Aflæsningsdag for gravide kvinder

Mar 06, 2018

Fastende dage under graviditeten: menuer hævelse

Overvægt undergraviditet er kendt for gentagne gange øger belastningen på kroppen og kan give smerter i benene og lænd, åreknuder og hævelse.

Måske de kvinder gør det rigtige, der ser efter deres menu og ikke tillader en betydelig overskydende kalorieindtag. I dette tilfælde, efter fødslen alle udgående kg fordampe selv, og tallet er det samme teint som før graviditeten.

faste dage under graviditet: gavn eller skade ^

Mange gynækologer rådgive deres patienter til at arrangere 1 dag om ugen losning, der skal tjene som en bemærkelsesværdig forebyggelse af ødem og vægtøgning. For at gøre dette er det bedre at vælge en dag i ugen og spise de anbefalede fødevarer. Vi skal ikke forvente betydelige vægttab efter den fastende dag, men på denne måde kan du tabe sig på en måned for 500 gram.

instagram viewer

Betingelser dag udledninger til gravide

foretage en en-dages grænse som muligt efter 28 uger, når fosteret organer allerede er dannet og mangel på næringsstoffer vil ikke påvirke dets udvikling.
Eating bør være små portioner, og hele dagskurs produkter er bedst opdelt i 5-6 receptioner.
Vær opmærksom på at drikke regime: i løbet af dagen, du har brug for at drikke 1,5 til 2 liter rent vand.
Options menuen, er det ønskeligt at alternativ-dag til kroppen barnet havde masser af vitaminer og mineraler.

Under alle omstændigheder bør du bede om tilladelse fra din læge, og han også vil rådgive de bedste kost fødevarer.

Indikationer og kontraindikationer for faste dage under graviditeten

Der er tidspunkter, hvor fastende dage udpeget til terapeutiske formål. Disse omfatter:

ødem;
er overvægtig;
for hurtig stigning i kilo;
gestose af gravide kvinder;
hypertension. Kontraindikationer

stat, hvor kræver omhyggelig kontrol af kalorieindtag, for eksempel i diabetes. Det er bedre at give op håndteringen af dagen, hvis der er alvorlige fordøjelsesproblemer sygdomme, allergi over for enhver komponent, en kronisk patologi af de indre organer, eller blot føler sig utilpas.

Under graviditet er det bedre at vælge lys grøntsager, mejeriprodukter, korn til en en-dags-menu. Nogle kvinder kan ikke tåle selv en lille sult, så bør vi overveje kombinationen af magert kød og grøntsager, ost og frugt, ris grød og grøntsager. Denne kost er begrænset til 1-1,5 tusind kalorier og tillader dig ikke at føle sig sulten.

Vi anbefaler også, at du læser artiklen faste dage til vægttab: de sundhedsmæssige fordele.

faste dage for gravide kvinder: de bedste opskrifter, menuer ^

faste dage for gravide kvinder: de bedste opskrifter,

menuen i løbet af dagen letvægts krop perfekt renset af toksiner, forbedrer stofskiftet, fordøjelsesorganerne en pause.

fastende dag under graviditeten ødem

menu er beregnet til at omfatte produkter med diuretisk virkning. At trække overskydende væske fra kroppen vil hjælpe følgende muligheder:

Agurk aflæsning dag. Forbered 1,2 kg agurker og divider antallet af agurker i 3 måltider. Fra grøntsager forberede salater med tilsætning af friske urter og en dråbe vegetabilsk olie. Også i en dag er det tilladt at drikke 3 kopper kefir. Indtag af grøntsager og kefir bør skiftes med jævne mellemrum.

fastende dag under graviditeten: anmeldelser af læger, resultaterne ^

Som læger siger, ville en en-dags kosten restriktioner ikke skade barnet, han ville tage ham til de manglende elementer i de følgende dage. For at undgå sygdom, bør tage hensyn til bemærkninger og anbefalinger fra læger til at varetage dage af graviditeten:

Hvis du har gastritis, hyperaciditet, mavesår sygdom, er det bedre at vælge at losse korn dag.

Pas på grøntsags- eller frugtmenuen til tarmlidelser, oppustethed.

Resultaterne af losningsdage for gravide bør fastsættes ved hjælp af en velformuleret menu de følgende dage. Det anbefales at spise mad som let mad. Velegnet til en sådan kost: grød med et æble til morgenmad, fedtfattig grøntsagssuppe og kyllingekød til frokost. Så gradvist kan du skifte til en sund kost.

Anmeldelser af losningsdage for gravide, sendt til redaktionen fra vores faste læsere:

Lydia, 25 år gammel:

"Her er min dag for genindlæsning - cottage cheese med mælk. Effekten er vidunderlig, men det er svært at spise cottage cheese hver anden time. Men hvad kan du gøre, det er nødvendigt "

Elena, 27 år gammel:

" Min læge fortalte mig, at du ikke skal gå sulten overhovedet. Det er bedre at spise rigtigt, men der er ikke meget frugt. Det er nemt at få vægt af en masse glukose. "

Katerina, 30 år gammel:

" Jeg brugte kefir diæt til udledning, jeg formåede at tabe 500 gram vægt pr. Dag "