Aflæsningsdag på chokolade

Traditioneltchokolade refererer til produkter, der ikke anbefales til brug i forbindelse med tab af vægt.

Imidlertid har eksperter længe fundet, at høj kvalitet med et højt kakaoindhold har en masse næringsstoffer og ikke blot fører ikke til ophobning af kropsfedt, men også hjælper med at tabe effektivt.

fastende dag for vægttab på chokolade: gavn eller skade ^

Diætister effektiv metode blev udviklet, som er perfekt til at tabe sød kæreste - en fastende dag på chokolade.

Positive virkninger af denne dessert på generelle sundhed og vægttab på grund af den unikke kemiske sammensætning af produktet, nemlig vitaminer og PP, samt mineraler såsom kalium, jern, magnesium. Desuden chokoladen har følgende nyttige egenskaber:

• på grund af indholdet af catechiner - naturlig antioxidant, chokolade er i stand til at beskæftige sig med virkninger på vores organisme fri radikaler.
• Gendanner funktionen af ​​blodplader, når de systematisk forbruges i små mængder. Indeholder flavonoider, der hæmmer trombose.
• På trods af den misforståelse, at chokolade øger blodtrykket, dette produkt er nyttigt til at spise for mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, til forebyggelse af hjertesygdomme. I modsætning til kaffe indeholder den 6 gange mindre koffein.
• forhindrer indsnævring af blodkar, reducerer kolesterol i blodet, renser blodkarrene og styrker knogler.
• Forøger hjerneaktivitet, fremmer bedre læring.
• giver livlighed og energi, forbedrer humør, forbedrer hukommelsen, styrker immunforsvaret.
• Øger sexet kvinde, letter dens tilstand under PMS.
• Hjælper med at slippe af med depression. At

chokolade aflæsning var vellykket og bragte kroppens kun fordele for dens gennemførelse opfordres til at gennemgå de eksisterende kontraindikationer. Disse omfatter:

• leversygdom;
• individuel intolerance over for produktet;
• periode med graviditet og amning
• forskellige kroniske lidelser.

Chokolade fastende dag: populære opskrifter, menu ^

valgmenu Der er mange variationer af chokolade faste dage. For at vælge den rigtige, skal du gøre dig bekendt med de mest populære måder at aflæse.

udledning dag

mørk chokolade er værd at bemærke, at for chokolade fastende dag er nødvendigt at vælge mørk chokolade kun høj kvalitet med et indhold på 70 - med 80% kakao.

• Dagen bør spise 80 g dessert, spreder den i 5 lige store portioner. Under losning anbefales
• drikke nok rent vand( ikke mindre end 1,5 liter), usødet grøn te eller bouillon hofter.

fastende dag hvid chokolade

Som du ved, hvid chokolade indeholder en masse sukker og forskellige tilsætningsstoffer, så ernæringseksperter anbefaler ikke at bruge det til effektiv udførelse. Hertil kommer, at hvis et sådant produkt til at overspise hele dagen, resultatet er ikke kun usynlig, men endda vendt.

Du kan lave op til aflæsning på en hvid chokolade følgende menu:

• Morgenmad: 100 g hytteost og en terning af hvid chokolade.
• Snack: usødet grøn te.
• Frokost: grøntsagssalat, et stykke chokolade.
• Snack: urtedekoktion.
• Middag: et glas yoghurt.

Aflæsningsdag på mælkchokolade

Som hvid chokolade betragtes et mejeriprodukt ikke særlig velegnet til udførelse af en fastedag. Det indeholder også nogle kakao, men en stor mængde sukker og forskellige tilsætningsstoffer.

• Om natten kan du spise mere end tre terninger af chokolademælk og en aflæsning kost til at indføre frugt og grøntsager.
• Glem ikke om tilstrækkeligt væskeindtag.

udledning dag

mørk chokolade til at udføre en sådan mulighed aflæsning nødvendigt at tage i alt 30 gram mørk chokolade og opdele det i tre lige store dele. For 10 g af produktet skal du spise før middag, eftermiddagste og aftensmad.

Du har kun brug for let mad hele dagen. Prøvemenuen kan se sådan ud:

• Morgenmad: fedtfattig cottageost med frugt( 100 g).
• Snack: grøn te.
• Frokost: Let vegetabilsk salat, 10 g chokolade.
• Snack: 10 g chokolade, te.
• Middag: Chokolade, et glas fedtfattig yoghurt.

udledning dag på chokolade og yoghurt

Som det er kendt, yoghurt er fremragende diætetisk produkt meget udbredt i vægtreduktion proces. Derudover normaliserer det fordøjelsesprocessen, fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

• For chokolade losning nødvendigt at tage høj kvalitet flise bitter chokolade og en liter yoghurt med en lav fedtprocent.
• Produkterne skal opdeles i 5 lige dele og forbruges hele dagen med jævne mellemrum.

fastende dag på chokolade og kaffe Kaffe

, til trods for at han fejlagtigt blev identificeret som skadelig drik, vid udstrækning anvendes til chokolade fastende dag.

• brug for effektive losning fliser af mørk chokolade og 5 kopper kaffe uden sukker, som skal spredes ud over 5 måltider.
• En dag skal drikke mindst 1,5 liter rent vand.

fastende dag på chokolade og mælk

mælk - et produkt, der bruges til at rense kroppen, at fjerne det fra toksiner og effektivt vægttab.

• For en fastedag har du brug for 1 liter mælk og en bitter chokoladebar.
• Det er vigtigt ikke at glemme brugen af ​​væske, uden hvilken losning vil være mindre effektiv.

fastende dag på chokolade til gravide

Før du vælger en af ​​mulighederne til losning under graviditet, bør du konsultere din læge. For fremtidige mødre er det uønsket at bruge monodni på en chokolade dessert.

Aflæsningsmenuen for en fremtidig mor kan se sådan ud:

• Morgenmad: 10 g chokolade, frugtsalat.
• Snack: 200 ml yoghurt, grønt æble.
• Frokost: Vegetabilsk suppe, et stykke sort brød.
• Snack: grøn te og 10 g chokolade.
• Middag: fedtfattig yoghurt, 10 g chokolade.

fastende dag på chokolade: anmeldelser, resultater, virkelige historier om vægttab resultater ^

chokolade losning vidunderlige dage: 1 dag losning kan slippe af med 1-1,5 kg af overvægt. Eksperter anbefaler at udføre chokoladeaflæsning en gang om ugen i to måneder. For at konsolidere resultaterne skal du spille sport og spise lige i intervallerne mellem fridage.

positive anmeldelser om udledning dag for vægttab på chokolade også viste den høje effektivitet af denne metode:

Oksana, 23 år:

«Jeg elsker bare chokolade, så da hun fandt ud af om eksistensen af ​​losning på grundlag af dette produkt, straks besluttet at afholde dem. Og jeg har aldrig fortrydet min beslutning. For en dag med losning tabte jeg 2 kg og i 2 måneder - 8 kg. "

Ekaterina, 30 år:

«Jeg er altid skeptisk over for chokolade udledning, da vi mener, at det er meget vanskeligt at tabe sig ved at spise kun chokolade. Men som det viste sig var jeg meget forkert. For det første, efter aflæsning chokolade vises livlighed, energi, forbedrer humør, og for det andet, tager 1-2 kg på bare et døgn. "

Margarita, 21 år gammel:

"Jeg udfører lossning på bitter chokolade og kefir. I løbet af aflæsningsdagen føler jeg mig komfortabel og munter og endda taber med ca. 1,5 kg. Jeg anbefaler denne metode til rensning og vægttab til alle. "