Lunar Diet

Moonlight kost - det afhænger af månens faser kost, hvorunder mistet et par kilo vægt, og kroppen får den har brug for udrensning.

kost af månekalender for vægttab: essensen, fordele og funktioner ^

Fra tidernes morgen har mennesker benyttede lejligheden til at planlægge udformningen af ​​barnet eller behandling af forskellige sygdomme, efter månekalender. Vægttabet på det er også ganske reel, men det er nødvendigt at tage hensyn til de fødevarer, som du kan spise i en bestemt fase af månen. Kontakt

kost og månekalender har længe været bevist ved videnskabelige observationer: afhængigt af den særlige cyklus, og produkter, der anvendes til menneskeføde, kan du opnå maksimal udrensning eller vægttab. Funktioner

kost af månens dage

Før du går på en diæt af månekalender, er det nødvendigt at sætte sig ind i de faser, og vælg den relevante kost. Fuldmåne cyklus varer kun 28 dage og opdelt i 4 faser i 7 dage, og hver af dem er ansvarlig for visse ændringer i den menneskelige krop:

• Kost til dyrkning Moon forbedrer metaboliske processer, stigende tone. I denne periode, den mest forhøjede appetit, anbefales det, at magten frugt og grøntsager uden salt;
• kost ved aftagende måne viser alle skadelige stoffer, der er en bølge af styrke og energi, tilbagetrækning af overskydende væske. Det er nødvendigt at give op søde og mel og drikke rigeligt med vand;
• Kost på nymåne tilføjer styrke, fordipå dette tidspunkt er deres tilbagegang noteret. Proteinfødevarer anbefales;
• kost bidrager med en fuldmåne påfyldning intercellulære kropsvæsker og slankende skal spise korn og mælkeprodukter.

kost af månens dage har ingen kontraindikationer, men før du inkluderer i din kost, eller at parabol, folk med kroniske sygdomme er det bedst at konsultere en læge.

At vælge den bedste dag at starte en kost afhænger af cyklen i et givet år, så det månekalender skal være en nødvendig egenskab for overholdelse af alle fødevarer regulativer.

Moon kost for vægttab: et groft menu, opskrifter, regler ^

regler for vellykket vægttab i månens kalender:

• starte en kost er nødvendig med den første fase af dagen;
• Under en sådan beføjelse bør fjernes fra kosten af ​​fede, stegte, mel og sukkerholdige fødevarer;
• Drik daglig fra 1,5 til 2 liter vand uden gas.

Moon kost i 4 dage

Denne diæt bruges fra den første dag i den nye månen, og dens princip er den magt på bestemte tidspunkter. For 4 dage vægten af ​​det begrænsede udbud reduceres med den samme mængde kg, kroppen ikke oplever høje niveauer af stress.

menu på alle 4 dage:

• spise morgenmad kl 8: drikke en kop grøn te, spise en smule sukker og en teskefuld honning, det samme og spise ved middagstid;
• Ved 10 o'clock spiser vi to kogte æg;14. I
• spise 00 til 200 g kogte fjerkræ;
• Ved 16.00 om eftermiddagen drikker et glas kefir;
• Klokken 6 om aftenen spiser vi et æble;
• Ved 20.00 drikker vi rødvin( 1 glas);
• Inden vi går i seng, ved om 10 pm, drikke et glas kefir.

Kost aftagende måne

På dette tidspunkt, er det bedst at begynde at tabe for korn og drikke så meget vand som muligt. I løbet af en fase vægten reduceres med omkring 4-5 kilo, hvis du følger den følgende menu:

• Til morgenmad - Grøn te og havregryn;
• Vi har aftensmad med kogt ris og friske grøntsager;
• Supper med en lys salat;
• Vi har en snack med frugt.

Kost til den voksende månen

På sådanne tidspunkter, har der været forbedringer i appetit, så det anbefales at gøre fysiske øvelser og medtage protein fødevarer i kosten. Vægttab sker gradvist, og i en enkelt fase kan tabe sig ved 3-4 kg.

Sample menu for hver dag:

• har morgenmad hytteost( 200 g), to kogte æg, eller vegetabilsk salat;
• frokost grøntsagssuppe uden kartofler og et stykke kogt kyllingebryst;
• nadver salat grøntsager og 100 g kogt fisk;
• 2 timer før søvn, drik kefir;
• snacking mellem måltiderne, ost, hytteost eller cocktail med proteiner.

