Kost med acne

Det

Kost til acne - det er sammensatfra sunde fødevarer, en kost, der hjælper med at slippe af med denne sygdom og eliminere dens symptomer. Funktioner

kost for acne og acne ^

Acne - en hudsygdom karakteriseret ved betændelse i talgkirtlerne, fremkomsten af ​​en stor mængde af fede sekreter, bumser og hudorme.

Klinisk ernæring for acne hjælper til at undgå komplikationer såsom ar, atrofiske pletter, misfarvning af huden, cyster og hævelse - alt dette reducerer den menneskelige selvværd betydeligt.

Der er flere årsager til sygdommen:

• Arvelighed;
• Hormonale ændringer;
• Sygdomme i mave og tarm;
• Overgangsalder;
• Hyperaktivitet af talgkirtlen;
• Inflammatoriske sygdomme, hudlæsioner;
• Modtagelse af halogenerede præparater.

På spørgsmålet om, hvorvidt den rigtige kost for acne, læger give et klart positivt svar, da sygdommen i nogle tilfælde direkte forbundet med indtagelse af fedtholdige og sukkerholdige fødevarer, provokere ikke-normaliseret sebaceous udledning og, som en konsekvens - tilstopning af porerne.

Hvad kost følges for acne:

• dens menu skal være til stede nødder, frisk frugt, grøntsager, spinat, hvede, mejeriprodukter, fisk, magert kød, ost, tørret frugt, da de bidrager til rensning af hele kroppen;
• På tidspunktet for behandlingen og helst efter - at nægte pølse, krydret fødevarer, mayonnaise, fastfood, kaffe, salt og stegt mad, kulsyreholdige drikkevarer.

Formålet med diæt for patienter med acne er normaliseringen af ​​mavetarmkanalen, somforstyrre funktionen af ​​disse organer i mange tilfælde er årsagen til hudproblemer.

også terapeutisk kost for acne er med til at reducere produktionen af ​​endrogenov - mandlige hormoner er ansvarlige for aktiviteten af ​​talgkirtler. Med deres overskydende på huden vises en rig glans, tilstoppede porer, acne poppe op.

Overholde korrekt ernæring for acne, er det muligt for 1-2 uger reduceret antallet af læsioner, og forbedre funktionen af ​​indre organer, som det er direkte fra sunde fødevarer afhænger af hudens tilstand.

kost Hvor nyttig til omfattende behandling af acne:

• Det fjerner ikke kun symptomerne, men også årsagen;
• Forbedrer tarmfunktionen;
• mætte kroppen med nyttige stoffer: calcium, kalium, vitaminer, phosphor, mikronæringsstoffer. Brug

kost for acne acne helst efter konsultation med din læge eller hudlæge-kosmetolog: han vil være i stand til at vælge den optimale program af forslagene og identificere kontraindikationer.

Mennesker med kroniske sygdomme bruge kost for acne og acne anbefales også efter samråd med lægen, fordi der i nogle tilfælde denne mad giver en række begrænsninger.

kost for acne: menuen og funktioner i klinisk ernæring ^

Kost til acne: menuen i 7 dage

For at afbøde den forværring af symptomerne, bør være inden for en uge til at spise kogt i vand havregryn, fedtfattige supper,kød, lever, fisk, bær, frugter og grøntsager.

Sample menu:

• få morgenmad kogt æg, hytteost med tilføjelse af en del af bær. Vi drikker compote;
• Frokost vi spiser kylling bouillon, 150g stuvet grøntsager, 100 g kogt kylling. Vi drikker et glas tomatsaft;
• Vi spiser med grøntsagssalat og boghvede grød på vandet.

Kost Pagano på

acne amerikansk læge Pagano har udviklet sin egen metode til tarm udrensning af toksiner, som efter hans mening, er den egentlige årsag til forekomsten af ​​psoriasis og akne.

Hans kost består af to faser:

• Først: vi spiser 3 dage kun frugt i enhver mængde, vi laver enemas;
• sekund: 70% af kosten bør indeholde juice, frugt og grøntsager, med undtagelse af aubergine, kartofler, tomater, blåbær).30% gives til kødprodukter og fisk samt korn og kogt æg. Det er forbudt at medtage citrus og mejeriprodukter, korn og frugt i et måltid.det er nødvendigt at overholde reglerne for separat mad.

