Aflæsning dag på mælk

DischargeDagen på mælk har vist sig at være en effektiv og samtidig meget hård procedure for rensning af kroppen. Mælk er velkendt for alle, siden barndommen og er stadig et dagligt syn i den daglige kost almindeligt menneske:

• Den er rig på calcium, vitaminer, aminosyrer og mineraler, der har en positiv effekt på nervesystemet og regulerer lipid metabolisme.
• Gennem anvendelse af mælk forbedrer søvn, er hovedpine, reducerede signifikant risikoen for forkølelser og infektionssygdomme.

Mælk fastende dag kost: gavn eller skade ^

Som enhver anden kost, kan mælk fastende dag være velegnet én og være absolut kontraindiceret hos andre.

• Så i nærværelse af en individuel intolerance af mælkeprotein bør denne udledning ikke vælges.
instagram viewer
• I nogle tilfælde muligt allergiske reaktioner kvalme, opkastning, hududslæt.
• Nogle mennesker i voksenalderen mangler et enzym, der nedbryder lactose. Dette kan forårsage gæring i tarmen eller en maveforstyrrelse.
• Mejeri losning anses for at være en af ​​de hårdeste og strengeste former for kost, anbefales det at holde det ikke mere end en gang om ugen.

I mangel af alle de ovennævnte tilfælde, kan du roligt gå videre til mælk udledning dag, som har mange fordele:

• Milk anderledes lavt kalorieindhold, men det er ganske tilfredsstillende og i stand til hurtigt tilfredsstille sult. Mælkesyre aflæsning
• godt rense tarmene og maven og levere fra 1 til 1,5 kg af overvægt.
• Udledt på denne måde er bedst, at være hjemme i weekenden, med et minimum af fysisk og psykisk stress, derefter flytte denne proces vil være meget nemmere.

Princippet om en dag til aflæsning af mælkeprodukter er at drikke mælk i lige store dele hele dagen. Ca. 5 eller 6 receptioner med et interval på 2 timer. Hele dagen kræves ca. 1,5 liter mælk med lavt mælkeindhold( højst 3%).

bedre at give fortrinsret naturlige hjemmelavet mælk, da det er der for at holde alle nyttige egenskaber og vitaminer. I nogle udformninger, bryst udledning i pauserne tilladt snacks sur-søde frugter( æble, appelsin, grapefrugt) eller fedtfattig hytteost. Du kan drikke vand i ethvert beløb.

fastende dag med mælk: populære opskrifter bryst udledning, menu ^

opskrifter Der er mange menupunkter for mejeri fastende dag. Den mest berømte stive menu til losning omfatter kun mælk, som skal indtages hver anden eller tre timer. At drikke på denne dag er en anden væske forbudt, derfor i kraft vil en sådan dag ikke være for alle.

Men hvis til kerneproduktet tilføje nogle ikke mindre nyttige og velegnet til rengøring af en komponent af dagen, så udledningen vil finde sted mindre smertefuldt og vil bringe mere sjov, og dermed god.

fastende dag på mælk og bananer

• Mælk - 1 liter( fedtfattig);
• Bananer - 3 stk.

Fordel produkterne for en dag, spis med et lige tidsinterval. At drikke vand, te.

fastende dag på mælk og ris

• Til håndtering af dagen skal bruge: mælk - 1 liter( fedtfattig), ris - 1 kop.
• Om aftenen er det ønskeligt at hælde risen med vand og lade det stå over natten. Om morgenen kog risgrød på vandet. I den færdige skål tilsættes mælk. Olie, sukker og salt til udelukkelse på denne dag.
• skal drikke masser af væske i løbet af dagen( vand, urtete uden sukker).

Aflæsningsdag på mælk og brød

• Mælk - 1 liter;
• Rye( sort) brød -100 -150 af

fastende dag med mælk og hytteost

• 500 g fedtfattig hytteost;
• 500 ml mælk.

Opdel med 4 til 5 gange. Desuden drikker vand, te, urteafkalkninger.

Aflæsningsdag på mælk med honning

• Melk - 1,5 liter( medium fedtindhold);
• Honning

Drikk mælk cirka hver anden time( 6 receptioner).Om aftenen kan du opvarme mælken og tilsæt en ske med honning.

Aflæsningsdag på mælk og æbler

• Mælk - 500 ml;
• Æbler - 400 - 500 g;
• Ost - 200 g

nok den mest nærende kost af alle typer mejeriprodukter fastende dag. Du bør også spise hver anden time, vekslende fødevarer.

Aflæsningsdag på mælk og grøn te

• 1,5 L fedmælk;
• 2 spiseskefulde grønne te.

Det er nødvendigt at forberede en velkendt drikkemælk. Melk varm( kog ikke) og tilsæt te til det, lad det brygge i 10 minutter. Stamme og drikke, fortynding med vand 1: 1.

fastende dag på mælk: anmeldelser, resultater, real vægttab historier ^

Ligegyldigt hvilken type håndtering af den dag, du kan vælge, så husk, at det vigtige er ikke kun til at modstå strenge daglige ernæring, men også for at spise lige efter det. Resultaterne af aflæsningsdage på mælk vil kun blive bevaret, hvis de grundlæggende regler for rengøring og afslutning af det overholdes.

• Overstyr ikke eller misbruger mælkeafladning. En dag om ugen er nok til at opretholde optimal vægt.
• Du skal tænke over den næste dags menu. Det skal være overvejende lys, fedtfattig mad, kogt, dampet eller bagt i ovnen.
• Overbelast ikke din fornyede krop med fede, stegte og melholdige fødevarer.

Ernæringseksperter også anbefale en forsigtig tilgang til udledning dag mælk, bruger det ikke mere end en gang om måneden og insistere anvendelse til dette formål er et naturprodukt, og ikke en butik mælk i pakker.

Anmeldelser om mælkeaflæsningsdagen for vægttab er forskellige: nogen er så lastet, nogle gør det ikke. Alle bør vælge deres egen individuelle variant af at tabe sig uden at skade kroppen. Det anbefales at konsultere en læge på forhånd.

Her er nogle af mælk udledning dag til vægttab, som forlod vores faste læsere:

Nastya, 41 år:

«Udledt i mælk jeg kunne lide. På grund af det faktum, at man ofte i små portioner drikker mælk, er sulten ikke så stærkt følt. Hvis du virkelig har nok styrke til at ende, kan du spise et par brød eller en lille honning for at tilføje til varm mælk. En dejlig afslappende drink er opnået. Jeg rydde en gang om ugen inden for en måned med periodicitet en organisme på en sådan måde. En måned farvel næsten tre kilo »

Elena, 34 år:

« Jeg glæder mig over håndteringen af ​​dagen med mælk og grøn te. Selvom du bruger få kalorier om dagen, føler du ikke sult. Og de ekstra pund var væk, og der opstod en slags lyshed. Det var lettere at vågne om morgenen. Fremragende rengøring for kroppen og slippe af med overskydende væske »

Julia, 31 år:

« Mælk lettelse for den stærke ånd! Jeg læste meget, jeg stemte i lang tid, men jeg besluttede at prøve det. Selvfølgelig vil ikke alle overleve en sådan kost, men hvis du ønsker det, er alt muligt! Jeg elsker mælk, og selv købt naturligt specifikt til dette formål. Jeg led ikke meget af sult, men jeg spiste et meget lille stykke sort brød til frokost. Resultatet er tilfredsstillende - minus 1,2 kg. Nu vil jeg prøve en dag med malkning. "