Aflæsningsdag på tørrede abrikoser

Mange Dieters der har svært ved at modstå langvarig diæt, foretrækker at tilbringe deres dag losning på forskellige produkter.

fastende dag på tørrede abrikoser - ikke kun behagelige, men også en effektiv måde at slippe af med de ekstra kilo og rense kroppen inden for en meget kort periode.

fastende dag for at tabe med hjælp af tørrede abrikoser: fordel eller skade ^

Tørrede abrikoser er tørrede frugter af abrikos, som er et glimrende alternativ til slik.

Nyttige egenskaber af dette produkt på grund af sin rige kemiske sammensætning, nemlig pektin, fructose, glucose, kalium, jod, magnesium, mangan, phosphor, kobber, jern, etc. Endvidere er det en kilde til fiber, B-vitaminer og vitamin C.

Interessant tørret abrikos kaloriefattige 4 gange kalorieindholdet af friske frugter, eftersom under tørring og opbevaring ernæringsmæssige produkt stiger.100 g frisk abrikos indeholder 60 kcal, tørret - 230 kcal. I dette tilfælde sammen med et kalorieindhold på tørrede abrikoser og øger koncentrationen af ​​næringsstoffer, for at hjælpe abrikoser har følgende positiv virkning på processen med vægttab og genopretning af kroppen:

• hjælper med at fjerne toksiner, der har akkumuleret på væggene i tarmen;
• normaliserer det kardiovaskulære system;
• en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen;
• har afførende og vanddrivende egenskaber, hvorved udgangene overskydende væske og skadelige stoffer;
• anvendes til forebyggelse af osteoporose, anæmi, arteriosklerose;
• normaliserer blodtrykket
• mætter kroppen i lang tid og eliminerer følelsen af ​​sult;
• forbedrer hjerneaktivitet;
• genskaber visionen.

At læsse kun bringe fordele og ingen skade på kroppen, du har brug for at stifte bekendtskab med de eksisterende kontraindikationer for deres adfærd. Disse omfatter:

• gastrointestinal sygdom;
• pancreatitis;
• nyresygdom;
• diabetes mellitus;
• individuel intolerance produkt.

fastende dag på tørrede abrikoser: populære opskrifter, menu ^

menupunkter For at sprede kost af udledningen på de tørrede abrikoser, kan det kombineres med indtagelse af grøn te, naturlig juice, yoghurt, svesker, rosiner.

fastende dag på tørrede abrikoser og vand

Denne version er en klassisk og bruges oftere.

• For hans adfærd er nødvendigt at tage 400 gram tørrede abrikoser og placere den i 400 ml varmt vand, lad for natten.
• morgen, skal tappes for vand og drikke det hele dagen, og de tørrede abrikoser i 6 lige store portioner og spise hver 2-3 timer.

fastende dag på tørrede abrikoser og grøn te

• For at opnå det ønskede resultat, nemlig slankende og detox, skal 500 gram tørrede abrikoser, der skal spise hele dagen.
• Før brug skal det vaskes, renses for snavs og proppen i varmt vand i 12 timer.
• Mellem måltider anbefales at drikke grøn te uden sukker i nogen beløb og ren vand uden kulsyre.

fastende dag på tørrede abrikoser og saft

Denne metode til en-dags kost er nødvendigt at forberede en fedtforbrænding cocktail af abrikos juice og tørrede abrikoser.

• For at gøre dette skal du i 12 timer koge i vand 300 g tørrede abrikoser, så hak det i en blender og tilsæt til 0,5 l saft. Bland derefter alt grundigt og læg det på køleskabet.
• Smoothies skal opdeles i 4 portioner og drikke den til 6 pm.

fastende dag på tørrede abrikoser og yoghurt

Kefir - en fermenteret mælk drik, der har mange nyttige funktioner, så er meget brugt til håndtering af dage. At tabe sig på et par kilo om blot en dag, anbefales at bruge kefir i kombination med tørrede abrikoser.

• 500 g tørrede abrikoser skal gennemblødes natten over i varmt vand, og om morgenen kan du dele de tørrede frugter i 5 lige portioner.
• Du skal spise tørrede abrikoser hver 3. time og drikke den med et glas skummet yoghurt.

udledning day tørrede abrikoser og svesker

• Til effektiv udledning kræves for at tage på 200 g af forud gennemvædet i vand, tørrede abrikoser og blommer.
• Tørrede frugter skal opdeles i 4-5 dele og spise dem hele dagen med jævne mellemrum.
• Glem ikke om vand, da det er nødvendigt at fjerne skadelige stoffer fra kroppen og fremskynde processen med at brænde ekstra pounds.

fastende dag på tørrede abrikoser og rosiner rosiner

ikke kun en positiv effekt på vægttab, men også har en terapeutisk virkning på kroppen. Det bruges også til at normalisere fordøjelsen, forbedre nyre- og leverfunktionen, for at øge niveauet af hæmoglobin og jern i blodet.

Rosiner og tørrede abrikoser er en fremragende kombination af produkter, der kan hjælpe dig med at tabe 1-2 ekstra pounds på en dag.

• Til losning skal du tage 500 g tørrede frugter gennemblødt i varmt vand, opdele dem i 5 portioner og spis om dagen med et interval på 3 timer.

fastende dag på tørrede abrikoser og molokochae

• Forud for rengøring den dag, du har brug for at sætte i varmt vand 400 g tørrede abrikoser og forlade indtil morgenen.
• Så skal du brygge en liter sort te, tilsæt et glas fedtfattig varm mælk og hæld drikken i termoserne.
• Tørrede abrikoser skal opdeles i 6 lige dele og spise hver anden time.
• Du kan drikke mælk til enhver tid, hvis du føler dig sulten.

fastende dag på tørrede abrikoser for gravide

før du bruger nogen af ​​de ved udledning foreslået under graviditeten muligheder, er vordende mødre rådes til at rådføre sig med din læge. Aflæsningsdiet kan være som følger:

• Morgenmad: En del af fedtfattig cottageost med hakkede tørrede abrikoser.
• Snack: sort te med mælk og et stykke sort brød.
• Frokost: grøntsagssalat, 100 g tørret frugt til dessert.
• Snack: grøn te uden sukker, bagt i ovnen æble.
• Middag: Et glas kefir, 100 g tørrede abrikoser.

fastende dag på tørrede abrikoser: anmeldelser, resultater, real vægttab historier ^

resultater losning dage på tørrede abrikoser vil være synlige kun i tilfælde, hvis det gøres regelmæssigt, dvs. en gang om ugen. For at forbedre effekten af ​​losning, anbefaler eksperter mellem dem at overholde principperne om korrekt ernæring og lede en aktiv livsstil.

På internettet kan du kun finde entusiastiske anmeldelser om losningsdagen med tørrede abrikoser, som bekræfter sin høje effektivitet og absolutte sikkerhed. Her er nogle af svarene, der sendes til redaktionen af ​​vores konstante læser:

Kærlighed, 35 år:

«regelmæssigt en gang om ugen bruger jeg faste dage på tørrede abrikoser og kun én dag mister 1-2 kg. Men som alle ved, er vægttab skyldes fjernelse af væske fra kroppen, som vender tilbage næste dag. For at holde resultatet, i intervallerne mellem losning forsøger jeg at spise kun naturlige og sunde produkter. "

Margarita, 23 år:

"Jeg kan ikke undvære en sød dag, så jeg erstatter tørrede kager og kager med tørrede frugter. Nogle gange bruger jeg aflæsningsdage på tørrede abrikoser og vand, takket være, at jeg jævnligt taber 1-2 kg. "

Julia, 28 år gammel:

"Jeg foretrækker at udføre aflæsning på tørrede abrikoser og kefir efter helligdage og fest. De hjælper mig med at genskabe styrke og energi, at føle sig uden fortilfælde og selvfølgelig at miste et par kilo. "