Kosten af ​​Ishmael Kittner

Kost Ishmael Kitner tilladefire dage for at slippe af fedtdepoter, at danne en slank figur og en betydelig forbedring af sundhed og tilstand hele organismen.

essensen slankende teknikker Ismael Kitner ^

udvikler af en unik vægttab metode er en canadisk læge - ernæringsekspert Ismael Kitner, der har taget som grundlag for den unikke og nyttige egenskaber majs.

Ifølge ham, frisk majs er den perfekte diætetisk produkt og har følgende positive kvaliteter:

• indeholder en rig mængde af næringsstoffer, fibre og vitaminer;
• renser kroppen af ​​toksiner, giftstoffer og toksiner;
• Sænker niveauet af dårligt kolesterol;
• styrker immunforsvaret, samtidig med at kroppens modstand øges
• Aflaster overskydende vægt.

Ud over de positive virkninger på kroppen af ​​majs, vil kost program Kitner reducere vægten effektivt, at bruge tid madlavning og uden at kræve væsentlig kontant udlæg.

, kost fødevarer kost fra Ismael Kitner er imidlertid ikke kun modne majskolber, men også andre nyttige produkter til at hjælpe dig med at tabe. Disse omfatter kiwi, agurker, peberfrugter, tomater og kogte svampe, svampe ønskelig. Også dagligt skal du drikke mindst en liter rent mineralvand og te fremstillet af majsfibre. Blandt de mangler

Ishmael Kitner vægttab programmer er følgende:

• lille udvalg af produkter og begrænsede regler retter gør fødevarer kost er meget svært;
• Fravær af fedtstoffer;
• ensidig kost og hurtigt vægttab kan påvirke sundheden.

Ved brug af kosten metoder skal overholde tre regler for forberedelse majskolber kost:

• Menuen er kun tilladt at komme ind i unge svezheotvarennuyu majs;For
• norm retter skal være opmærksom på, at vægten af ​​cob er omkring 200 gr.;
• Korn skal koges i højst to timer i vand uden salt.

Kost Kitner Ismael: et groft menu og funktioner ^

Dr. Kitner tilbyder to typer af kosten programmer:

• individuel kost, hvilket kræver passerer en særlig test og den tilsvarende betaling;
• Gratis kost, som alle kan bruge.

Individuel kost Kitner

kosten teknik består af individuelt udvalgte produkter diætist:

• morgen måltid består af majs grød;
• Frokost og aftensmad omfatter kød og grøntsager;
• Frugter bruges som snacks;
• . To dage om ugen er der faste dage.

Gratis Kost fra Ismael Kitner

gratis version af en kost Dr. Kitner varer fire dage, hvor den ekstra vægt hurtigt vil smelte.

Ud over vand obligatorisk at anvende te fra majs fibre inkluderet i menuen, som den følgende opskrift: cob fyldt med kogende vand og infunderes i mindst 4 timer.

første og anden dage af kosten omfatter følgende produkter: et par ører af majs og en lille ting kiwi, gulerødder, tomater, løg, peberfrugter og agurk. De kan indtages separat eller i form af salat. De resterende to af dagen ud over kosten ration administreret svampe kogt( 150 gram).

Sample menu kost teknikker Dr. Kitner:

første, den anden dag

• Morgenmad: Salat fra kogt cob, revet gulerod og løg, bouillon;
• Frokost: te;
• Frokost: Sød peber fyldt med revet agurk og hakket tomat, te;
• Snack: Kiwi frugt;
• Middag: Kogt majskål.

tredje, fjerde dag

• morgenmad: Salat( kogt cob, peberfrugter, tomater), majs te;
• Frokost: Kiwi;
• Frokost;svampe kogt med fint hakket gulerødder;
• Snack: agurk og løg salat, majs te;
• Middag: Kogt majskorn. Særlig opmærksomhed

Dr. Kitner betaler majs uden grund, da det rige indhold af fibre giver beskyttelsesmekanisme sult og fremragende udrensning.

Resultaterne af kosten af ​​Ishmael Kithner er forbløffende hvad angår vægttab. I de fire dages kosten lyn vægt falde mindst 5 kg, fig erhverve slanke form og i høj grad forbedre den generelle sundhed.

Men da Dr. Kittners kost er meget streng, bliver det ikke let at holde fast ved det. For dem der vil gentage det igen, skal du vente mindst et par måneder fuld af afbalanceret ernæring. Desuden vil den korrekte vej ud af dette vægttabsprogram også kræve en vis indsats.

Menuen den første uge efter udgivelsen af ​​kost Kitner:

• Formiddag: et kornaks, æg, grøn te;
• Frokost: Kiwi og Pæresalat;
• frokost: svampe kogt( ikke mere end 150 gram) med en garniture af kogte gulerødder og peber, frisk tomat og løg, majs bouillon;
• Snack: agurk;
• Middag: to mavekål, mælk.

Den anden uge

• Morgen: mælk med müsli, majsgrød, krakker;
• Frokost: ragout stykker af magert oksekød, gulerod, peber og tomat, majs bouillon;
• Snack: Corn Cob;
• Middag: Frugt yoghurt, grøntsagssalat med dåse majs.

tredje uge

• Formiddag: de tørrede sorte brød, grød( havre eller majs), yoghurt;
• Frokost: suppe( kød, kylling eller fisk), salat, bouillon fra majs;
• Snack: bær eller frugt;
• Middag: Stejl kyllingkotelet, ris, mælkedrik.

Dernæst skal du gradvist inkludere andre ikke-kaloriske fødevarer.

vigtigste henstillinger ud af elsystemet Kitner:

• Begræns mængden af ​​mad til 200 gram;
• Overmål ikke;
• Forlad overdreven søde, salte og fede fødevarer.

Kun ved at overholde den rigtige vej og anbefalinger, kan du holde vægt i lang tid.

resultater, real tynd og læger om kost Ismaels Kitner ^

anmeldelser om kost af Ismael Kitner blandt mange kvinder konvergere til en mening - en fire-diæt har forårsaget næsten alle vanskeligheder. Men med hensyn til den reducerede vægt var de ganske tilfredse med resultatet.

Læger anbefaler meget sjældent at ty til dette diætprogram, som er karakteriseret ved en streng og ubalanceret kost. På trods af at kosten Kitner teknik kan reducere vægten på kort tid, kan hurtigt vægttab og en skarp begrænsning af kalorieindtagelse negativ indflydelse på kroppen.

Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, såsom trombose og tromboflebitis slankende teknik fra Dr. Kitnere, ifølge læger, strengt kontraindiceret.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: