Vidunderlig sanger Larisa Dolina ser perfekt ud på grund af særlige kostvaner. Som hun hævder, er fasting meget lettere end at bruge tid på træning.

Den første version af

Diet Valley, som 7 dage vil hjælpe med at slippe af med 5-7 kg overvægt til enhver person, er meget svært. Du kan spise til enhver tid, men kun de produkter, der er angivet i menuen.

1. Du kan koge flere små kartofler sammen med skræl og drikke 2,5 kopper ikke meget fed yoghurt.
2. Du skal spise en lille pak med sur fløde af mellemfedt, du kan drikke i løbet af dagen usøget yoghurt;
3. Næste dag kan du få en snack med fedtfattig hytteost uden sukker. Du kan kun drikke kefir.
4. Kog fedtfattig kylling uden tilsætning af salt og drikke med fedtfri yoghurt.
5. Spis et kilo ikke meget sure grønne æbler og et halvt kilo friske gulerødder. Drikk fedtfattig kefir.
6. På den næstsidste dag skal kroppen have en lille udledning, så du kan kun drikke kefir, men dobbelt så meget som normalt.
instagram viewer
7. På den sidste dag anbefales det kun at drikke en liter ikke-kulsyreholdigt mineralvand.

Den anden version af

Diet Valley i 2 uger vil hjælpe med at slippe af med 8 kg unødvendige aflejringer:

1. Kosten skal starte med 400 gram kartofler bagt i ensartet og 500 ml.fedtfattig kefir;
2. Når du kan spise et par pakker med cottage cheese med et minimalt fedtindhold og drikke kefir;
3. Den tredje dag skal være dedikeret til enhver frugt i mængden af ​​et pund, undtagen druer og bananer. At drikke frugt har du brug for en vis mængde kefir;
4. Den næste dag koge omkring 500 gram kylling uden hud uden at tilsætte salt. Du kan kun drikke kefir;
5. Næste kommer en frugtdag med tilsætning af kefir.
6. Efter 6 dage er der stadig 1,5 flasker mineralvand.
7. I de sidste 24 timer er et halvt kilo frugt af en slags og kefir tilladt.

Efter en lignende kost skal du hvile, hvor du kan spise som normalt, men sænke mængden af ​​mad.

Metode tredje

Kefir kost Larissa Valley i 1 uge ud over hovedproduktet omfatter mineralvand.

1. 300 gr.favorit tørrede frugter, 500 ml kefir og 1 flaske mineralvand;
2. Et dusin kogte kartofler, en halv pak kefir med lavt fedtindhold og en flaske mineralvand;
3. Et dusin usødet æbler, en halv pakke med en procent kefir og en standard flaske mineralvand uden gas;
4. Et kilo kogt kylling kogt uden salt. Kefir halvflasker og en flaske mineralvand;
5. Omkring 900 gr.skummet cottage cheese, kefir og mineralvand i samme mængder som før;
6. En liters pakke creme med medium fedtindhold, 500 g kefir og en flaske mineralvand;
7. Kun kefir og mineralvand.

Afslut fra

diæt For at komme ud af kosten skal det være meget forsigtigt at ikke få unødvendige kilo. Der er flere vigtige regler for dette:

• Drikker meget væske, flere gange mere end normalt. Du kan drikke enhver saft eller te;
• Kefir skal fortsættes med at drikke hver dag, om end i mindre mængde;
• Der er frugt og grøntsager hver dag;
• Før hvert måltid skal du drikke lidt vand eller grøn te;
• Udfør forskellige fysiske aktiviteter.

Kontraindikationer

Enhver variant af kosten er meget vanskelig for kroppen, så denne mad er ikke egnet til mennesker med svækket immunitet. Du bør heller ikke teste dit helbred for mennesker, der har lidt sygdomme eller har kroniske lidelser. Under alle omstændigheder bør selv en sund person før en sådan diæt altid konsultere en læge.

Video-kompilering om emnet for artiklen