Produkter der øger immuniteten

Fra tilstanden af ​​immunsystemet afhænger helt af menneskers sundhed, ogDet er nødvendigt at spise daglig mad, der er rig på forskellige elementer.

produkt øger immunitet: essensen ^

immunitet - er kroppens evne til at konfrontere skadelige stoffer, mikrober og sygdom.immunsystemet udarbejdet fra begyndelsen af ​​den menneskelige eksistens, men stadig er afhængige af mennesker, der bor miljø.

For eksempel dem, der bor i nord, til at beskytte kroppen meget stærkere end for beboerne i de sydlige lande. Generelt immunsystemet opdelt i to typer: medfødte( fremstillet genetisk) og erhvervede som følge af vaccination eller tidligere sygdom.

Du kan have en positiv indvirkning dit helbred, hvis du jævnligt spiser fødevarer til immunitet, fordi, som du ved, med en mangel på noget stof det kan reduceres.

Hvilke faktorer har en negativ indvirkning på immunsystemet:

• Fejlernæring: halvfabrikata, raffinerede produkter, tilstedeværelsen af ​​kemiske tilsætningsstoffer i fødevarer;
• Indtagelse af antibiotika;
• Giftige virkninger, forgiftning;
• Privat stress, depression;
• Flere kroniske sygdomme;
• Rygning, alkoholisme;
• Misbrug af drikkevarer med koffein.

Det menes, at mange alvorlige sygdomme opstår på baggrund af en person af lav immunitet, så nu, når de i forskellige lande spredt forskellige sygdomme, hver person har brug for at vide, ikke kun hvad fødevarer øge immunitet, men også være sikker på at inkludere dem i din menu.

produkter til at forbedre immunitet: liste ^

Bee produkter til

immunitet naturligvis det første sted i listen over produkter til løft immunitet tager honning, dog, og glem ikke den anden: for eksempel honeycombeller propolis. Hvordan de virker:

• udøver antibiotisk effekt, og dermed hurtigt helbredt for sygdommen;
• sporstoffer, vitaminer og folinsyre er gavnlig virkning på tarmen, dulme nervesystemet, normalisere stofskiftet.

produkter, styrke immunsystemet:

frugter i denne liste falder i følgende:

• Appelsiner: hjælp til at overvinde forkølelse, har en positiv effekt på nyrer, hjerte, blodkar rene;
• Æbler: Spektret af deres handling er bredt, fordide kæmper effektivt med banal ARVI og hjælper kroppen med at komme sig tilbage fra onkologi;
• Ferskner: tone, forbedre ydeevne, forebygge smitsomme sygdomme;Bananer
• : lindre akut gastritis, normalisere blodtryk;
• Druer: det anbefales at spise i astma, forstoppelse, kræft, migræne, og sygdomme i nyrerne - i alle tilfælde, det hjælper at gøre symptomerne mindre alvorlige;
• Tranebær: Beskytter mod stråling og forhindrer kræft;
• Kirsebær: reducerer risikoen for hjerteanfald, øger immuniteten;Hyben
• : styrker blodkarrene, forbedre fordøjelsen, hjælper i behandlingen af ​​tuberkulose;
• Strawberry forhindrer dehydrering af kroppen, stimulerer hjernen arbejde;
• Solbær: toner og eliminerer problemerne med tarmene, stimulerer metabolisme.

Produkter, der dræber kræftceller og styrke immunitet

I kræft i udarbejdelsen af ​​menuen i første omgang bør være opmærksom på sådanne produkter for at øge immunitet:

• Rosehip bouillon, grøn te;
• Hvidløg;
• Rød tørvin
• Selleri, radise, løg og radise;
• Peberrod;
• Fisk;
• Gulerod og græskar;
• Valnødder;
• Bran.

Hvilke fødevarer forbedre immunitet hos børn

i barndommen, når immunsystemet endnu ikke er modnet i barnet, er det meget vigtigt at være opmærksom på sin kost og sørg for at bruge følgende diæt:

• Mælk, yoghurt og kefir;
• Æbler;
• Gulerødder og rødder;
• Honning;
• Havfisk;
• persille;
• Hvede korn;
• Hvidløg og løg.

Hvilke produkter kan øge immunitet:

græs Derudover kan du arbejde på dit helbred, ikke kun med mad, men også urter: ginseng, Eleutherococcus senticosus, rødder Manchurian Aralia eller lyserød grammofon.

af de mere overkommelige planter anbefalede rødder mælkebøtte, malurt, motherwort, hindbær og birkeblade, lungwort og perikum - dem alle velforberedte infusioner.

Hvilke fødevarer øge immunitet hos voksne: opskrifter medicinske infusioner ^

til positivt påvirke dit immunsystem, anbefalede hjem retsmidler til at styrke immunitet:

• lige blande tjørn, hindbær og steg, lad det indgyde i kogende vand i en halv time, og derefter drikke te;
• Rør med 1 el.ske blomstrer af linden, blade af citronmelisse og mynte, samt St. John's wort. Tilsæt varmt vand, lad stå i 30 minutter. Vi bruger i løbet af dagen;
• 200 g havregryn er blandet med rosehip( 100 g), tilsæt kogende vand og stå 12 timer under låget. Vi drikker tre gange om dagen til 100 g;
• Hæld et par citroner med kogende vand, fjern knoglerne, drej det i en blender. Vi slår 2 graters på gnisten, visp alle med 200 g sur bær, læg et halvt glas honning op. Vi blander alt sammen til monotoni, vi spiser hver dag, når vi vil have;
• twist i en kødhakkemaskine aloe, Kalanchoe og gyldne overskæg, kombinere lige dele honning, spise blandingen hver dag i 1 st.l.

Komplekset med de produkter nyttige for immunitet, nogen af ​​disse midler giver en god effekt, hvilket forhindrer forekomsten af ​​en række sygdomme, der spænder fra kolde til mere alvorlige.