Diæt 10 bord

kost - afbalanceret og komplet ernæring, der er designet til at stabilisere blodcirkulationen og give alle de nødvendige næringsstoffer og energi i kroppen i sygdomme i blodkar, hjerte og nyrer. Features

medicinsk kost 10 Tabel ^

Kost nummer 10 indeholder femten medicinske wellness borde, der er designet i den sovjetiske fortid, videnskabsfolk, diætist og terapeut MIPevzner. Terapeutisk

kost № 10 anvendes i følgende tilfælde:

• Nyre;
• hjerte - karsygdomme - hjertesygdomme, hjerte, hjerte-kar-sygdom, postinfarkt tilstand, gigt, dårligt blodomløb;
• Hypertensive sygdomme i første eller anden fase.

Formål terapeutisk kost tiendedel af bordet efter en diæt:

• lindre tilstanden af ​​patienter med smertefulde symptomer;
instagram viewer
• Opret et miljø for normal cirkulation;
• lindre fordøjelsessystemet, skåner og uden at irritere nyrerne
• Forøg diurese;
• Fremkald ikke nervøse, kardiovaskulære systemer.

Terapeutisk tabel 10 kost grænser indtag af væske, bordsalt og fødevarer rige på fibre indeholdende cholesterol og fremme flatulens.

• Kemisk sammensætning og energiindholdet i den daglige kost af bordet № 10.
• dages kalorie - 2600 kcal;
• Fedtstoffer - 70 gram, hvoraf 30% - vegetabilsk, 40% - dyr;
• Proteiner - op til 100 gram, hvor 60% er animalske proteiner;
• Kulhydrater - op til 420 gram;Drinking
• mode( vand, frugtdrikke, gelé, etc.) - ikke mere end 1,3 liter( mængden af ​​flydende aftager med stærk kvældning);
• Salt - op til 5 gram, men med ødemer er udelukket.

fordele sund kost nummer 10 Pevsner er følgende positive resultater:

• reducerer hævelse;
• Udslipper skadelige og giftige stoffer fra kroppen;
• Styrker hjertemusklen;
• Blodcirkulation og metabolisme er normaliseret;
• Reducerer overdreven hjertebelastning;
• kroppen får alle de nødvendige for sin normale funktion mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer.

Kost tiende tabel giver følgende tilstand og power regler:

• Fractional brug af fødevarer, med fem gange dagligt;
• Det sidste måltid skal holdes strengt tre timer før sengetid;
• behandlingen forsyner stewing, bagning, afkog eller damp metode, men uden tilsætning af salt;Kræves
• indgivelse kost største antal produkter, der fremmer aktiv udskillelse af overskydende væske fra kroppen.

Kost nummer 10 tilladelser til at indtaste i følgende fødevarer kost:

• Frugter, bær - alt undtagen druer;
• grøntsager - blomkål, gulerødder, kartofler, græskar, salat, tomater, grønne, agurker, aubergine, selleri;
• Korn - havregryn, hirse, perlebyg, ris og andre;
• Pasta;
• Mælk, mælkeprodukter med et minimumsindhold fedt, men udelukker fede og salte oste;
• Æg ​​- højst tre pr. Uge;
• Kød - oksekød, kalkun, kylling, kanin, kalvekød;
• Fisk - kulmule, navaga, gedde, torsk, gedde aborre;
• Bakery - det tørrede( i går) 2 hvedebrød sorter, kiks, kiks;
• Saucer - mælk, sur, frugt, tomat;
• Eventuelle drikkevarer, undtagen druesaft, kakao og naturlig kaffe;
• Søde produkter - syltetøj, honning, jujube, syltetøj.

Den forbyder liste tabel 10 omfatter:

• champignon, kød, fisk, supper og saucer;
• Olie, salt, røget, krydret mad;
• Chokolade og kager;
• Hvidt friskbrød;
• Legumes;
• svampe, spinat, løg, kål, hvidløg, radise.

