Aflæsning dag på yoghurt

Meremere nylig yoghurt blev betragtet som en sjældenhed, men det er i dag et velkendt produkt i kosten af ​​både børn og voksne.

Eksperter anbefaler fra tid til anden adfærd udledning dag på yoghurt, fordi de tror, ​​at fordi det effektivt kan rense tarmene, justere fordøjelsen og brænde et par ekstra kilo. Yoghurt

aflade dages diæt: gavn eller skade ^

Yoghurt er mejeriprodukter, som er resultatet af fermentering af mælk( ko, ged eller får), og dertil føjer levende bakterier( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Bruge

yoghurt udledning forårsaget af en rig kemisk sammensætning af det fermenterede mælkeprodukt, som indeholder:

• vitamin C og B12, D, mineralske salte af calcium, jod, fosfor, som er meget effektive til forebyggelse af sygdomme såsom dental caries, osteoporose, hypertension;
  instagram viewer
• pektin og modificeret stivelse, som bidrager til fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen og regulering af gastrointestinal arbejde;
• enzymer, der omdanner det protein, så folk ikke vil opleve en allergisk reaktion over for mælk;
• lactobacilli og proteiner, som fremskynde processen med vægttab og genvinding af den intestinale mikroflora;
• probiotika, der øger niveauet af serotonin og adrenalin i blodet, og derved øge humør og tidevandsenergi.

Desuden er denne fermenteret mælkedrik er et glimrende middel til forebyggelse af svampeinfektioner og sygdomme, forhindrer udviklingen af ​​benigne og maligne tumorer.

Yoghurt, især den naturlige, er meget nyttigt og har stort set ingen kontraindikationer. Gennemføre udledning dag på grundlag af dette produkt anbefales ikke kun i tilfælde af individuel intolerance og i den periode, hvor immunforsvaret er meget svækket. For at opnå maksimale resultater skal lossning på yoghurt foretages mindst en gang om ugen.

fastende dag til yoghurt: populære opskrifter, menu ^

fastende dag på naturlig hjemmelavet yoghurt

Til udledning var effektiv, eksperter anbefaler at bruge et hjem produkt er fremstillet af naturlige ingredienser, ingen farvestoffer og diversetilsætningsstoffer. I en dag skal du drikke 1,5 liter af denne sur mælkedrik.

Opskrift på hjemmelavet yoghurt er enkel:

• skal købe mellem 1 og 3 liter pasteuriseret mælk og yoghurt forret, som sælges i hvert apotek.
• mælk skal hældes i en steriliseret beholder til at koge, og derefter afkøle til en temperatur på 37-42 grader.
• Efter dette, skal mælken gradvist hæld den tørre surdej og grundigt blande ingredienserne.
• Yoghurt nødt til at sætte i en termokande eller yoghurt til at modnes i 12-14 timer.
• kogte fødevarer brug for at køle og plads i køleskabet i et par timer for at sikre, at det tykner.

fastende dag på yoghurt og hytteost

Som vi ved ikke kun yoghurt og hytteost, men er meget brugt til håndtering af dage. Hytteost - dyrkes mejeriprodukt nyttig og fremskynde stofskiftet, rense kroppen og dermed forbrænding ekstra kilo.

• til losning skal halvt kilo ost med lav procentdel af fedt og en halv liter hjemmelavet yoghurt.
• Disse produkter skal opdeles i 6 lige store portioner og tage dem for en dag hver tredje time.

udledning dag drikkeyoghurt

Drikke yoghurt bruges ofte til at miste vægt fastende dage.

• For effektiv udledning i løbet af dagen skal du drikke 1,5 liter drikke yoghurt og opdele det i 6 lige store portioner.
• Desuden anbefaler eksperter at drikke nok væsker for at forbedre resultatet af at tabe sig.

fastende dag på yoghurt og kefir

yoghurt og kefir losning er at forbruge disse drikke skiftevis i løbet af dagen.

• Til håndtering af dagen har brug for tre kopper yoghurt med en lav fedtprocent og den samme mængde hjemmelavet yoghurt.
• Drikkevarer bør indtages hele dagen med intervaller på 3 timer.

udledning dag fra yoghurt og yoghurt kombination

æbler og æble under losning gør det muligt at mætte kroppen med nyttige stoffer, udleder heraf den overskydende væske, toksiner. Takket være sådan losning kan man tabe 1 - 1,5 ekstra pounds ved at tabe sig på en dag.

• For at udføre en fastedag har du brug for 600 ml af et naturligt produkt, der er kogt hjemme og 2-3 grønne æbler.
• Til morgenmad, frokost og aftensmad skal du drikke et glas surmælksdrik og mellem måltiderne for at spise et æble.

fastende dag på yoghurt og frugt

For at udføre en sådan udledning, kan du vælge dine foretrukne frugter, er det ønskeligt, at de er sæsonbestemt. Sommeren kan administreres i kosten aflæsning æbler, abrikoser, blommer, ferskner, og om vinteren - citrus, såsom grapefrugt og appelsiner. Det anbefales ikke at bruge bananer og druer til en dag med losning.

• Du skal tage 600 ml yoghurt og 500 g af din yndlingsfrugt.
• formiddag, eftermiddag og aften, bør du drikke et glas sur drik mælk, og som snacks bruge frugter.

fastende dag på yoghurt og bær

sådan aflæsning indstilling simpelthen ideel om sommeren, i jordbær sæson kirsebær.

• For at udføre det er det nødvendigt at tage tre glas tyk yoghurt tilberedt hjemme og et halvt kilo bær.
• Fødevarer bør opdeles i 6 lige store portioner og forbruges i løbet af dagen.
• Glem ikke, at en dag skal drikke 1,5 liter stillevand.

udledning dag Activia yoghurt

Eksperter siger, at drikke og tyk yoghurt Activia have en positiv effekt på kroppen, så de kan bruges til håndtering af dage.

• I løbet af dagen anbefales det at drikke to flasker med en drink og spise tre pakker tyk yoghurt.

fastende dag på yoghurt: anmeldelser, resultater, virkelige historier kost ^

Ifølge talrige anmeldelser tabe sig, kan bare én dag yoghurt aflæsning slippe af 1-1,5 ekstra kilo, intens rense kroppen og forbedre sundheden. For at konsolidere de bemærkelsesværdige resultater af faste dage på yoghurt, imellem, skal du overholde principperne om korrekt ernæring og motion.

positive anmeldelser om yoghurt bund udledning slankende bekræfter den høje effektivitet af metoden og dens let at transportere. Feedback fra vore trofaste læsere til redaktøren er også meget positiv:

Maria, 26 år:

«Jeg elsker yoghurt, så vælg det til losning dem. Jeg køber drikkevarer yoghurt Aktivia uden tilsætningsstoffer. For en dag taber jeg omkring et kilo. "

Kristina, 23 år:

«Jeg anerkender ikke den yoghurt, der sælges i butikkerne, så at losse et hjemmebrug produkt for udarbejdelsen af ​​som ikke kræver meget tid. Under aflæsningsdagen drikker jeg kun denne yoghurt og rent vand. Mit resultat for en dag - minus 1,5 kg og udseendet af en hidtil uset følelse af lethed. "

Xenia, 35 år gammel:

"Yoghurtlæsning foregår allerede i to måneder en gang om ugen. I løbet af denne tid mistede jeg 6 kg. For at holde resultaterne mellem yogurtlæsningsdage forsøger jeg at spise rigtigt og udføre simple fysiske øvelser. Jeg anbefaler denne metode til at tabe sig og forbedre kroppen. "