Aflæsning af dage til kropsrensning

Den menneskelige krop har brug for hvile fra tid til anden, især efter de lange ferier og fester.

fantastisk løsning i dette tilfælde er fastende dage at rense kroppen, hvorigennem du kan ikke kun tabe et par ekstra kilo, men også at trække sig tilbage fra væv af akkumulerede væske, farlige stoffer, væsentligt forbedre sundheden.

fastende dag at rense kroppen: fordel eller skade ^

essensen af ​​faste dage er en radikal ændring i kosten for en dag og introduktion til det og lignende produkter med lavt kalorieindhold. Der er én dag kostvaner, der ikke giver for at modtage fast fødevarer generelt, og kun er baseret på brugen af ​​væske.

Fordelene ved at udføre aflæsninger for at forbedre sundheden er ubestridelige. Først og fremmest skal det bemærkes, at dechargedage til rengøring fra slagger anvendes oftest. Som det er kendt, er disse skadelige stoffer ikke kun tilstoppe tarmen, men også andre organer, hvilket fører til forringelse af sundhed, reducere de beskyttende egenskaber af organismen, for tidlig aldring, etc.

faste dage at rense huden er også meget effektiv, fordi den slaggedannelse af kroppen negativt påvirker huden. Efter losningen falme fine rynker, bumser og akne, forbedrer teint og ser lidt tømte.

En af de vigtigste egenskaber for rengøring dages mono-kost er at forbrænde ekstra kilo. Essensen af ​​fastende dag at rense, når overskydende vægt er i fjernelsen af ​​overskydende væske fra vævene, forbedre arbejdet af fordøjelsesorganerne, normalisering af metaboliske processer, mætning af kroppen med vitaminer og andre gavnlige stoffer.

at rengøre losning kun bringe fordele, eksperter anbefaler at holde sig til enkle regler:

• adfærd udledning dag en gang om ugen i 1-2 måneder;
• på tidspunktet for afladning, nægter at udføre fysiske øvelser;
• spise ofte( mindst 5 gange om dagen), men i små portioner;
• drikker nok vand( minimum 1,5 liter om dagen);
• i mellem aflastninger at spise rigtigt og motion regelmæssigt for at holde resultatet.

kontraindikationer for udledninger til rengøring er tilstedeværelsen af ​​eventuelle kroniske sygdomme, der er i det akutte stadium, nedsat immunitet og infektionssygdomme.

fastende dag for udrensning: populære opskrifter, menu ^

fastende dag for at rense kroppen i vandet

For at gøre denne mulighed udledning bliver nødt per dag for at drikke omkring 3 liter vand. Eksperter anbefaler at drikke et glas væske med mellemrum på 40-45 minutter.

Denne metode til udrensning og vægttab er hård nok, da det ikke er alles styrke til at begrænse deres daglige indtag vand. For at bekæmpe følelsen af ​​sult, er vi nødt til at gøre nogle ting, såsom arbejde, lytte til din yndlingsmusik eller gå udendørs.

fastende dag for udrensning for korn

Kashi er lette og lavt kalorieindhold, men nærende mad. Brug til aflæsning korn såsom havregryn, boghvede eller ris, det hjælper kroppen til at slappe af fra den overflod af mad, som er en del af den sædvanlige daglige kost.

• nødvendigt at forberede en kop korn uden tilsat smør eller salt og grød opdelt i 5-6 lige store portioner til at spise i løbet af dagen.
• Udover vand, lov til at drikke usødet grøn te eller et afkog af hofterne.

fastende dag at rense tarm juice

Metoden til rensning baseret på grøntsags- og frugtsaft er meget effektiv.

• Den optimale mængde drikke du skal drikke om dagen er 2 liter.
• Du kan tilberede grøntsager cocktail i en meget enkel opskrift: Tag en agurk, to tomater og en bundt dild, sætte ingredienserne i en blender og gøre dem til en homogen masse.

Aflæsningsdag til tarmrensning på kefir

Kefir aflæsninger er de mest populære på grund af de gode egenskaber ved denne surmælkdrik. Kefir hjælper med at regulere fordøjelsessystemet, fremskynder metabolismen, fremmer fjernelsen af ​​toksiner og toksiner fra væv.

• For effektiv rengøring har du brug for 1,5-2 liter fedtfri kefir, som du skal drikke om dagen.
• Hvis du føler stærk sult, kan du spise et lille grønt æble, appelsin eller agurk.

Afslappende dag til tarmrensning med salat Børste

Salatbørste er let at forberede, men meget nyttig skål, som ofte bruges til rengøring af dage.

• forberedt det til denne opskrift: være finthakket ¼ hvidkålshoved, en lille roer, grønne stråle og riv gulerod middelstore, bland ingredienserne og smag til med citronsaft og olivenolie.
• Tilberedt salat skal opdeles i fem lige dele og spise den hver 3-4 timer.

udledning dag for udrensning på æbler

Brug æbler at rense kroppen på grund af deres unikke kemiske sammensætning, nærmere bestemt vitamin B, C, P, E, jern, kalium, fibre, organiske syrer, etc.

• For at rense tarmene fra skadelige stoffer skal du tage 1,5 kg æbler, hvoraf en tredjedel er bage i ovnen.
• Alle frugter skal spises i løbet af dagen, jævnt fordelt.

afladning dag for tarm udrensning med klid klid

fint stykke arbejde med at rense kroppen samt at komme ind i maven, de absorbere alle de skadelige stoffer og fjerne dem ud.

• For en sådan rensningsindstilling har du brug for 1,2 liter kefir med en lav procentdel af fedt og 6 spsk.klid.
• Surmælkdrikken bør opdeles i 6 lige dele og drikkes den hver 3. time, og tilsæt en skefuld klid.

fastende dag for at rense

• hud for at forbedre hudens tilstand og dens effektive udrensning kan udføres på agurker aflæsning. For en dag skal du spise op til to kilo af en grøntsag.

Denne metode til oprensning bør overlades til personer, der lider af nyresygdom, stofskiftesygdomme, såvel som dem, der har tendens til ødem.

fastende dag for at rense kroppen af ​​toksiner: anmeldelser, resultater, virkelige historier kost ^

faste dage Resultater for tarm rengøring vil primært afhænge af individet. Under alle omstændigheder kan man, uanset den valgte behandlingsmulighed, føle en stigning i niveauet af energi, vitalitet og lyshed i hele kroppen efter en dag med losning.

På internettet finder du kun rave anmeldelser om losningsdagen for rensning af kroppen. De bekræfter sikkerheden og effektiviteten af ​​denne metode til rensning af tarmen. Her er nogle tilbagemeldinger fra vores trofaste læsere sendt til redaktøren:

Ksenia, 23 år:

«regelmæssigt, nemlig en gang om ugen jeg tilbringe fastende dage kefir. I løbet af en måned bemærkede jeg en forbedring i fordøjelsessystemet og tabte endda 3 kg. "

Anna, 25 år:

«Jeg har for nylig bemærket, at mit ansigt fik en masse bumser. Hudlæge rådes til at rense kroppen ved hjælp af en en-dags-mono-kost. Faste dage for agurker Jeg tilbragte hver 7 dage i en måned. Nu kan jeg ikke huske, hvad bumser er længere. "

Kristina, 31 år:

«For mig, æblesyre aflæsning - den mest effektive og underholdende måde at rense tarmene efter højtiderne. På en dag taber jeg 1-2 ekstra pund, og jeg føler mig en enestående lethed i hele kroppen. "