Afslappende dag på sukkerroer

fastende dag på rødbeder hjælper kroppen rense og tabe på et kilogram eller mere. Mirakuløse virkning af sådan en en-dags kost - rig sammensætning af udledningen skyldes dette mirakel - grøntsag.

Beet fastende dag kost: gavn eller skade ^

• Beet klarer skadelige giftstoffer, kæmper mod dannelsen og udviklingen af ​​maligne tumorer, godt øger hæmoglobin.
• Denne værdifulde grøntsag indeholder en masse folsyre, hvilket gør kroppen mere ungdommelig og sund.
• Forbedrer tarmens og leverens funktion, fjerner salte af tungmetaller og giftige stoffer.
• Har en let afføringsvirkning, så udskrivning anbefales på en fridag.
• Quartz, som er rig på roer, gør knoglerne stærke og blodkar elastik.
• Fiber fylder maven, så problemer med den resulterende sult bør ikke ske.

Indikationer og kontraindikationer for fastende dag

roer Roer losning vil være meget nyttigt for folk med fedme og væskeophobning i kroppen.

• Fra en sådan procedure bør give de mænd og kvinder, der har problemer med maven eller tarmen( mavesår, gastritis alle former for inflammatoriske sygdomme i fordøjelsesorganerne, etc.).
• Det er også nødvendigt at afstå fra folk med nyresygdomme, blære og cholelithiasis.

Hvad kan kombinere roer

Udover roer i losning dag skal drikke vand, te uden sukker, bouillon hofter, frugtdrikke, etc. Rot er bedre at spise rå, så det vil endnu mere intensivt rense kroppen.

Hvis smagen af ​​rå grøntsager for ubehageligt, kan det koges uden tilsat salt. Skal valgt ikke for sød rod, fordi jo mere intens smag af roer, jo højere glykæmisk indeks. Et sådant produkt giver øjeblikkeligt en følelse af mæthed, men bogstaveligt efter en halv time vil en person igen spise.

er tilladt på dagen for udledning en dag kombinere dette produkt med andre kosten grøntsager, mælkedrikke, æg, etc. Denne interaktion vil kun fordoble virkningen af ​​at rense kroppen og skabe en følelse af mæthed.

fastende dag på roer: roer losning populære opskrifter, menu ^

opskrifter fastende dag på roer og yoghurt

• Denne dag bør indtage 1,5 liter fermenteret mælkeprodukt og 1,5 kg kogte rødbeder. Deres modtagelse kan skiftes, det er også tilladt at drikke en servering rødbeder med kefir.
• En perfekt opskrift vil være en cocktail af disse ingredienser. For at gøre dette, slibe en blender 1 lille kogt roer, tilføje til det en spiseskefuld sukker og hæld en blanding af et glas kefir. Denne drink anbefales til morgenmad.
• kan også knuse 200 gram rå rødbeder og bland det med et glas sur mælk produkt. Denne del er designet til en gang. I alt er det nødvendigt at spise mindst fem gange.

fastende dag på roer og gulerødder

Dette er en meget effektiv måde at tabe sig.

• nødvendigt at male 400 g rå roer og tilføje til det samme beløb gulerod. Tillades også at tilføje lidt citronsaft til salaten.
• Denne mængde skal opdeles i fem dele og forbruges i løbet af aflæsningsdagen.

Aflæsningsdag på sukkerroer og æbler

• Det er nødvendigt at blande 400 g råbete med 300 g. Usødet æbler. Også i salat kan du tilføje lidt rå gulerødder.
• Denne blanding bør indtages hele dagen i små lige store portioner, med rigeligt med væske.

Aflæsningsdag på sukkerroer og kål

Du kan variere menuen lidt. Særligt nyttig er denne mulighed for mennesker, som ikke kan tolerere monotoni i mad.

Morgenmad

• På et stort rist skal du grate friske rødbeder, kål og gulerødder i lige store mængder.
• Næste skal du strække dem lidt med dine hænder, indtil saften slippes ud.
• Derefter tillades salaten at tilføje lidt opsvulmede og hakkede svesker.

Frokost

• En lille del salat af fint hakkede rødbeder, gulerødder, æbler.
• I den modtagne vægt er det nødvendigt at tilsætte havkål og til at fylde den modtagne blanding med to spiseskefulde yoghurt.

Middag

• Bagt bete, som anbefales at blive brugt sammen med cottage cheese og hakkede greener.
• Alt dette er nødvendigt for at drikke et glas grøn te, som må tilsættes citron.

fastende dag på roer og æg

• På denne dag kan du spise gulerødder og rødbeder( 300 g) og 2 kogte æg.
• Salat og æg skal skiftes.
• Også glem ikke om det store volumen flydende fuld.

Discharge dag på agurker og roer

• denne dag behov for at veksle modtagelse agurker( 1,5 kg) med anvendelse af sukkerroer.
• Du kan tilføje en lille greens for at give en mere intens smag.

fastende dag med roer og tomater

• Aflæsning indebærer at spise store mængder af tomater( 1 kg.) Hele dagen lang.
• Du kan drikke sukkerroer som snacks.

fastende dag med roer: anmeldelser, resultater, virkelige historier kost ^

At konsolidere resultaterne af faste dage om roer, ernæringseksperter anbefaler den næste dag at spise proteinholdige fødevarer( kød, mejeriprodukter, æg, fisk, etc.).På en dag skal det skiftes med kulhydratføde( grød, grøntsager, frugt) og så videre. Samtidig er det ikke nødvendigt at bruge rødbeder i disse dage, det kan erstattes med mindre tunge grøntsager.

anmeldelser roer aflæsning bund slankende vores faste læsere:

Irina, 33 år:

«har længe været praksis for sådan en en-dags udledning. Jeg kan godt lide den fantastiske effekt. For en procedure kan du nemt dele med 1,5 kilo. "

Tatiana, 41 år:

"Jeg elsker rødbeder, så kosten gives mig meget nemt. Den næste dag, bare flyve »

Marina, 28 år: .

« anvender sådanne procedurer, når et presserende behov for at komme ind i din foretrukne lidt gamle jeans. Efter rosenlæsning smelter centimeter simpelthen. "

Aflæsning med rødbeder kan være et effektivt middel til at rense din krop. Men først er det nødvendigt at undersøge og tale med en læge for at minimere eventuelle skader på din egen organisme.