Kropspleje: i ungdommen, efter fødslen og efter 30 år

Menneskekroppen er smuk og perfekt funktionel i naturen. Af natur får vi visse muligheder og evner. Og det vil afhænge af os, hvordan vores krop vil være i fremtiden.

Siden tidlig ungdomsår er kroppen berettiget til behandling og perfektion. Vi kan passivt observere, hvordan det bliver gammelt gennem årene, svømmer med fedt og bliver dækket af utilsigtede rynker. Og vi kan efterligne din krop dag efter dag, bevare sin indre og ydre ungdom. Meget afhænger af vores holdning til os selv, krævende og selvværd. Og vi kan vise respekt for os selv ved omhyggelig pasning af vores krop.

Indhold artikel:

• Care i ungdommen
  
• Care efter 30 år Care efter fødslen
  
• 
  
• Care Slankende periode
  
• Hvad er en spa-behandling? Traditionelle metoder
  
• 
  
• Medicin pleje
  

Care

unge unge krop har mange fordele, det er indiskutabelt. Der er en opfattelse af, at ungdommen selv er smuk og forførende, og derfor behøver den ikke dekorationer og besvær med hensyn til ekstern æstetik. I denne opfattelse er der en vis sandhed, men der er også mangler. I en alder af 25-30 år skal du være forsigtig med valget af kosmetik til kropspleje. I bedste fald vil ukorrekt udvalgte kosmetik være ineffektive for din krop. Ved en mindre gunstig variant er der mulighed for tidligt at blive gammel hud og at bryde skrøbelig charme hos en ungdom, der er givet til os naturligt i denne periode. Og tværtimod er korrekt valgte kosmetik i stand til at forlænge ungdommen i kroppen så længe som muligt og holde den blomstrende og attraktiv.

De største problemer med ungdom er acne, acne, fedtindhold i huden, skør hår, cellulite og andre.

1. Læder. Hovedårsagen til din hud i denne periode er:

• beskyttelse mod ultraviolet solstråling;


• strøm;


• befugtning.

moderne mode for en tan gør os gang på gang at besøge et solarium i timevis for at stege under den nådesløse sol på strande, balkoner og endda hustage. Utvivlsomt er der i svartfarvet garvet hud noget attraktivt, eksotisk. Desuden producerer vores krop under påvirkning af solens stråler meget brug for knogler og hud D-vitamin.

Skønheden har dog også en nedadrettelse. Intensiv ultraviolet stråling forårsager udtørring af de øvre lag i huden, det bliver krøllet og til sidst undergår tidlig aldring. Det er en reel svøbe for alle kvinder, der lever i varme lande. Ikke uden grund fra oldtiden i Rusland blev solbrænding betragtet som mange kvinder med bøndernes oprindelse. Noblewomen blev kendetegnet ved deres hudhvidhed. Det taler om folks visdom, som vi desværre glemmer under modetrends indflydelse.

En anden ulempe er den gentagne stigende risiko for hudkræft forårsaget af overdreven lang eksponering for solen. De mest sårbare i denne henseende er brystvorterne på brysterne og kønsorganerne. Derfor er solskoldning "topløs" og helt nøgen meget modløs. Prøv at beskytte huden ved at anvende cremer og lotioner med ultraviolette filtre. Også efter en garvning session fugter huden med masser af cremer og olier, det har virkelig brug for det.slid Også solbriller, de advare for intens udsættelse for solens stråler på nethinden af ​​dine øjne ubeskyttet, samt giver dig mulighed for ikke skele, og ikke at "tjene" sine rynker på hjørnet af øjet.

Op til 30 års renovering og restaurering af huden forekommer i normal drift, så brugen af ​​anti-aging cremer - spild af tid og penge. Rens huden ikke kun med vand, men med specielle geler, skum og andre vaskemidler, der effektivt renser huden uden at tørre det.

Fugtighedscreme vil hjælpe din unge hud effektivt modstå støv, snavs, bilos og andre "charme" i store byer.

For unge er der en øget sekretion af talgkirtler. Derfor er der uundgåeligt en blokering af porer, og der er bumser, acne og andre varianter af hudbetændelse. For at forhindre disse problemer skal du bruge specielle, ikke-modificerende produkter til vask og hudpleje. De forsigtigt rense huden, skræl den øverste stratum corneum og forstyrre væksten af ​​bakterier i porerne, og dermed forhindre inflammation.

2. Hår. I denne alder er de ofte skøre, fede med tilstedeværelse af skæl. For at fjerne disse ubehagelige øjeblikke skal du bruge specielle shampoo til skæl, til tørt og fedtet hår. Det vil være godt at bruge vitaminer og nærende hårmasker med æg og øl. Det er ikke overflødigt at tage vitaminkomplekser ved kurser inde.

