Aflæsning dag til kaffe

Kaffe- den foretrukne drik af mange mennesker, der er krediteret med mange mirakuløse egenskaber, selvom lægerne ikke trætte af at gentage om sine sundhedsfarer ved overdreven brug.

På trods af dette, udledning dag for kaffe er meget populær blandt Dieters og er meget brugt til effektiv udrensning og vægttab.

fastende dag slankende kaffe: gavn eller skade ^

dag kan køberne vælge blandt et kæmpe kaffe dens mangfoldighed. Der er særlige sorter, der fremmer vægttab. Men i virkeligheden er disse egenskaber selv de mest almindelige, rigtigt ristede kaffebønner. Kaffe

har følgende virkninger på det menneskelige legeme og processen med vægttab:

• normaliserer nervesystemet;
• forbedrer effektiviteten og øger hjernens aktivitet;
instagram viewer
• , på grund af koffeinindhold, giver en strøm af energi og vitalitet;
• giver dig mulighed for at overvinde stress og depression;
• er et forebyggende værktøj til udvikling af kræft;
• har en vanddrivende effekt, som er nyttig til sjældne drikkevarer;
• duller følelsen af ​​sult;
• hjælper med at bevare ungdom og skønhed takket være indholdet af antioxidanter;
• har en forfriskende effekt, især om morgenen.

Der er meget kontroverser om fordelene og farerne ved kaffe. Derfor er du nødt til at være opmærksom på følgende kontraindikationer for kaffe losning:

• drikke Hyppig brug kan føre til nervøs udmattelse, forstyrrelse af driften af ​​kroppen.
• Anbefales ikke til kaffe losning mennesker, der lider af hjerte - kar og urogenitale system.
• mente, at overskydende kaffe i kosten kan føre til en "udvaskning" af mange nyttige elementer fra kroppen, såsom calcium, kalium, magnesium osvI tilfælde af et stærkt ønske om at bruge på kaffe aflæsning har brug for at gøre op for deres tab, det vil sige, drikker vitaminer eller spise fødevarer, der indeholder de manglende mineraler.
• videnskabeligt bevist, at denne drik er vanedannende, og dens enorme forbrug kan føre til vitalitet, men tværtimod til søvnighed og træthed.

Kaffe fastende dag: populære opskrifter, menu ^

Der er mange måder at udføre effektiv udledning på basis af kaffe. For at vælge det mest egnede, skal du gøre dig bekendt med de mest populære muligheder.

fastende dag på sort kaffe

losning, hvor du bør drikke kun kaffe, udgifterne er uønsket, om, hvad godt det ikke vil. Menu håndtering af dagen på den sorte kaffe kan se sådan ud:

• Morgenmad: 150 ml sort kaffe uden tilsætningsstoffer( mælk eller sukker), en lille smule af fedtfattig hytteost.
• Snack: agurk.
• Frokost: kaffe, cottage cheese.
• Snack: En salat af paprika og salat, klædt med lidt olivenolie.
• Middag: urtedekoktion.

Under sådan udledning anbefales det at drikke så meget rent ikke-kulsyreholdigt vand som muligt.

udledning dag fra grøn kaffe

Grøn kaffe er at reducere egenskaber og indeholder store mængder af nyttige stoffer. Der er næsten ingen koffein, som er et resultat af ristning bønner, som giver mulighed aflæsning uden at skulle bekymre sig om sundhedstilstanden.

Grøn kaffe indeholder klorogen syre, som bidrager til effektiv forbrænding af overskydende kilo og forhindrer udseendet af fedtholdige aflejringer. En fastedag på grøn kaffe består i at forbruge højst tre kopper af denne drink om dagen.

• Den første del skal være fuld i en halv time efter morgenmaden, den anden - i stedet for frokost, den tredje - 30 minutter før aftensmaden.
• Om morgenen er det ønskeligt at spise lidt fedtfattig cottageost, og om eftermiddagen eller om aftenen - en let grøntsagssalat eller frugtsalat.
• I løbet af dagen skal du drikke mindst 1,5 liter rent vand.

Aflæsningsdag til kaffe og te.

. Brug kun naturlig, uopløselig kaffe og grøn eller urtete til at udføre sådan udledning.