Varigheden af ​​en sådan behandling er ikke begrænset, og lægen selv anbefales at holde sig til denne menu hele sit liv.

japanske kost for acne

Denne diæt indebærer at spise fisk, ris, grøntsager, mejeriprodukter og kød i 14 dage.

Sample menu:

• spise morgenmad med grøn te, en skive fuldkornsbrød;
• Vi spiser med bagt eller kogt fisk og kål salat;
• Vi spiser stewed eller friske grøntsager, vi drikker et glas yoghurt.

Boghvede kost for acne acne

at kunne slippe af med bumser og fedtet glans anbefales til 7-14 dage at holde sig til denne menu eksempel:

• få morgenmad boghvede grød og en kop te og en sandwich af rugbrød og ost;
• Til frokost spiser vi vegetabilsk suppe, salat med citron dressing og 100 g kød;
• Til en snack drikker frugt eller grøntsagssaft;
• Vi har middag med boghvede og kogt fisk.

Cleansing kost for acne

til tarm udrensning i 5-7 dage, kan du bruge denne teknik, som hjælper med at slippe af med acne og acne:

• Dagen før starten af ​​kosten gøre lavementer eller afføringsmidler drikke;
• På en tom mave drikker vi saltet vand( 1 tsk salt pr. 0,5 l);
• Efter en kvart time bruger vi et glas kefir;Yderligere
• spiser fisk, agurker, gulerødder, spinat, hørfrø, abrikoser, nødder, klid, oksekød, lever, rå boghvede.

Opskrifter kost for acne

damp fisk opskrift

• Skær fisken i stykker, sted i en dyb tallerken;
• Skær gulerødderne i strøer, løg - halvringe, og smug grønterne også;
• Stænk med grøntsager, fisk, kog i en dobbeltkedel.

Opskrift kylling med grøntsager

• Skær kylling, aubergine sønderdele i ringe og peber, tomat og gulerod;
• Smør bunden af ​​panden med olie, sæt grøntsager der og derefter filet og dækk alt med aubergine;
• Stænk med peber og gulerødder;
• Slus i en halv time på en moderat ild.

oksekød opskrift med sojasovs

• skåret i stykker af oksekød, fedt sojasovs;
• Vi spinder hvert stykke til spinatblade, derefter i sorrel og salat;
• Alle stykker folie wrap, præ-sætte gulerødder, halvdelen kogte ris, peber og majs;
• Bages i ovnen.

resultater, meninger og anbefalinger fra læger om ernæring for acne ^

tid til at udføre forebyggelse for acne, kan du reducere sandsynligheden for forekomst af denne sygdom væsentligt. En vigtig rolle i denne sag er ernæring, da det afhænger af den generelle tilstand af huden og indre organer.

Tips om hvordan man undgår acne sygdom:

• Overvåg din ernæring;
• Overhold hygiejnebestemmelserne;
• Undgå beskadigelse af huden;
• Brug beskyttelsesudstyr i solen;
• Køb kun højkvalitets kosmetik og hold styr på holdbarheden.

Hvis sygdommen allerede er til stede, så ved at observere alle regler magt kan opnå positive resultater i acne kost:

• eliminering af symptomer;
• Normalisering af talgkirtlen;
• Rensning af tarmene;
• At slippe af med sygdom.

anmeldelser om kost i acne af læger

Anastasia, 39 år, hudlæge:

«I de fleste tilfælde, ekstern indblanding i behandlingen er ikke tilstrækkeligt for et vellykket resultat, så med denne sygdom ikke kan undvære slankekure. Med hensyn til valget af et bestemt program, så mine patienter, anbefaler jeg ofte en teknik Pagano: på grund af det lykkes at slippe af med acne på bare en 2-3 uger »

Irina, 34 år, en hudlæge:

« Ernæring og hudens tilstand er uløseligt forbundet, og overtrædelsertarmen umiddelbart påvirke udseendet. I sådanne tilfælde hjælper kun at give op junkfood, og spise sunde fødevarer »

Marina, 35 år, en hudlæge:

« Det vigtigste under behandlingen - holde sig til korrekt ernæring, fordiHvis der er chips, fastfood, stegt og røget, og på samme tid tage narkotika og diverse salver anvendt, vil effekten ikke være nogen »