Aflæsningsdag på kefir

fastende dag på kefir vil ikke kun tabe sig, men også forsigtigt rense kroppen for ophobede giftstoffer i det, toksiner og andre skadelige stoffer.

Resultatet vil derefter være fantastisk - en enkelt procedure kan kaste op til halvanden kg overvægt.

Kefir udledning dag: gavn eller skade ^

Pros kefir faste dage er indiskutable:

• Kefir er billig og er tilgængelig for næsten alle.
• drikke går godt med de andre kost fødevarer, såsom frugt, grøntsager, ost, boghvede og andre.
• Kefir kræver ikke nogen særlig forberedelse eller varmebehandling, så ligner kroppens udrensning proces kan udføres hvor som helst, selv på vejen eller påarbejdsplads.
• drik hjælper med at reducere vægten af ​​kroppens samlede oprensning. Kefir forsigtigt fjerner slagge alle, eliminerer tarmen ved hjælp af tyngdekraften, fjerner skadelige stoffer fra leveren og galdevejene. Dette produkt er især nyttigt for personer, der lider af hypertension og aterosklerose.
  instagram viewer

Nogle mennesker bør afholde sig fra sådanne procedurer. Først og fremmest vedrører det kvinder under menstruation, graviditet og amning. Deres krop er allerede svækket af naturlige fysiologiske processer. Også ikke anbefales at losse unge og folk med mave lidelser såsom mavesår, mavekatar, etc.

Anbefalinger til fødeindtagelse til kefir fastende dag:

• Hovedproduktet af dagen - yoghurt. Optimal mulighed kan betragtes som en 1% fedtdrik.
• dagen kefir mono-kost er nødvendig for at fjerne saltet fra din kost, der bevarer væske i kroppen.
• bør også opgive sukker eller i det mindste erstatte det med honning.
• anbefalede indtag af store mængder vand og andre fluider.
• Calorisk indhold af mad bør også reduceres væsentligt.

fastende dag på kefir: populære muligheder kefir aflæsning menu ^

Kefir - æble fastende dag

• Derudover er der i denne dag behov for at forbruge 1,5 kg æbler.
• Yoghurt med frugt skal skiftes skiftevis med et interval på en time.

Hytteost - Kefir udledning dag

I dette tilfælde er det antaget forbrug pr dag 400 g fedtfri yoghurt. Det kan være lidt forsøde lidt honning eller friske bær.

Menu:

• Til morgenmad, du skal spise nogle ost og vaske det med et glas kefir.
• En time senere skal du forbruge kefir. Dag
• anbefales at spise 100 g ost og 200 ml.kefir.
• Du bør drikke en sur mælkeprodukt igen til en snack.
• Til middag, du har brug for at spise den resterende ost og vaske det med yoghurt.
• Om aftenen skal du afslutte drikken.

udledning dag på boghvede og kefir

Boghvede behøver ikke at koge den sædvanlige måde, anbefales det at blot dampet med kogt vand i forholdet 1: 2.Korn har brug for at varme, pakket ind i et varmt håndklæde og lad til at svulme op, indtil morgenen. Grød bør ikke hældes, ellers vil det miste alle nyttige egenskaber.

• Til håndtering af dagen vil tage omkring en og en halv liter kefir.
• lille del af boghvede nødt til at sætte i en skål, hæld yoghurt og forbruge mad.
• Så du skal spise i løbet af dagen, ved hjælp af hele kogte korn.

fastende dag på yoghurt og frugt

Under denne mulighed, er det losning tilladt at bruge nogen form for frugt eller bær.

Eksempelmenu:

• Om morgenen - et glas surmælksdrik og frugt. Efter et stykke tid anbefales det at spise et æble.
• Til frokost kan du tilberede en lysfrugtsalat, som skal fyldes med kefir.
• I eftermiddagsinteressen skal du lave en let snack med frugter, som du skal drikke med kefir. Du kan også forberede yoghurt ved at hugge de udvalgte frugter og tilføje dem til drikke.
• Til middag skal du spise et æble.
• For natten skal du afslutte den resterende fermenterede mælkedrik.

Aflæsningsdag på kefir og sukkerroer

Denne dag kræver 1,5 liter yoghurt og 1,5 kilo rødbeder. Du kan skifte brug af disse produkter eller drikke ned hver modtagelse af skivede finbete med en lille smule sur mælkedrik. Men den største effekt er forberedelsen af ​​en særlig cocktail.

• For at gøre dette er rødbederne forkogte uden tilsætning af salt.
• Så skal det finhakket og blandet med yoghurt.
• For at forbedre smagen kan du tilføje persille, dill eller en lille mængde selleri til drikke.

Aflæsningsdag på kefir og ris

• Risen skal svejses, opdeles i flere dele og forbruges, vaskes ned med en sur mælkedrik.

Aflæsningsdag på kefir og svesker

• Til morgenmad og aftensmad anbefales det at spise lidt svesker og drikke det hele med et glas kefir.
• I pauser kan du sikkerhedskopiere en lille mængde svesker.
• For natten skal du drikke den resterende drink.

Aflæsningsdag på kefir: vidnesbyrd og virkelige historier om at tabe sig ^

Ernæringseksperter anbefaler at gentage sådanne procedurer en gang hver 7. til 10. dag. Hyppigere brug af sådanne kostvaner kan negativt påvirke hele organismens arbejde. Ved pauser mellem lignende procedurer er det stadig nødvendigt at revidere din egen kost og spise mere korrekt, så resultaterne af losningsdage på kefir bliver mere synlige.

Anmeldelser af yoghurtafladningsdagen hos vores regelmæssige læsere:

Tatiana, 34 år gammel:

"Efter kefir losning fik jeg munterhed, optimisme og selvtillid. Ved hjælp af denne kost var jeg i stand til at tabe lidt uden stor indsats og ofre. "

Irina, 39 år:

"Jeg kan godt lide, at denne drik kan kombineres med andre produkter, så føl ikke en akut følelse af sult. Derudover er det meget velsmagende og utroligt nyttigt. "

Svetlana, 42 år gammel:

"Jeg var så lettet over at tabe sig, men nu føler jeg mig lidt mere lys, jeg er endnu mere behagelig, jeg føler mig ung og fuld af styrke."

Aflæsningsdage kan være et glimrende alternativ til mere strenge kostvaner, hjælpe med at rense kroppen og slippe af med overskydende kilo. Men inden man beslutter sig for en sådan procedure, er det bedre at konsultere en læge om de tilgængelige sygdomme, som kan blive kontraindikationer for brugen.