Corn Diet

fedt Corn kost, ifølge mange tabte vægtdet er i stand til at yde effektiv bistand i kampen for skønhed og slank kropsform.

Anvendelsen af ​​denne fremgangsmåde i fire dage kan nemt efterlade på 5 kg overvægt.

essens og slankende regler om majs ^

kerne majs diæt op modne aks. Det er denne form for anlæg er i stand til at spalte korn og effektivt forbrænde fedt.

slankende proces i majs er rig på dens indhold af præparatet fibre, vitaminer B 1, 2, 6, calcium, phosphor, magnesium og andre vitaminer, enzymer og næringsstoffer.

kosten majs teknik har følgende fordele:

• Effektive brænder fedt, accelererer stofskifte, forynger kroppen;
• grund af den høje forekomst af fiber, tarmene perfekt rengøres af toksiske forbindelser, pesticider, toksiner;
• legeme er mættet med de nødvendige materialer og en masse vitaminer.

eneste ulempe kost på majs er en forholdsvis streng kost, der indeholder majs og måltider ud af det, grøntsager, mejeriprodukter og frugt. Kød, fisk og skaldyr, fisk, syrlige æbler, søde varer og andre fødevarer elimineres fra kosten. Kost vægttab metode på majs må ikke anvendes ved sygdomme i mave og tarme.

Corn Kost: Om menuer og opskrifter ^

Corn teknik giver flere muligheder for mad til vægttab.

Kost cornflakes

Kosten flager på et lavt kalorieindhold fødevarer bør holde sig til ikke mere end en uge, i den periode, hvor du kan slippe af med ekstra 4 kg. Flager til mad bør ikke indeholde glasur og sukker.

daglige menu skal se nogenlunde sådan her:

mandag, torsdag

• morgenmad først: et par art.l flager, 130 ml fedtfattig yoghurt;
• Frokost: tre mandariner;
• Frokost: tre st.l flager, 100 ml mælk med kanel;
• Middag: to el.l flager, 110 ml fermenteret bagt mælk.

tirsdage, fredage

• morgenmad først: et par art.l flager, 130 ml ananasdrink;
• Frokost: en persimmon;
• Frokost: 3 spsk.l flager, 110 ml pæresaft;
• Middag: tre st.l tørflager, grøn te.

onsdage, lørdage

• Morgenmad: et par art.l flager, 130 ml appelsinsaft;
• Frokost: fersken;
• Frokost: tre st.l flager, 110 ml æblesaft;
• Middag: et par kunst.l flager, 110 ml kefir.

Søndag er en fastende sulten dag.

• Mineralvand med saften af ​​en halv citron - 1,5 liter grøn te i enhver mængde.

kost på majs grød

fire-dages diæt, baseret på grøden, gør det muligt at kaste ikke mindre end tre kg. Slankende proces er ikke blot forbundet med fedt opdeling, men også udskillelsen af ​​overskydende væske. Den væsentligste betingelse af kosten - ikke erstatte fødevarer og ikke at tilsætte sukker til retter, krydderier eller salt.

dag først og tredje

• Det vigtigste skålen dagen - korn majs mælk med rosiner 400 gram. Morgengrød, vand;
• Frokost - agurk, grød, grøn te;
• Snack - en tomat;
• aften - et æble, korn, te grøn.

anden dag og fjerde dag

• skål - majs grød med tørrede abrikoser og svesker 400 gram;Morgengrød, vand;
• Frokost - æble, grød, grøn te;
• Snack - Salat( tomat, agurk, citronsaft);
• Aften - grød, grøn te.

kost på majs gryn

majs gryn er en værdifuld næringsstof og diætetisk produkt. Den indeholder en betydelig mængde mikroelementer og vitaminer, som ikke forsvinder efter varmebehandling.

foderrationen på kryds bestående af kogte korn tyktflydende, salat dertil, bestående af et par st.skeer af sesamfrø, en knivspids salt og grøn te. Efter tre dages kosten reducerede kropsvolumen er garanteret op til 5 kg, og endvidere hævelse aftager.

kost på majsmel

vægttab systemet på majs måltid indebærer forberedelse på grundlag heraf de forskellige kosten retter, der kan diversificere den monotone menu kosten program:. . Tortillas fra majs Rösti, pandekager, hominy osv

daglige menu ser sådan ud:

• morgenmad: en majsskål at vælge imellem, kefir;
• Frokost: Berry - Frugtsalat;
• Frokost: en majsskål at vælge imellem, en bær eller frugtdrink;
• Snack: En lille håndfuld tørret frugt eller bær;
• Middag: En majsskål at vælge imellem, en grøntsagssalat, en drink efter ønske.

Her er de mest populære opskrifter fra majsmel:

Fritters

• i 450 g varm yoghurt at tilføje et par æg, en dessert skefuld salt, c / l sukker, en kop majsmel. .
• Bland derefter blandingen med en blander og lad i 20 minutter svulme melet.
• Derefter tilsættes mel og en knivspids halv kop bagepulver, rør rundt og vent 10 minutter.
• Så pandekage stegt i olivenolie på begge sider. Pandekager

• 200 g( glas) mel blandet med sukker - 3 / liter og en knivspids salt. .
• Bland blandet et par æg og 250 ml med en blander.mælk.
• hvorefter den flydende blanding blandes med tør, tilsættes et par sekunder. / L olie( oliven, hørfrø, vegetabilsk, koks).
• Rør og lad i en halv time.
• Ved overdreven fortykning af testen skal du tilføje lidt mere mælk.

resultater, fast tynd og læger om kost af majs ^

Resultater majs kost bedøvelse - effektivt vægttab i 4 - 7 dage efter 3 til 5 kg af overvægt.denne bærer dog vægttab metode er ret vanskeligt, fordi kosten er ikke varieret, og nogle gange ensformigt. Derudover er en stor ulempe ved majsbluseprogrammet manglen på protein i kosten.

Derfor, for at holde en sund og holde vægten permanent, du skal overholde den korrekte exit. For at gøre dette i lang tid til at give op marinader, pickles, røget, fed og krydret mad, sød, konditori- og konfekturevarer, alkoholiske, sodavand og naturlige kaffe.

Da denne type af vægttab er ganske hård og lavt kalorieindhold, anbefales det ikke at gentage det mere end 2 gange om året. Anmeldelser om majsdiet hos dem, der har tabt det, er forskellige. Mange var tilfredse med effekten, nemlig at opnå harmoni, lyshed og forbedre tilstanden af ​​huden. Dog rapporterede nogle kvinder kvalme, svimmelhed og alvorlige fordøjelsesbesvær i kosten periode.

På trods af at læger - ernæringseksperter mener majs mad nyttigt for kroppen, er de stadig insistere på, at det er nødvendigt at ty til særlig pleje på grundlag af sin kost. Dette skyldes det faktum, at kroppen arbejde kan bremse stofskiftet, og dermed en negativ indvirkning på muskelmasse.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: