yoghurt med bagt kiks.
• middag - kartoffelmos( vegetabilsk gryderet, salat) og bages boghvede rybka. Ili med damp kødboller.
• Før du går i seng, sur-mælk drikker.

kan ses fra den eksemplariske menu, kost med luft i maven og oppustethed fuld, og på trods af visse begrænsninger, forhindrer ikke en person til at nyde maden. Urte teer, der fjerner overskydende gas vil hjælpe meget. For eksempel er kamille te, dill, mynte eller med St. John's wort meget nyttigt.

Kost til luft i maven med forstoppelse

Hvis problemet gasning tilsluttet forstoppelse, noget på den menu, du vil medtage flere fødevarer, der har afførende effekt, især fibre. Men fordi der med flatulens bør undgås, er det nødvendigt at øge mængden af ​​tilladt, blød fiber. Det kan være svesker, gulerod og sukkerroer, friske frugter og grøntsager, der ikke fremkalder gæring.

sikker på at øge forbruget af rå vegetabilske olier, og kan endda blive tilføjet til grøntsagssaft. Forøg vandforbruget. Resten af ​​kosten for meteorisme og forstoppelse er baseret på de samme regler.

Kost for Irritabel tyktarm( IBS), flatulens

Medical menu i irritabel tarmsyndrom( IBS), bør flatulens bestå af produkter, forsigtigt omslutter tarmvæggen:

• Kosten er domineret kogte grøntsager, korn razvaristye supper og porridges.
• anvendte varmebehandling af grøntsager, fordi mange indeholder syre, irriterende tarme frisk.
• hvidløg, løg, krydderier og alt, hvad der kan forårsage intestinal irritation - udelukkes fra kosten.
• Agurker og tomater - i meget begrænsede mængder.
• Retter skal være varme, og drikkevarer er ikke kolde.
• Som i andre tilfælde er det naturligvis forbudt at ryge og stegte mad.
• Tarm er bedre ikke at overbelaste, fødeindtag forbliver fraktioneret, med små portioner.

resultater, anbefalinger og anmeldelser af læger af klinisk ernæring for flatulens tarm ^

kost af flatulens er hovedsageligt baseret på udelukkelse af produkter menu, der provokere luft i maven, mens det forbliver komplet og afbalanceret. Derfor er lægernes vurderinger af kosten med flatulens kun positive. Nogle gange er medicin nødvendig til behandling. Desuden vil lægen hjælpe med at justere den enkelte diætmenu afhængigt af årsagerne til, at der er opstået problemer.

Efter henstillinger og regler i kosten kan du permanent slippe af med ubehagelige fornemmelser.kost resulterer i flatulens - er først og fremmest, slippe af med en følelse af tyngde, hævelse og andre symptomer. Terapeutisk ernæring hjælper ikke kun med at slippe af med ubehag, men også for at undgå pinlige hjemlige situationer.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: