Kost med IRR

kost ved VSD - en kost, der ikke kræver særlige restriktioner, men hjælper med at fjerne symptomerne på denne sygdom.

Features kost med VVD( vegetativ - vaskulær dystoni) ^

vaskulær dystoni - er ikke fuldt forstået sygdom af det autonome system, som har en række symptomer: sveden, hypertension, forstoppelse eller diarré, forstyrrelser af hjertet, åndenød, hypotension,søvnforstyrrelse.

Oftest det sker som et resultat af fødsel traumer, stress og forstyrrelser i nervesystemet.

Behøver jeg en kost med Vegeto-kar dystoni

Typisk betyder terapeutisk kost for vegetativ dystoni ikke har strenge restriktioner, men der er begrænsninger: ikke får involveret stegt og søde fødevarer samt alkohol. Det betyder ikke, at de ikke kan bruges på alle, men din kost anbefales stadig kun bygge på naturlige og sunde fødevarer.

Hvilke produkter skal du spise så ofte som muligt, samtidig med at den kost for patienter med VSD:

• frugter og grøntsager;
• Korn;
• Surmælkprodukter;
• Grøn;
• nødder;
• urtete;
• Kød og fisk.

liste over anbefalede retter afhænger også af de tilknyttede symptomer: kan ikke spise kød, fisk, nødder, olie til fordøjelsessystemet. Med stress hjælper afkog af mynte, hypotension nyttige fermenterede mælkeprodukter drikkevarer, te og kaffe, og ved et forhøjet tryk de sidste to drikkevarer tværtimod udelukket.

Regler for klinisk ernæring ved vegetative-kar dystoni:

• For at normalisere stofskiftet og tarmfunktion er det tilrådeligt at spise små måltider 4-5 gange om dagen;Hvornår er nødvendigt
• angreb af panikanfald at drikke et glas kogende vand med sukker( 2 tsk. .) - det vil forbedre hjerte og nervesystem;
• Du kan ikke overdrive det.

Kost i den vegetative - vaskulær dystoni menuen, og især terapeutiske fodring ^

kost - table №3 i den vegetative - vaskulær dystoni:

menu Hvis VSD er ledsaget af forstoppelse, tildeles til denne tabel oftere. Det er tilladt at bruge alle de retter, varmebehandlede, samt frisk frugt og grøntsager.

Sample menu:

• fastende drikke et glas vand med en skefuld honning;
• spise morgenmad med yoghurt, drikke te med en sandwich og et stykke af mild ost;
• vi spiser frokost på en tør svamp, vaske ned saft;
• Vi har frokost med grøntsagspelsuppe, salat. Vi vasker ned med mælk;
• Til frokost spiser vi frugtsalat;
• nadver kartoffelmos og gelé fisk;
• Vi drikker kefir for natten.

Kost ved VSD og forhøjet blodtryk

Hvornår er nødvendigt med en forøgelse blodtryk at opgive hele fede, krydret, røget, mel og sød og at føde denne menu Eksempel:

• har morgenmad grød og mælk med tilsat frugtdrik temmelig svag grøn te;
• Vi spiste et par kogte æg til frokost;
• Frokost vegetarisk suppe, skaldyr salat;
• eftermiddag snack abrikoser, æbler og abrikoser;
• Til middag, spise boghvede grød med mælk pølser.

Kost på VSD i gravide

Under graviditet, bør fjernes fra kosten alle fedtholdige fødevarer, og som et eksempel for at bruge den følgende menu:

• Om morgenen spiser vi en del af cottage cheese med creme og bær, vi drikker en kop te;
• Vi spiser bananer til frokost;
• Vi spiser suppe med kyllingekød, en let salat af grøntsager;
• Ved frokost drikker vi kefir, vi spiser yoghurt;
• Vi spiser med seafood salat, to dampkoteletter. Vi drikker te.