3. Figur. Da unge kvinder under huden begynder at akkumulere forræderiske 'hvalp' fedt, som derefter omdannes til cellulite. På den ene side - det er helt normalt for det kvindelige kropsfænomen, der ikke bærer et negativt for helbredet. På den anden side ser det ud til, at en "orange skorpe" ikke er helt appetitlig ud fra et æstetisk synspunkt. Derfor vil brugen af ​​specielle anti-cellulite kosmetik, massage og selvmassage hjælpe dig. Fitness, kombineret med ordentlig ernæring vil ikke kun hjælpe med at fjerne cellulite, men også for at bevare skønheden i huden og pasform figur i udsigterne langt ud over 45.

Care efter 30 år

I løbet af denne periode, din krop bliver lidt anderledes. Hudens evne til at regenerere er stærkt reduceret. Hår på hænder og fødder under påvirkning af hormonelle ændringer kan begynde at forårsage problemer. Konturerne af den unge figur( hvis du ikke træner fitness eller yoga) bliver vanskeligere at holde. Jeg vil gerne spise mere og mere stærkt og udstød mig selv med fysiske belastninger - i samme grad mindre.

Huden har nu lidt at fugt og nære, nu har den brug for mere og genopretning. Pas på hende nu skal være hverdag, omfattende og grundig. Prøv at overholde de grundlæggende regler for en sund krop.

1. Gennemgår regelmæssigt massage kurser. Det har brug for hele din krop. For ansigtet vil være nyttig lymfedrængemassage, som har en meget lang effekt fra et kursus. Maven og lårene vil være taknemmelige for anti-cellulite massage.


2. Må ikke drikke væsker om natten. Med alderen reduceres kroppens evne til at fjerne væske. Derfor vil drikkevand eller te om natten give en belastning på hjertet og nyrerne og forårsage hævelse om morgenen. Mellem at tage en væske og lægge skal søvn passere mindst to timer.


3. Gå ind for sport . Regelmæssig motion vil skabe den bedste tone, hvor kroppen ikke vil holde op de ekstra fedt og kulhydrater, har en positiv indvirkning på dit humør og nervesystem til kroppen.


4. Besøg jævnligt professionelle kosmetologer. De vil give en rimelig pleje til din krop, vil være i stand til at give rettidig og kompetent rådgivning i vanskelige situationer.


5. Pleje til krop og hjem - masker, bade, valle, nærende og beskyttende creme, solbeskyttelse - alt dette arsenal må nødvendigvis være til stede til din rådighed.


6. Spis sundt og med de rigtige produkter. Nu er kroppen blevet sværere at behandle toksiner fra mad, og dette påvirker uundgåeligt dit udseende. Derfor spiser flere grøntsager, frugt, magert kød og mindre - slik og røgede, stegte pickles og tung mad.


7. Vær særlig opmærksom på huden på hænder, ansigt, nakke og décolleté område. De er de mest sårbare og stærkt demonstrere din alder. Brug specialiserede kosmetik til disse områder. Prøv at give præference til naturlige kosmetik.

Efter fødselspleje

Fødsel er en kolossal fysisk, følelsesmæssig og hormonel rystelse for en kvindes krop. I processen med at danne en lille person i ham, er den fremtidige mors krop meget ombygget. Den meget fødselsproces er ledsaget af vævsskade, stregmærker og andre problemer. For at vende tilbage til den unge moders tiltrækningskraft og æstetik tager det ikke blot lang tid, men stor vilje og indsats. Her er de vigtigste anbefalinger til moms, der er ivrige efter at komme i form så hurtigt som muligt.

• Start en ny dag med et kontrastbruser, hvorefter gnid ud med et hårdt håndklæde. Det toner op i din krop, forbedrer blodcirkulationen og giver impuls til livlighed for hele dagen.


• Gør regelmæssig gymnastik. Men giv ikke en stærk belastning på kroppen, især på den stadig ikke genoprettede presse. Nok let toning bevægelser, der giver mulighed for at opretholde styrke og styrke af muskler.


• Besøg en ernæringsekspert eller følg den korrekte diæt beskrevet ovenfor, smør huden i strækområdet med næringsrige cremer, der indeholder vitamin E. Dette vil fremskynde neutraliseringen af ​​grimme spor.


• Deltag i sessioner af anti-cellulite massage og professionel kosmetolog. Hans råd vil være meget rettidig for dig.


• Den korrekte SPA-behandling for bryster vil undgå laktostase og opretholde brystformen i optimal tilstand efter afslutningen af ​​laktationsperioden.

Pleje i perioden med vægttab

Under vægttab undergår kroppen en traumatisk omstrukturering. Funktionen af ​​alle dine organer ændres. Derfor er særlig pleje af kroppen vigtig i denne periode.

• Daglig kontrastbruser. Han hærger kroppen, initierer kroppens forsvar, aktiverer de regenerative og stabiliserende processer i kroppen.


• Den korrekte tilstand og næringsmetode bidrager til fjernelse af toksiner og affald fra de mest hemmelige hjørner af kroppen.


• Peeling, nærende og fugtgivende huden gennem bad, masker, indpakninger gør det muligt for huden at sænke og tilpasse sig hurtigere til nye parametre og størrelser.


• Prøv at undgå hurtigt vægttab.


• Deltag i massage sessioner. De vil ikke blot fremskynde vægttabsprocessen, men også gøre det mindre traumatisk for kroppen, sprede væsker gennem vævene og øge blodgennemstrømningen.

Hvad er en spa behandling?

SPA-behandling er det generelle navn på teknikken til kropspleje i forbindelse med brugen af ​​vand. Sådanne procedurer omfatter følgende:

• Thalassoterapi - behandling med havprodukter( masker, indpakninger fra mudder, tang, havvand osv.).


• Peeling - fjernelse af det øverste lag af huden ved hjælp af mild gnidning med faste partikler af salt eller knuste produkter( kaffe, ferskenben osv.).


• Massage - toning, afslappende, fastspænding, wellness osv.


• Badeværelser og saunaer - gør det muligt at rydde huden af ​​snavs og støv, for at fjerne med svette alle toksiner, slagger og følelsesmæssige negative.


• Hydromassage bade - stimulere blodcirkulationen og bidrage til eliminering af cellulite.


• Voksepilation hjælper med at slippe af med ubehagelig vegetation på den mest naturlige måde.


• Manikyr og pedicure genopliver neglene på hænder og fødder og sikrer perfektion og æstetik i dit billede.

Resultatet af regelmæssige besøg på SPA behandlinger til din krop vil være din fremragende sundhed og et godt udseende.

Folkemetoder

Folkemedicin har hjulpet vores kvinder til at se fantastiske endnu længe før udseendet af de første mærkevarer til kosmetik. Derfor beholder de deres relevans for nutiden.

1. Midler til vask af huden baseret på havregryn med honning. 0,05 kg sæbebase er anbragt i en glasbeholder, også sheasmør, sesam, olivenolie tilsættes der. Alt er grundigt blandet. For mere effektiv blanding er det muligt at placere en beholder med en masse i en anden beholder fyldt med varmt vand. Dette vil skabe effekten af ​​et dampbad. Dernæst tilsæt en lille ske med honning og et par - mælkepulver. Igen er vi i rod. Havregryn smeltes i en blander, og to af dens både tilsættes med en endelig akkord i vores mirakelblanding. Dernæst fortykke udslætet lidt havsalt og dryp de æteriske olier. Brusegel er klar til brug.


2. Mejeri bad. Hovedbestanddelene er mælk og honning. Mælk er taget fra naturlig ko.1000 milliliter mælk blandes med 0,3 liter honning, langsomt blandet. Badet er fyldt med varmt vand. Mælk-honning blandingen opvarmes lidt og hældes i badet. Stup ind i lyksgrundens afgrund.


3. "Havet i et glas". Badet er fyldt med varmt vand( ca. 60 grader) med vand. Havsalt( 0,35 gram) tages og opløses til enden i vand. Det menneskeskabte hav vil effektivt glatte din hud kun et dusin dyk.


4. Lavendel bad. Omkring femten bjerge blade koges med kogende vand, stå i omkring en halv time. Badet er fyldt med varmt vand, og den resulterende bouillon tilsættes dertil. Dette bad fjerner perfekt irritation af huden og beroliger nerver.


5. Scrub "Med en gnist". Stor havsalt er taget( fire store skeer), blandet med kanel, olivenolie, rød peber, groft jord - kun en halv sked. Kanel og peber perfekt styrke blodforsyningen og huden regenerering.


6. Scrub "Orange". Havsalt( fem store skeer) blandes med en teskefuld olivenolie. Appelsinen vaskes og gnides direkte med skrællen på et groft rivejern. Alle komponenter blandes og dækker kroppen i fem til seks minutter. I fremtiden vaskes alt af køligt vand.


7. Scrub Arab Night. Olie, creme fraiche, honning - en spiseskefuld af hver ingrediens - blandes. Derefter tilsættes malet kaffe - fire skeer. Alt er klar!

Medicinske plejemidler

Ved hjælp af disse stoffer forsøger vi at slippe af med kosmetiske defekter forårsaget af forskellige sygdomme.

• Seborrhea retsmidler. Seboré er en svampesygdom, der forårsager skæl på hovedet. Moderne shampooer i den sædvanlige kosmetiske linje hjælper kun med at løse problemerne delvist og i kort tid. Specialmedicinske lægemidler kæmper med svampen selv og redder håret fra dette problem i lang tid.


• Retsmidler til acne og acne. Disse stoffer hjælper med at genoprette den normale balance af hudfedt, undgå tilstopning af porer og deres inflammation.


• Retsmidler til varicose bidrage til at fjerne symptomerne på denne sygdom, hvilket gør huden af ​​fødderne æstetiske.


• Midler mod psoriasis eliminerer også kliniske manifestationer i den akutte fase af sygdommen.

Skønheden i vores krop afhænger kun af vores kærlighed til ham og ønsket om at se godt ud. Tør og du vil se, at du er i stand til meget!