Symptomer og tegn på vitaminmangel

vitaminmangel - et problem, der kan påvirke en person på ethvert tidspunkt af året, men oftereofte ser det ud i vinteren og foråret når kroppen mangler vitaminer.

avitaminosis, hypervitaminose, vitaminmangel: Symptomer ^

vigtigste vitaminer ind i den menneskelige krop gennem maden, så i sommeren og efteråret deres mangel ikke: overalt sælger grøntsager og frugter er kilden til et stort antal næringsstoffer.

Alle ændringer i vinteren eller foråret, når friske madvarer er svære at finde, og hvis der er tegn på vitaminmangel. For at slippe af med dem, bør du tage en multivitaminpille komplekser, ellers kan tilstanden forværres.

Hvad er de vigtigste symptomer på beriberi:

• irritabilitet, kronisk træthed, hyppig hovedpine;
• Tør og bleg hudirritation;
instagram viewer
• tørhed, hårtab og hår klippe;
• sprukne læber hjørner, der ikke finder anvendelse cremer;
• Forværring af kronisk sygdommens art.

I modsætning til foråret, vinter eller falde beriberi, hypervitaminose er dens modsatte, og kommer som et resultat af en overflod af eventuelle vitaminer. Konsekvenserne i dette tilfælde er langt mere alvorlig:

• lidelse stol;
• Opkastning og kvalme;
• Lidelser i indre organer. Vedrørende

hypovitaminose opstår det fra manglen på et vitamin og signifikant forskellig fra vitaminmangel, hvori foregår dets fravær.

vitamin-mangel - det er en sygdom, der opstår på grund af langvarig mangel på visse vitaminer i kosten, og du bør ikke behandle dette let, fordi det kan føre til komplikationer: sepsis, psykose, koma eller hjertesvigt, i sjældne tilfælde - døden.

Hvad gør man, når vitaminmangel

lære om årsagerne beriberi, et meget vigtigt tidspunkt at afgøre præcist, hvad vitaminer mangler og i hvilke produkter, de er indeholdt. I fremtiden skal du ændre din kost og begynde at spise ordentligt, ellers vil det ikke være muligt at undgå komplikationer.

Hvordan at slippe af beriberi ^

vitaminmangel af vitamin A

Hvis kroppen mangler vitamin A, påvirker normalt primært øjnene: forværrede vision, en følelse af spænding. Hertil kommer, at huden begynder at skalle af og falde ud hår. For at eliminere underskuddet, anbefales det at indtage fødevarer rige på stoffet data:

• Grøntsager og frugt grønne eller gule;
• persille;
• svine- eller oksekød leveren;
• lever af marine fisk.

Vitamin mangel på vitamin B6

Ved mangel på vitamin B6 forstyrres opmærksomhed, anæmi, nedsat appetit, begynder at lide af hovedpine. Dette stof er involveret i mange processer i kroppen, og det kan opnås fra sådanne produkter:

• Valnødder;
• Sojabønner;
• Bønner;
• tun og makrel;
• Seabuckthorn;
• Beef lever og nyrer;
• Peberrod;
• Byg og hirse korn.

Vitamin mangel på vitamin B12

I dette tilfælde kan føle svaghed, der er takykardi, forstyrret koordinering, forværring humør, og kan manifestere vitiligo og hyperpigmentering af huden. Dette vitamin kan fremstilles ud fra kødbiprodukter, tørret sødmælk, ost, yoghurt, hytteost, yoghurt eller æg, men ofte læger ordinere og behandling:

• indføring i muskel til 500 mcg cyanocobalamin vandopløselig opløsning;
• Eating vitaminpiller.

avitaminosis B1

Når diagnosticere en mangel på thiamin kan forekomme svaghed, taleproblemer, diarré, smerter i hjertet, arytmier, åndenød og hævelse, smerte eller tab af følsomhed af fødderne. At løse dette problem, er det nødvendigt at udføre behandling ved at indgive vitamin intramuskulært og forbruge produkter indeholdende:

• Tørret ølgær;
• Boghvede og havregryn;
• Curd, æg, grønne grøntsager;
• nødder;
• Kød og mælk.

Tegn på beriberi C-vitamin

Oftest mangel på dette vitamin sker på grundlag af underernæring med en overvægt af kulhydrater, og det manifesterer sig i form af blødende tandkød, udvikling scorbutic lingvita, blødning i leddene, under huden eller i en muskel. Sådan behandler vitaminmangel vitamin C:

• Serving ascorbinsyre;
• de spiser rige fødevarer: vilde roser, røde peberfrugt, havtorn, citrusfrugter, kiwi, persille og ribs.

vitaminmangel af vitamin D

Hvis kroppen føler behov for D-vitamin, kan dette findes gennem de vigtigste symptomer: søvnforstyrrelser, træthed, tab af appetit, sløret syn, pludseligt vægttab. For at slippe af med denne vitaminmangel er tildelt en særlig oplevelse:

• læge ordinerer medicin, der indeholder kunstigt syntetiseret vitamin;
• For komplekse behandling anbefales UV-eksponering og anvendelse af calciumtilskud.

avitaminosis vitamin E

Dette er den mest almindelige variant beriberi, hvor der er en stofskiftesygdom, neurologisk lidelse, skøre negle, tør hud, anæmi, betændelse i fordøjelsesorganerne. At fylde tocopherol deficiency anbefalede formuleringer indeholder den, samt produkter:

• Vegetabilske olier;
• Pork fedt, oksekød lever, oksekød;
• Creme, cremefløde, helmælk;
• Ikke poleret ris;
• bønner, kiwi, broccoli, æbler, tomater, mango, spinat.

vitaminmangel af vitamin K

mere sjældne arter af beriberi - en mangel på vitamin C. Dens virkninger er ganske tung: der blødning og blødning i nogle tilfælde diagnosticeret patologiske forandringer af skibe og megaloblastisk anæmi, hvilket fører til døden.

behandling kun under lægeligt tilsyn ved at indføre fitomendiona og eliminering af overtrædelser af absorberingsevne, fordi der oftest opstår en mangel sygdom.

Behandling beriberi folkemusik retsmidler: Opskrifter ^

Hvis en mangel på vitamin manifesteret i mild, passende behandling af beriberi med naturlige drikkevarer:

• gnides rå rødbeder, læg det i en flaske og hæld lidt vand. Insister 2 uger, 100 g drink før måltider for at forbedre tone og rekreation;
• grind asp bark, 1 spsk.l.avle med kogende vand( 0,5 I), bringes i kog og kog i 15 minutter, derefter insistere halv time og filtreret. Vi drikker tre gange om dagen til 150 ml;Fylde tør
• primula( 1 tbsp. L.) Kogende vand( 250 g), insistere en halv time og filtreret. Spis med et underskud af vitaminer A og C i en halv time før måltider tre gange om dagen i 300 g forebyggelse

beriberi

I betragtning af hvor vitaminmangel manifesterer sig, er det bedst at undgå, at undgå negative konsekvenser:

• Balance din kost, så det deltogalle vigtige vitaminer og andre stoffer
• Opret din kost fra korn, frugt, magert kød, grøntsager, frugt og fedtfattig fisk: alle disse produkter er den vigtigste kilde til det store flertal af vitaminer;
• efterår, vinter og forår at drikke vitamin- og mineraltilskud for at forhindre fejl og mangler.