Moon

kost for kvinder for effektivt at rense kroppen ernæringseksperter anbefaler aften på tærsklen til fuldmånen og indtil midnat den næste dag at afholde sig fra mad og drikke kun vand uden kulsyre eller naturlige safter.

et resultat af en sådan kost er ødem, øget immunitet og reduceret vægt 1-1,5 kg.

Moon kost Vasilisa Volodina

Kendt astrolog Vasilisa Volodina bruger sin egen metode til vægttab, som bør startet 2 dage før fuldmåne. Kost varer kun seks dage, og i en sådan periode kan nulstilles til 6 kg overvægt.

Første dag:

• formiddag vi drikker te eller kaffe;Frokost
• lys suppe og salat fra fisk og skaldyr;
• nadver dampede grøntsager.

Anden dag:

• har morgenmad kogt æg og te;
• Til frokost spiser vi grøntsagssuppe;
• nadver kogt svampe og en salat.

tredje dag - udledning:

• Vi spiser frugt og grønt rå, drikke et afkog af roer og grøn te.

Fjerde dag:

• spise morgenmad med yoghurt;
• frokost gryderet grøntsager og drikke bouillon hofter;
• nadver glas kefir.

Femte dag:

• har Morgenmad kogte hårdkogte æg og te;
• Vi har frokost med grøntsagssuppe;
• Til middag, vi spiser en salat af tang.

Sjette dag:

• morgen spiser et æble og en appelsin;Ved middagstid frokost
• enhver fad af kogte grøntsager;Vi spiser med salat af agurker og tomater.

Moon kost Anita Choi

sanger Anita Tsoi flere gange om året ved hjælp af en kost kaldet "Moonlight dusin".Det varer 10 dage og for et tidsrum vægten er reduceret med 6,8 ​​kg. Denne metode er bedst at bruge den aftagende måne, men om dyrkning du har råd til at spise nogen form for mad.

specifikke forbud er ikke her: Anita anbefaler at begrænse dig selv kun til søde, fede og kulhydrat-holdige fødevarer, samt at følge nogle få enkle regler:

• Brug en separat strømforsyning ikke kombinere kød med produkter med indhold af stivelse og protein, ikke at kombinere korn og frugt, til at opgivefedt;
• Daglig øvelse;
• daglig drikke mindst 1,5 liter rent vand;
• spise den sidste gang senest 08:00;
• Under fase 1, til at gøre den fastende dag.

Moon Kost: anmeldelser, resultater, virkelige historier for at tabe vægt ^

Mange læger mener magt faser af månen ganske effektive, fordi den allerede bevist, at de påvirker sundheden og den menneskelige psyke. Månens kost menu er ikke svært, derfor, at skade kroppen og forårsage en negativ reaktion næsten umuligt.

kost resultater for vægttab i månekalender er i høj grad afhængig af overholdelse af alle regler i kraft, men ved en slags dagen restriktioner på mad vægten reduceres med omkring 1 kilogram og stofskifte er forbedret over hele cyklus af normale stofskifte, og viser alle de toksiner.

Påfør en eller anden Månens kost kan cykle gennem en eller omkring 1 til 2 gange om måneden, alt efter hvilke mål du ønsker at opnå: at forbedre hudens tone og tilføje styrke, mindske appetitten, eller bare tabe sig.

til vægt fastholdelse er nødvendigt at fjerne fra din kost stegte, søde, stivelsesholdige fødevarer og røgede fødevarer, samt at engagere sig i sport eller hjem gym. Anmeldelser

månens kost slankende vores faste læsere er også meget positiv:

Ekaterina, 30 år:

«Jeg tabte vægt på Månens metode Anita Tsoi, og vægten er virkelig ned til 7 kg. Generelt simpel kost - det var svært kun under losningen af ​​dagen, da han var nødt til at drikke kun én yoghurt. Nu skal jeg gentage alt i et par faser, fordiDen har brug for at kaste yderligere 10 kg »

Maria, 25 år:

« Jeg kunne virkelig godt lide Månens kost Volodya, og jeg har lidt det nemt. Sandt sparket, I kun 3 kg, men i det mindste nogle Resultatet er: de andre metoder ikke hjælper »

Olesya, 35 år:

« For mig viste sig at være ganske vanskeligt fire dages kost af månens kalender: altid ønsket at have, og jeg var bange for at bryde. Det er godt, at mine forventninger var berettigede, og som følge heraf begyndte jeg at veje 3,5 kilo mindre »