Kaffe kost

Kaffe Kost kaffeelskere perfekt,som ikke repræsenterer min dag uden en kop af denne lækre forfriskende drik. Selv om teknikken er stiv i form af vægttab det er ganske effektiv.

Kan jeg tabe med hjælp af kaffe ^

vigtigste brænder ekstra kilo denne diæt system er en kop kaffe med en fin smag og styrkende egenskaber.

Dette sker på grund af tilstedeværelsen i dets sammensætning af en flerhed af kemiske forbindelser, hvoraf de vigtigste er aminosyrer, vitaminer B 1 og 2, PP, calcium, fosfor, jern og andre makro- og mikronæringsstoffer.

kaffedrik fremmer vægttab ved at reducere appetit, metabolisme acceleration, krop udrensning og fjernelse af overskydende væske. Hertil kommer, at de utvivlsomme fordele ved kaffebønner omfatter:

• Forbedring af blodcirkulationen;
instagram viewer
• fremskynde stofskifte;
• stimulering af hjernen;
• gavnlig effekt på nervesystemet og hjertet, men kun hvis den begrænsede brug af denne drik.

ulemper kosten teknik baseret på anvendelsen af ​​store mængder kaffe er:

• negativ effekt på maven, blodkar, hjerte og nervesystem;
• udseende på en mørk emalje plak;
• Dehydrering;
• søvnforstyrrelser.

Vægttabet ved hjælp af kaffe er strengt kontraindiceret til hypertension, mavesår, hjertesygdomme, blodkar og nyrer, samt i kroniske søvnforstyrrelser. Afhængigt af hvilken type kaffe kost teknikker, er kost følgende produkter:

• Bitter chokolade;
• grøntsager, æg, olivenolie;
• Æbler;
• fisk, kylling, oksekød.

hovedregler kaffe kost:

• Kaffen ikke tilsæt mælk og sukker;Sidste
• velkommen kaffe drikke - 19.00 eller 4 timer før sengetid.

Kaffe Kost: Menuen på 3 og 7 dage ^

Kaffe kost i 7 dage er den mest skånsomme som kost menuen består af grøntsager, ost, juice, fisk og oksekød. Den kosten metode syv-dages er baseret på tre grundlæggende regler:

• strengt forbud mod sukker, salt, mælk;Kaffe
• skal være naturlig, som er passeret gennem en kværn og kogt i Turk umiddelbart før administration;
• væskeindtag daglige mængde - ca. 2 liter.

menu til 7 dage

omtrentlig syv-dages menu kaffe teknik kan være som følger: Dag 1

• Formiddag: kaffedrik;
• Frokost: damp kogt æg, frisk salat( blomkål, tomater), kaffe;
• Aften: vand, græskar puré og kogt fisk.

Dag 2 Formiddag

• : dampkrakkere, kaffe;
• Frokost: Salat( kål, grønne), kogt fisk, kaffe;
• Aften: gæret bagt, kogt oksekød.

Dag 3 Formiddag

• : toast, kaffe;
• Frokost: kogt Salat( roer, olivenolie), æg og kaffe;
• Aften: vand, to æbler, medium gulerod.

Dag 4

• Formiddag: kaffe drikker, en salat( friske gulerødder, olivenolie);
• Frokost: gryderet( roer, zucchini, gulerødder, peberfrugter, løg, tomater), æble, kaffe drik;
• Aften: vand, kogt æg, salat( frisk kål, æble, olivenolie).

Dag 5

• Morgenkaffe, en salat( gulerod, æble, olivenolie);
• Frokost: bagt stykke fisk, lidt ost, tomat juice;
• Aften: vand, kogt fisk, et par tomater og et par blade af salat.

Dag 6

• Morgen: Et par skum, kaffe;
• Frokost: Kyllingebryst, et par grønne æbler, kaffe;
• Aften: Vand, gulerodssalat, et par æg.

Dag 7

• Morgen: lidt hytteost, kaffe;
• Frokost: kogt oksekød, gulerodssaft;
• Aften: Bagt stykke fisk, salat( æble, kyllingekød og olivenolie), en svag kaffedrik.

Hvis en sådan diæt overholdes, vil den overskydende vægt være op til 7 kg om ugen.

Chokolade - kaffediet

Tre-dages madrasion består kun af kaffe og 150 gr.bitter chokolade. Med denne kostmetode skal du strengt følge de obligatoriske regler:

• Strikt forbud mod sukker;
• Kaffepause mellem drikkevarer - 2 timer;
• Dagligt volumen af ​​væske( mineralsk ikke-karboniseret vand) - 2 liter.

Under denne kalorieindhold er følelsen af ​​sult lidt sløvet, og overskydende væske fjernes hurtigt, hvilket resulterer i et vægttab på 1 kilo om dagen.

Kaffe-cigaret kost

Denne metode til at tabe sig er den mest ekstreme og aggressive, og er indeholdt i sortlisten af ​​alle læger - ernæringseksperter, da dybden er stærk kaffe og cigaretter. Imidlertid hjælper cigaret - kaffeteknikken virkelig med det samme med at tabe sig, da denne kombination hæmmer appetitten og reducerer overskydende vægt.

Samtidig skal man huske på, at en sådan kost foruden at tabe sig, forårsager uoprettelig sundhedsskader, fordi en fuldstændig mangel på mad forårsager et stort stress i kroppen, og nikotin supplerer det med toksiner og andre skadelige stoffer.

Resultater, testimonials af dem, der taber sig og læger om en kost til kaffe ^

Resultaterne af en kaffediet, uanset den valgte metode, udgør op til et tabt kilo af overskydende vægt om dagen. Men desværre vil vægten falde hovedsageligt på grund af fjernelse af overskydende væske.

Derfor skal kaffen efter strikt overholde den korrekte vej ud af det for at undgå den samme hurtige vægtforøgelse såvel som med dens tab. En kompetent udgang er baseret på overholdelse af følgende obligatoriske henstillinger:

• Det er nødvendigt at øge forsigtigt og gradvist delene af retterne, dog ikke mere end 200 g over dem;
• Dagligt indtag af drikkevand - ikke mindre end en liter;
• Minimere fede og stegte fødevarer og overdrevent søde melprodukter;
• Sukker i kaffedrik og te introducerer gradvist.

Madranken ved udgangen fra kaffediet systemet bør være omtrent som følger:

• Morgenmad: kaffe, enhver korn, æg, krakker, skål eller krakker( gå til sort brød);
• Frokost: juice eller te, enhver fed fedt suppe, pasta eller gryderet, salat at vælge imellem, brød;
• Snack: frugt;
• Supper: suppe eller kartofler, et stykke fisk eller kød, salat, enhver drink.

Kaffekraftværket kan væbnes i en vægttabkamp, ​​forudsat at der ikke er nogen problemer med helbredet. Anmeldelser om kaffediet blandt kvinder, der brugte denne teknik, fortjener ikke en positiv evaluering.

Nogle succesfulde tabte vægt på kaffe og var tilfredse med resultatet, andre noterede forekomsten på 2. - 3. dag med hurtig puls og hovedpine. Læger er kategorisk mod vægttabmet, baseret på brugen af ​​kaffe, da det er meget farligt og sundhedsskadeligt.

Vi anbefaler også dig at se en video på videoen med nyttige råd fra diætister om de tre bedste udgivelsesdage, der hjælper dig med at tabe hurtigt og effektivt: