Fastfood. Hvad er farlig fastfood?

Fast Food - er ansvarlig for udviklingen af ​​mange sygdomme .Selvfølgelig, hvis du vil prøve en hotdog en gang om måneden, vil det ikke påvirke den generelle tilstand af din krop( selvom risikoen for forgiftning, selv en varm hund er meget muligt!) Og her er den regelmæssig indtagelse af fødevarer klar "street" mad er fyldt med en stigning i kolesterol niveauer, derfører til forekomsten af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen.

Fastfood indeholder en stor mængde af fedt og konserveringsmidler , men de næringsstoffer - vitaminer og mineraler - der er næsten ingen. Til fremstilling af fastfood ofte brugt margarine - unaturlig produkt indeholdende store mængder af kunstige fedtsyreisomerer, overmættede hydrogen. Disse såkaldte transfedt forringes ikke og forhindrer skade på de produkter, der er kogt på deres grundlag. De er årsag til helbredsproblemer, såsom alvorlig hjertesygdom( koronararteriesygdom), kræft, sygdom, problemer med nervesystemet, ufrugtbarhed og diabetes.

blandt andet fastfood indeholder store mængder af salt, som forhindrer skader på produkterne, samt evnen til at skjule den ægte smag af fordærvet mad. Ifølge statistikker er det på grund af det høje indhold af ikke-naturlige fedtstoffer og salt i fastfood, at omkring 40.000 briter dør hvert år.

Som regel opstår absorptionen af ​​"fast food" på farten, i en fart, i en lille arbejdsafbrydelse. Som et resultat, maden er ikke grundigt tygge, maven få store stykker, fordøje, at mavesaft, ofte "krydret med" sodavand, svært at håndtere. Tilføj til, at det høje indhold af krydderier, mayonnaise, ketchup, diverse saucer, som også ofte opfordres til at "lysne" den ægte smag af fordærvet mad - det er dig og opskrift på dødelig mave mad. Narusheniya mave fungerer over tid føre til alvorlige sygdomme. Blandt de mest almindelige problemer i mave-tarmkanalen forårsaget af regelmæssig indtagelse af fastfood, lægerne kaldte pancreatitis, gastritis, mavesår og 12 sår på tolvfingertarmen.


Fastfood - højt kalorieindhold mad , så du skal ikke blive overrasket, hvis som følge af regelmæssig indtagelse af donuts og Big Macs du begynder at få vægt. Det er nok at se på den gennemsnitlige amerikanske - det har længe været bevist, at problemet med vægten af ​​den amerikanske nation var forårsaget af overdreven entusiasme for fastfood. Fedme er også lettere ved en overtrædelse af balancen mellem fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, når man bruger "fast food"."Skadet" som et resultat af sådanne eksperimenter med din egen organisme, vil det endokrine system reagere straks med udseendet af unødvendige varianter.

det er kendt, at sommer produkter forringes langt hurtigere , end i et køligere tid af året. Den varme, der hersker i sommermånederne, kan forvandles til mad, der er uegnet til mad i går, hvilket syntes frisk. Særlig risiko er klar mad - det er i det under visse temperaturforhold begynder at formere manglende overholdelse af skadelige bakterier og mikroorganismer. Spise fastfood om sommeren risikerer du at blive offer for madforgiftning. Hvis ikke kan undgås at spise fastfood, skal du sørge for at vaske ned med en sandwich eller en hamburger med masser af vand - den væske vil hjælpe kroppen bedre klare forgiftning.

Desuden forsøger de indenlandske "producenter" af fastgods ikke at overholde hygiejnestandarder .Forbered mad fra sene produkter, "masker" det ved hjælp af et stort antal krydderier, saucer, mayonnaise. Medarbejdere i "street food" ofte ikke har sanitære bøger, madlavning foregår under forhold, der er langt fra sanitære standarder.

Nogle mennesker hævder, at entusiasmen for fastfood til dem er beslægtet med narkotikamisbrug. I del, det er sandheden: fastfood i store mængder indeholder forskellige kosttilskud - smagsforstærkere - at "tvinge" den person igen og igen for at spise sådanne fødevarer.

Nyttige tips


Selvfølgelig kan du ikke helt stoppe med at bruge fastfood i det moderne tempo i livet. Men at skifte fastfood til en mad, der indtages regelmæssigt betyder at underskrive en sætning til din krop for i det mindste alvorlige sundhedsproblemer.

Hvis du føler dig afhængig af fastfood, forsøger at slippe af med denne afhængighed gradvist .Reducer mængden af ​​indtagelse af fast food: for eksempel, hvis du er vant til daglig snack en sandwich eller pizza, begynde at gøre det hver to eller tre dage, og derefter - en gang om ugen.

Sæt dig selv -forbudet på gade fastfood , især i den varme sæson. Mad i McDonalds og lignende virksomheder, men ikke uden de ovennævnte "charme", men i det mindste hyppigere opbevares under passende temperaturforhold.

Hvis du vælger menuen, misbruger ikke fedt og kalorieindhold af .I de samme "spisesteder" kan du altid købe en salat af friske grøntsager i stedet for hamburgere og grøn te i stedet for Coca-Cola.

mindre traumatisk for din mave fastfood, som bruges ikke på tom mave .Hvis du virkelig vil spise en mundvandende grillet kylling, skal du spise noget mere nyttigt før dette, for eksempel en grøntsagssuppe. Dette vil reducere risikoen for aggressiv indflydelse af fastfood på maveslimhinden.

Hvis du ikke har tid til at lave mad er elementært for dig, og du kan ikke undgå at spise mad, bedre vælge en god cafe eller spisestue - du kan spise og det første og det andet, og salat, pandekager og kompot vaske ned alt dette. Selvfølgelig stolovskaya mad heller ikke kan blive fuldgyldigt analog af hjemmelavet mad - og alligevel er det ikke så farligt for dit helbred, såsom fastfood fra "fastfood".

noget mad - og især fastfood - du har brug for tygge , hvilket letter arbejdet i mave-tarmkanalen.

Og selvfølgelig, er under ingen omstændigheder vant til hurtigmat af deres børn .Det er skræmmende at se familier med børn i en alder af 3-5 gå til McDonald's for "family fast food".Blandt andet kan misbrug af fastfood på sådan en ung alder føre til forsinket udvikling, afbrydelse af barnets nervesystem, svækkelse af immunforsvaret.

Fastfood bør ikke erstatte dig sund mad, bliver den eneste form for redning fra sult. Prisen for hobbyen af ​​sådan mad er for høj - dit helbred står på spil. Pas på det!

En fælles affære for mange af os er den daglige "snack" af færdigretter. Hotdogs, hamburgere, sandwich, shawarma, pasties, tærter, pommes frites, pølsehorn, chips. .. Fastfood for enhver smag, kan du nemt købe ikke kun i institutioner "hurtig og sund mad", men også bogstaveligt talt på gaden, i kiosks-trailere eller telte.

Nogle tænker ikke på farerne ved at tage et sådant måltid, så det bliver til et daglig ritual. Andre mistænker, at at spise på denne måde er forkert, men de kan ikke afholde sig fra "fast food" fristelsen. Andre skuldertræk: "Men hvad man skal gøre - jeg har ikke tid til at lave mad selv!" Men kun få ved, hvad det er fyldt med brugen af ​​fastfood, som i øvrigt er særlig farlig om sommeren. Så Hvad er fjendens sned under navnet Fast Food ?

Hvor nyttig er fastfood? Intet!