Sådan udskiftes kaffe

krydderier rangerer kaffen Hvert år betydeligt genopfyldes, men vi ved alle,, at kaffe i store mængder udgør en sundhedsfare. Der er et alternativ - at anvende produkter, der er i stand til at erstatte ham: de har lignende egenskaber, og nogle af dem har næsten samme smag.

Hvorfor kan ikke drikke for meget kaffe ^

Ifølge læger, den normale mængde kaffe til en rask person - 2 kopper svage drikke om dagen. Hvis det viser sig at spise en masse mere - dette kaldes den kaffe, der udviser symptomer på følgende måde:

• person bliver irritabel, er der humørsvingninger;
• Violeret koncentration af opmærksomhed;
• Ekskluderer konstant døsighed, t.hver gang mere og mere drikker er påkrævet;
• I nogle tilfælde opstår forstoppelse.

Næsten hver ventilator foretrækker aromatiseret drik at drikke det i morgen, for at få mod og slippe af søvnighed, men i sidste ende kan det føre til Coffeemania og sundhedsproblemer.

Af disse grunde er det bedst at erstatte morgenkaffe på anden forfriskende drik, som ikke skader kroppen: for eksempel, cikorie og te - de kan drikke uden nogen restriktioner i øvrigt i det første tilfælde, stadig formår at nyde smagen, ligesom kaffebønner.

Før du giver op kaffe til gode, er det værd at stifte bekendtskab med sine gavnlige egenskaber, fordi en masse af dem, og først efter, der skal afgøre, om der er behov for sådanne restriktioner. Hvordan det påvirker kroppen:

• stimulerer aktivitet i nervesystemet, lindrer depression;
• Forøger blod og blodtryk, hvorfor de kan lide at drikke hypotension
• Forbedrer motorisk og mental aktivitet;
• Reducerer træthed og døsighed.

sikker dosering af kaffe til 1000 mg per dag, og dens overskydende fører til udtømning af neurale celler. Store doser( 10 g eller mere) kan forårsage død.

Produkter, der kan træde i stedet for kaffe: liste ^

Hvad kan erstatte kaffe om morgenen

De, der ikke ved, hvad kan erstattes af kaffe, hvis du ønsker at juble op, bør du vide, at komme af med trætheden ogDøsighed efter at have drukket kaffe skyldes virkningen af ​​koffein. Der

og dens analoge - theine indeholdt i te, så drik en kop stærk drik er nok til at sætte sig i sanserne og komme til vigtige sager. Hertil kommer, at handlingerne på kroppen er meget blødere og kan ikke forårsage søvnløshed.

Hvad kan erstatte kaffen under graviditet og GW

drikke kaffe under graviditeten ofte fører til, at fosteret er født med lav fødselsvægt. Hvis en kvinde foretrækker at drikke denne drik, mens du ammer - chancerne for, at barnet vil være overfølsomme og nervøs, fordidet virker primært på nervesystemet.

Mange foretrækker at erstatte det med sort eller grøn te, dog, og det er muligt at drikke kun små mængder. Den mest optimale løsning - cikorie i stedet for kaffe: det toner godt, foruden det har en lignende smag.

Hvad kan erstatte kaffe

kost i mange kost teknikker magt antages fuldstændig opgivelse af kaffen, så dem, der elsker denne drik, men Dieters kan erstatte det:

• Cikorie: normaliserer fordøjelsen, reducerer blodsukkerniveauet, eliminerer den permanentefølelser af sult;
• Puer: Forfrisker, stimulerer nervesystemet. Har en meget mærkelig lugt og smag;
• Grøn kaffe: fremskynder brændingen af ​​fedtceller, toner op;
• Særlige urtete( ginseng, perikon, dueurt): rense tarmene, øge tonen, giver styrke og energi.

Sådan udskiftes kaffe med gastritis

Ved kronisk gastritis løst lille kop kaffe med mælk, men hvis drikken ikke er ønskeligt at drikke overhovedet, i stedet er det muligt at bruge kakao, cikorie, et afkog af byg. Den

erstatte kaffe ved lavt tryk

at øge blodtrykket i hypotension anbefales at anvende disse produkter i små mængder i fravær af kontraindikationer dertil:

• Akut og røget fødevarer;
• olierige fisk og kød;
• Kakao og te;
• Biprodukter;
• Semolina;
• Kartofler;
• Krydderier.

grøntsager, kaffeerstatning

kursus, grøntsager smager meget anderledes end kaffe, men også kan bibringe kraft og energiforsyning, så det anbefales at spise dem, der lider af kronisk træthed og mangel på søvn:

• Spinat;
• Søde kartofler;
• Bælgplanter;
• Enhver slags kål;
• Agurker;
• bulgarsk peber. Alternative

drikkevarer i stedet for kaffe til livlighed

Hvis du vil så hurtigt som muligt at slippe af søvnighed, bør indtages drikkevarer, der giver livlighed:

• ingefær eller grøn te;
• Infusioner og teer fra Schisandra;
• Granatæble eller appelsinjuice;Kakao og cikorie.

Den kaffeerstatning: lægernes anbefalinger ^

Hvis en person er ikke alt for ivrig styrkende drikke, det er absolut ikke bringer skade på kroppen. Et andet spørgsmål er, hvad de skal erstatte kaffe ammende mor, fordi der i dette tilfælde det påvirker ikke kun hendes helbred, men også til barnet, så lægerne rådes til amning opgive aromatiseret retter.

I fravær af kontraindikationer kaffen skulle jeg drikker ikke mere end to kopper om dagen, men kun op til 15 timer om dagen, ellers kan det forårsage søvnløshed, og som et resultat - kronisk søvnmangel, skade produktiv aktivitet og sundhed i almindelighed.