Kost på VSD i

børn i barndommen ernæring i IRR skal være blid og særlig hjælpsom:

• Til morgenmad vi spiser mælk grød og yoghurt, drikke te;
• Ved frokost spiser vi et par frugter;
• Vi har middag med suppe og kogte bønner med kød;
• Vi spiser nødder til en snack;
• Vi har middag med kålssalat, mejeripølser og te.

kost for vægttab ved VSD

At miste 5-7 kg med denne sygdom, skal du spise i to uger på grundlag af menuen:

• Til morgenmad spiser vi frugtsalat, yoghurt. Vi vasker ned med te;
• Ved frokost spiser vi en håndfuld nødder;
• Vi spiser med fedtfattig suppe og grøntsagssalat;
• Vi drikker kefir til en midt morgen snack;Middag med kogt æg og hytteost.

kost til forebyggelse af vegetative - vaskulær dystoni

For at forhindre fremkomsten af ​​symptomer på sygdommen, anbefales det at bruge de traditionelle behandlinger VVD og holde sig til korrekt ernæring som et eksempel på denne menu:

• Om morgenen vi drikker te med galetkami, spise grød;
• Vi bidder med banan yoghurt;
• Middagsuppe eller borscht( fedtfattig), grøntsagssalat med dressing fra olivenolie eller citronsaft;
• Vi snack frugt smoothies;Vi spiser med geléfisk og kartofler.

Kost hos VSD: opskrifter opskrift

frugt smoothies

• placeret i blenderen 2 spsk.l.knuste jordnødder, så meget kakaopulver, hæld kefir( 250 ml), tilsæt et par isterninger;
• Når du har vredet alle ingredienserne, skal du tilføje bananen skåret i skiver og slå igen;
• Hæld i to briller, drys med kanel.

Vegetarisk borschtrecept

• Sug til natbønnerne;
• Om morgenen skar vi kartofler, rødbeder, løg, hvidkål og persille.gnid hvidløg og gulerødder på en rivekniv;
• Kog kartoflerne først, og tilsæt derefter de resterende ingredienser, undtagen persille;
• 10 minutter før forberedelsen drys med urter, tørret basilikum, salvie, marjoram og oregano.

opskrift grøntsag salat

• Skær i tern peberfrugter, agurker og tomater, rist gulerødder;
• Fyld ingredienser med citronsaft, salt, mix;
• Top med sprøjtede med urter.

resultater, meninger og anbefalinger fra læger om ernæring ved VSD ^

Som et resultat af kosten i den vegetative-kar dystoni er muligt at normalisere helbredstilstand, slippe af nervøse stammen, men det skal huskes, at uden forebyggelse eller ukontrolleret magt i fremtiden, kan alle symptomer igen vises.

Forebyggelse IRR er regelmæssig motion, psyko-korrektion, besøger massage sessioner, samt i brugen af ​​kun sunde fødevarer.

Tips til at undgå vegetativ vaskulær dystoni:

• Afvis dårlige vaner;
• Hidtidig helbrede forskellige sygdomme;
• Undgå stressende situationer;
• Gør regelmæssigt morgenøvelser;
• Deltag i swimmingpoolen.

Læger om kost i den vegetative - vaskulær dystoni

Alevtina, 45 år, en neurolog:

«Oftest, når IRR behov for at besøge en neurolog, fordi det autonome nervesystem, og er uløseligt forbundet. Kost - en forudsætning, uden hvilken ingen pools, massage og vitaminer ikke vil give det ønskede resultat »

Lyudmila, 34 år, en neurolog:

"Ofte kommer patienter til mig med VSD og dets manifestation - hyperhidrosis. Med dette symptom anbefales ikke søde og krydrede retter, da de fremkalder øget svedtendens. "

Natalia, 37, gastroenterolog:

" Hvis VSD ledsages af forstoppelse - hvilket sker meget ofte - anbefaler jeg at bruge så mange mejeriprodukter som muligt: ​​de intensiverer peristaltikkentarm. Kosten i dette tilfælde er simpelthen nødvendigt, da det fremmer den hurtigste mulige modtagelse af positive resultater »