Fødevarer, der brænder fedt

mange kost produkter leveres, som ud over evnen til at fremskynde processen med at forbrænde fedt er en række andre nyttige egenskaber, der fremmer hurtigt vægttab og en sundere krop.

der nogen fødevarer, der brænder fedt: Fakta eller fiktion ^

Mange mennesker, der sidder på en diæt, interesseret i spørgsmålet: kan maden til at brænde ekstra fedt? Faktisk fedtforbrænding produkter - det er ikke fiktion, og sandheden, og du kan hurtigt komme af med de ekstra kilo og styrke immunforsvaret med aktiv brug af dem i din kost.

For dem, der tvivler på eksistensen af ​​fødevarer, der brænder kropsfedt, bør du forklare, hvordan de fungerer: de har en såkaldt "negativ kalorie", dvs.faktisk indeholder en lille mængde kalorier, men kroppen bruger meget mere energi end det modtager fra dem. Således udløses fedtforbrændingsprocesser, såvel som metabolisme stimuleres, dade har nok til dette sæt næringsstoffer. Sommetider

limit kalorier og fedt er ikke nok, så ved udarbejdelsen af ​​deres egen kosten er vigtigt at vide, hvilke fødevarer forbrænde fedt, så du kan på samme tid og få nok af dem, og tabe sig hurtigt. Det er værd at bemærke, at en god virkning på dem er kun, når udelukket fra kosten af ​​slik, kager, fede og røgede retter, somde indeholder et stort antal hurtige kulhydrater, som påvirker figuren negativt.

produkter, der brænder fedt til hurtigt vægttab: en liste med nyttige egenskaber af ^

Hvilke fødevarer forbrænde fedt og fremme vægttab

Der er en liste over fødevarer, der fremskynder stofskiftet og forbrænde fedt:

• Creme fraiche, hytteost, yoghurt forhindrer absorption af fedt, fremskynde metabolisme, forbedre tarm mikroflora og oprenset;
• Krydderier øger blodcirkulationen, som følge af, at allerede eksisterende fedtceller spaltes;
• Gingerblad indeholder æteriske olier, der forhindrer fedt i at blive absorberet;
• Kål fjerner toksiner og toksiner, normaliserer den hormonelle baggrund;
• Agurker forynger kroppen, fjern overskydende væske;
• Kanel øger tonen, styrker immuniteten, forhindrer udseendet af smitsomme sygdomme;
• Grøn te stabiliserer kulhydratmetabolisme, forbedrer syn, fornyer hudceller, stimulerer stofskiftet;Grapefrugt
• normaliserer blodsukkerniveauet, reducere kolesterol fremmer hurtig lipolyse;Raspberry
• forbedrer de beskyttende egenskaber af immunsystemet, forhindrer udviklingen af ​​kræftceller og forekomsten af ​​infektioner;
• Appelsiner frigiver frie radikaler, forhindrer udvikling af kræft, fjern overskydende væske;
• kokosmælk ødelægger mikrober, hæver immunitet, forbedrer det kardiovaskulære system;
• Papaya forhindrer dannelsen af ​​kolesterol plaques, toner frem tarmene, bekæmper infektioner;
• Æbler reducere indikatorerne for dårlige kolesterol, reducerer risikoen for hjerteanfald, forebygge forstoppelse og diarré;
• Pærer fremskynde stofskiftet, beskytter hudcellerne mod for tidlig ældning, er med til at komme sig hurtigere med urinvejene sygdomme.

produkter, der brænder fedt på maven og flanker

Hvis du ønsker at slippe af med rynker i visse dele af kroppen, anbefales kalorielette fødevarer, der brænder fedt. For eksempel reducerer olivenolie den "dårlige" og øger - "godt" kolesterol, har en antiinflammatorisk virkning. Du skal også indgå i kosten af ​​citron og krydderier: de forhindrer forstoppelse, øge tarmperistaltikken og normalisere blodsukkerniveauet.

produkter blev hurtigt fedtforbrændende

mest effektive af alle anerkendte disse fødevarer, der hjælper forbrænde fedt:

• Lavfedt yoghurt: styrker lipidmetabolisme, så fedt forsvinder hurtigere
• Havregryn vand: det indeholder fiber, som fremmer tarmrensningssammensætning, metabolisme acceleration og som et resultat - vægttab;
• Seafood reducerer niveauet af leptin - et hormon, hvor der opstår en appetit;
• Citrusfrugter: deres saft initierer nedbrydning af fedtvæv;
• Bær reducerer sult, hvilket gør det lettere at tabe sig.

der mistede vægt på fødevarer, der brænder fedt hjemme: anmeldelser, resultater ^

Ernæringseksperter sige, at fødevarer, der brænder fedt, er kun effektive, når kosten ikke er til stede højt kalorieindhold mad. Hvis du fortsætter med at spise fede og stegte fødevarer, kan vægttab tage lang tid, og der er ingen garanti for, at resultaterne kommer fra dette.

Anmeldelser af fødevarer, der brænder fedt i kroppen:

Alina, 33 år:

«Jeg sad på en vegetarisk kost, der indeholder masser af fedt brændende fødevarer. Det var effektivt nok, fordi jeg hurtigt faldt 10 kg - om et par uger. Jeg tror, ​​ikke underligt så meget snak foregår naturlige fødevarer fedt brændere - de faktisk handle »

Natalia, 39 år:

« Jeg tog den vane daglig spise en grapefrugt, og resultatet var ikke vente på sig: for den sidste måned af denne mad, tog jeg ud 10kg. Selvfølgelig var der også en række begrænsninger i maden, men jeg tror, ​​at dette citrus har spillet en vigtig rolle »

Olga, 28 år:

« Jeg tabte vægt på en diæt på grød: spise det kun for en uge. For denne gang slog man 5 kg af, og ønskede næsten ikke at spise. Jeg synes, det er den bedste mulighed for dem, der gerne vil hurtigt få en smuk figur, der ikke har for meget overskydende vægt »