Kost om Pevzneru Tabel 10: menu for ugen ^

forbedre teknik kost "10th tabel" tilbyder et omfattende udvalg af produkter, der nemt kan kombineres og være meget velsmagende, varieret og sund mad.

Anslået daglig terapeutisk kost menuen Tabel 10 følgende anbefales:

• morgenmad: te med honning eller marmelade( hindbær, jordbær), enhver grød med smør, tørret brød eller toast, ost;
• Frokost: banan - mælk smoothie med granola, bær eller frugt gelé;
• Frokost: vegetarisk( ost, grøntsager) suppe med creme fraiche, ristede bud oksekød med tomatsauce, gulerod drikke;
• Snack: Mos æbler og dampet tørrede abrikoser og naturlig yoghurt;
• Middag: grøntsagssalat, cottage cheese soufflé, mælk.

Kost Tabel 10 Maternity

• speciel kost for gravide tabel 10 er sparsom kost, reducere højt stress på hjertet.
• Det anbefales at spise grøntsager, korn, frugt, kød og mejeriprodukter dagligt.
• salt indtagelse for gravide kvinder med sygdommen af ​​skibe og hjertet skal begrænses til 7,5 g, og en væske - 1 liter, eller 1.2.

hypolipidæmisk kost Tabel 10

hypolipidæmisk kost tabel 10 sammenholdt med medicin behandlinger for at hjælpe opnå mere positive resultater ved behandling af hjerte-kar-sygdomme.

Food hypocholesterolic kost alvorligt begrænser animalske fedtstoffer og forbyder sammensætningerne med æggeblommer, indmad, fede kød, smør, kød bouillon samt supper, fede mejeriprodukter og konfekture.

Ca. en-dags udgave af blod fedt kost menuen tiende tabel:

• Morgenmad: æggehvider, kogt ris( du kan med mælk), appelsinjuice;
• Anden morgenmad: stykker æbler med gulerødder bagt med honning;
• Frokost: bagt ost kyllingefilet, friske grøntsager, et stykke brød, æble drikke;
• Snack: Jordbærgelé, Drikke yoghurt;
• Middag: salat af kogte fiskefileter, ris og kogte grøntsager, bær gelé.

Populære opskrifter til kost tabel nummer 10 ^

opskrift af nogle retter til kosten mangfoldighed 10 foreslår følgende tabel:

oksekød med svesker

• 300 gr. Oksekog, skåret i lange tynde strimler og let steg med løg i fløde smør.
• Så drys med mel, bland godt, tilsæt lidt vand og kog ved svag varme i ca. 3 minutter.
• Ved slutningen af ​​madlavning, tilsæt de udblødte svesker.

Gulerod - risengrød med æbler

• Kog et par teskefulde af ris, tilsæt mangler gennem et stort rivejern og braised gulerødder( 3 stk.).
• Blandingen gnide, tilsæt en halv æg, en skefuld smør, rasp og revet æble.
• Efter blanding blandes blandingen i en form og damp den.
• Pudding serveret med creme eller creme.

Jordbær - banan smoothie

• skiveskåret banan og en kop jordbær anbragt i en blender, tilsæt 100 ml mælk og pisk.
• Tilsæt lidt mysli til den færdige drik.

resultater, fast tynd og læger om kosten tabel nummer 10 ^

resultaterne af brugen af ​​kosten tabel nummer 10 - en stærk krop falder hævelse, nedsat åndenød og hyppige hjertebanken. Derudover er hjerterytmen og kredsløbet genoprettet, kroppens generelle tilstand forbedres og arbejdskapaciteten øges. Varigheden af ​​det tiende

kost bestemmes personligt af den behandlende læge baseret på typen og omfanget af sygdommen. På grund af den rige sammensætning af de anbefalede produkter er den sunde menu med kostteknikker meget nem at overføre.

anmeldelser om kost af 10 patienter blandt tabellen viser, at dens ansøgning virkelig hjælper dem til at lindre en smertefuld tilstand, du føler dig bedre i fremtiden at håndtere sygdommen.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: