Produkter der øger hæmoglobin

produkter Niveauet af hæmoglobin i blodet hos mennesker spiller en vigtig rolle,og når det falder, kan du modtage en ubehagelig sygdom - anæmi.

Hvilke fødevarer øge hæmoglobin ^

Hæmoglobin - er en af ​​komponenterne af røde blodlegemer, der leverer iltforsyning til blodet. Dens lave niveau er ledsaget af følgende symptomer:

• bleg og tør hud;
• Uddannelse på læber af revner;
• gullig farve tand caries;
• Mindsket ydelse, svaghed;
• åndenød;
• Søvnløshed;
• Systematisk hovedpine og svimmelhed.

fleste falder ofte i hæmoglobin observeres hos kvinder, især under graviditet, menstruation eller vitaminmangel. Der er en række andre ting, der bidrager til fremkomsten af ​​sådanne problemer:

• Manglen på jern eller vitamin B2;
instagram viewer
• Hæmorider;
• Operationer, skader;
• Med systematisk donation;
• Ubalanceret strømforsyning.

Selvfølgelig kan niveauet af det jernholdige protein stabiliseres ved hjælp af narkotika, men ikke mindre betydning er de produkter, der øger hæmoglobin de øge virkningen af ​​narkotika, i øvrigt, i nogle tilfælde, kan du undvære dem.

Hvad fødevarer indeholder hæmoglobin: liste ^

produkter til at forbedre niveauet af hæmoglobin i blodet: frugt

Frisk frugt kan kompensere for en mangel på jern, hvilket resulterer i og øget hæmoglobin i blodet, men de desuden har andre funktioner:

• Quince: stabiliserer gastrointestinal funktion, er anvendelige til sygdomme i leveren og galdevejene;
• Pærer: stimulere tarmen, fremskynde stofskiftet, beskytter hudcellerne mod skader og for tidlig ældning, fremme god ægløsning;
• Persimmons: forbedrer synsstyrke, normaliserer aktiviteten af ​​det kardiovaskulære system;meget anvendt i anæmi, forbedrer humør;
• Pomegranate: knogler til stede i det absorbere toksiner, som så vises på en naturlig måde. Også, granatæble saft er nyttig i infertilitet eller seksuel dysfunktion;
• Abrikoser: forebygge hjertesygdomme, forbedre hjernens aktivitet, hjælpe med forstoppelse;
• Vandmelon: godt renser nyrer, fjerner skadelige salte, lindrer hovedpine;
• Alle bær: de indeholder antioxidanter, jern og vitaminer, med positive virkninger på kroppen som en helhed.

, som øger hæmoglobin i blodet: Grøntsager

problemet med jernmangel kan ordne og nogle grøntsager og de har også forskellige egenskaber:

• Rødbeder: stimulerer tarmperistaltikken, fjerne forstoppelse, renser;
• Carrot: Hjælper med anæmi, sygdomme i leddene, lever og nyre;
• Tomater: metabolisme og stabilisere blodglucose;
• Kartoffel: forbedrer leveren, normaliserer stofskiftet, styrker blodkar;
• Courgetter: støtte arbejdet i det kardiovaskulære system, udskille overskydende væske, forbedre tilførslen af ​​ilt til blodet.

Hvilke fødevarer øge hæmoglobin i graviditeten

mest almindelige indikatorer for hæmoglobin reduceres med 20 uger af graviditeten, så det er meget vigtigt hele tiden forsyne kroppen med mad til hæmoglobin. Det er bedst for blodmangel ved denne tid til at spise kød fra fedtfattig sorter, bønner, boghvede, grøntsager og frugter, fisk rogn, granatæble og abrikos juice. Hvilke produkter øger hæmoglobin hos børn

Generelt listen over fødevarer med lav hæmoglobin forblev den samme som i det foregående tilfælde, men det er muligt at tilføje linser, havregryn, fisk og skaldyr, valnødder, mørk chokolade, tørret frugt, hæmatogene, og æggeblommer.

produkter, sænke hæmoglobin

I anæmi, ikke nok til at vide, hvilke fødevarer hæve hæmoglobin - det er vigtigt at udelukke dem, der stadig i tide, hvilket kan reducere det endnu videre:

• Havregryn og byg;
• Sour-milk drinks and cottage cheese;
• Ost;
• kondenseret mælk;
• Mælk chokolade;
• Smør;
• Makaroni;
• Rå creme;
• østers.

Hvilke fødevarer indeholder jern til

hæmoglobin Hvis årsagen til det lave niveau af hæmoglobin er jernmangel, kan det fås fra bælgplanter, lam, ananas, kirsebær blommer, tranebær, hvidt brød, friske og tørrede svampe, kornel, tranebær, jordbær, kalkun, kanin, mandariner, semolina eller kylling.

Bedst af alt kød spise dampet eller kogt, somstegning det bliver nok fedt - det kan kun forværre tilstanden.

Hvilke produkter kan øge hæmoglobin: opskrifter folkemusik retsmidler ^

Udover brugen af ​​produkter, du kan bruge nogen af ​​de hjem opskrifter for at øge hæmoglobin:

• hældes i en beholder med 200 gram citronsaft, rødbeder og gulerødder. Tilføj så meget honning og cognac. Bland med en træske, brug tre gange om dagen til 20 g;
• slibe de tørrede rødder og blade af vilde jordbær, 2 spsk.l.avle kogende blanding( 0,5 liter) og lad natten til infusion. Hver dag tager 3 gange 100 g infusion;
• Cut mælkebøtte blade, grønkål, peberfrugter og urter. Alt er blandet, vi spiser om morgenen til morgenmad;
• Koppen grønne boghvede hæld 400 g kogende vand, lad for natten. I løbet af dagen spiser vi;
• twist i en blender spirer vokset hvede med nødder, tørrede frugter og honning. Vi spiser til morgenmad;
• Bland en halv kop gulerodsjuice og varm mælk, spise på tom mave hver morgen.

Sammen med produkterne for at øge hæmoglobin sådanne fonde kun give positive resultater, men det bliver nødt til at bruge dem regelmæssigt, ikke mangler en enkelt dag.