• Dette kræver seks kopper drikke( for eksempel 3 kopper kaffe og 3 kopper te) uden tilsætning af sukker. De skulle være fuld i løbet af dagen.
• Under kaffetiden er det tilladt at spise andre grøntsager end kartofler og frugter, undtagen bananer og druer, og drik masser af væsker.

Du kan slippe af med 1-2 ekstra pund om dagen.

Aflæsningsdag for kaffe med mælk

Hvis du drikker kaffe uden tilsætningsstoffer, er det meget vanskeligt, så kan du i løbet af udledningen i drikkevaren tilføje mælk, der vil fjerne bitterheden og gøre smagen af ​​kaffe mere behagelig.

• En dag anbefales at drikke op til fem kopper kaffe med mælk.
• Derudover kan du i menuen med denne lossning indtaste frugt og grøntsager nødvendigvis frisk. Du kan tilberede lette salater og fylde dem med olivenolie.

Aflæsningsdag for kaffe med sukker

Nogle mennesker, der taber sig, finder det meget vanskeligt at drikke en bitter drik uden tilsætningsstoffer, så de kan tilføje en del sked sukker til kaffe. Selvfølgelig vil effekten af ​​sådan losning være mindre håndgribelig, men du kan prøve. Mængden af ​​sukker skal reduceres gradvist med hver aflæsningsdag.

Rationen på en kaffedagsdag ser sådan ud:

• Morgenmad: en kop kaffe og frugt.
• Snack: grøn te og et stykke sort brød med hård ost.
• Frokost: kaffe og grøntsagssalat.
• Snack: grønt æble.
• Middag: kaffe.

Aflæsningsdag for kaffe og vand

Du kan udføre kaffeaflæsning oftere end en gang om ugen. Vægttab ved hjælp af denne mulighed skyldes fjernelse af overskydende væske fra kroppen.

• For denne dag anbefales det at drikke 3-4 kopper kaffe og 1,5-2 liter stillt vand.
• I løbet af dagen er det tilladt at spise friske grøntsager og frugter samt fedtfri cottageost.

Aflæsningsdag for kaffe og chokolade

• Denne udgave af en fastedag kan appellere til mange mennesker, da det indebærer at spise 150 g bitter chokolade og kaffe.
• Drikke en drink og spis et stykke chokolade hver 3. time.
• Når du føler dig sulten, kan du drikke et glas stillevand eller en kop grøn te.

Aflæsningsdag til kaffe til gravide

Under graviditet bør det være meget forsigtigt at tilbringe aflæsningsdage, især kaffe.

• For at udføre en sådan udledning må den forventede mor drikke 1-2 kopper blød kaffe og mælk.
• I løbet af dagen kan du spise grøntsager og frugter, drikke kefir, yoghurt med en lav procentdel af fedt.

Aflæsningsdag for kaffe: testimonials, resultater, rigtige historier om at tabe sig ^

Du kan forbedre resultaterne af kaffefrie dage betydeligt, hvis du bruger dem regelmæssigt med en hyppighed på 1 gang om ugen. Omkring en måned kan du mærke den vidunderlige effekt af losning: udseendet af en følelse af lethed, energi, slankning med 3 - 4 kg.

Anmeldelser af kaffepausdagen er kontroversielle, men de fleste angiver en sikker og effektiv metode. Her er nogle svar fra vores faste læsere sendt til os:

Lisa, 23 år gammel:

"Jeg kan godt lide denne drink, men jeg forsøger at drikke det fornuftigt, fordi det forårsager afhængighed og hæver blodtrykket. En gang om ugen bruger jeg kaffeaflæsning, hvorefter jeg ikke kun føler mig fint, men også vægter 1-2 kg. "

Catherine, 39 år:

"Personligt er jeg skeptisk over denne metode til oprensning og vægttab, selv om jeg er hans modstander. Det forekommer mig, at du kan rense kroppen på andre måder, for eksempel ved hjælp af grøntsags- eller frugtaflæsning. At miste min alder kaffe rensning, jeg anbefaler ikke. "

Violetta, 29 år gammel:

"Jeg bruger kaffeudladninger en gang om ugen, jeg taber 1-2 kg om dagen. Så de ikke vender tilbage, i de resterende dage leder jeg en aktiv livsstil og spiser kun nyttig mad. Hvis du ikke gør det, vil den tabte vægt blive vist igen. "