Kost Lissi Moussa

kost Lissi Mussa - den perfekte måde til vægttab for dem, der ikke ønsker at tælle kalorier til at opgive fedtholdige fødevarer og andre fødevarer, der ofte forbudt i henhold til andre læger og ernæringseksperter.

Kost Moussa Lissy "er lavet fra kroppen tallet": essensen af ​​teknik, fordele og funktioner ^

Moskva kunstner og psykolog Lissy Moussa udstedt en serie af bøger, og blandt dem den mest populære erhvervede udgave af "Made af slagtekroppe figur."Det siger mere om de psykologiske aspekter af kosten, fordi forfatteren selv mod at tælle kalorier og restriktioner om indrejse livret.

kost essens Lissy Moussa er flere principper: selv

• Love. Det er umuligt at opfinde sig selv fornærmende øgenavne på grund af utilstrækkelig slanke figur, men tværtimod - at kalde sig blidt, på grund af forholdet til den person, afhænger af skønhed og hastigheden af ​​vægttab;
• Ingen restriktioner og sult: ekstra vægt kan forlade uden strenge diæter, fordi de kræver overholdelse af alle regler og garanterer ikke et positivt resultat;
• undtagelse anstrengende motion og jogging: slankende nok lys gymnastik;
• Kontrol af fødeindtagelse. Det er nødvendigt at foretage analysen: ønsker at spise kun når virkelig sulten, eller permanent tygge er blevet en vane? I løbet af kost, du har brug for at skrive i en notesbog følgende: hvad og hvor meget der blev spist, hvad følelser har været således. Om aftenen skal du analysere og finde ud af årsagen til at spise bestemte fødevarer;
• Brug om morgenen et glas varmt vand. Må ikke bare vand, men charmed slags og positive ord - ifølge forfatteren, det forbedrer stofskiftet og forbedrer humør.

5 Disse principper bringe nogle fordele til kosten Lissy Moussa: en person er sjældent en følelse af sult, og en rationel tilgang over tid gør det muligt at styre frekvensen af ​​måltider og den overflod af mad, som følge af hvilken der er vægtreduktion.

Fordele kost Lissy Moussa:

• Følelsesmæssig frihed - ingen grund til konstant at overvåge din kost;
• Convenience - du kan spise alt du vil have.

indikator for, hvordan du kan tabe sig ved Lissy Moussa kost afhænger af den enkelte person, men i gennemsnit 50 dage vægten reduceres med 10-15 kg.

Kost Lissy Moussa: menuen for ugen, opskrifter, regler for effektivt vægttab kost ^

regler og beskrivelse af kost Lissy Moussa:

• Fokus er på korn: hirse, boghvede, hvede og ris;
• Diæten omfatter også grøntsager, skaldyr og grøntsager;
• æg og kød bør spise mere end to gange om ugen;
• ikke lov til at spise kartofler, aubergine, i enhver form, og sød peber;
• I løbet af dagen, du har brug for at drikke masser af frugtgrød og urtete.

udrensning kost på porridges Lissi Mussa

fjorten Lissy cyklus anbefales til kun dem, der ønsker at forbedre skønheden i dit hår og hud, normalisere fordøjelsen, fordifor vægttab, efter hendes mening, nok 50 dages kost med en notesbog.

princip er, at i løbet af al den tid, kan du kun spise grød, lejlighedsvis bider daikon, radiser og greens.

Sample menu:

• morgen - en del af havregryn;I
• frokost - 200 g kogt boghvede drysset med salt og hvid sesamfrø;
• Til middag - hvede grød og urtete.

Kost Lissy Moussa: hvordan man laver en slagtekrop

figur sværeste kost anses, at dadet varer 50 dage og giver dig mulighed for at slippe af med 10-15 ekstra pund. Den består af flere faser:

• første 10 dage til at spise noget, men registrerer i en notesbog og undgå obidnyh- udtryk i din adresse, tillader ikke panik;
• Når den psykologiske tilstand til normal - Kom Vand Dag: vodichku drikke nogen, men ikke spiser;
• På 12,13 og 14 dage begynder vi gradvist at introducere nye retter, dvs.grød til valg: hvede, boghvede, ris, havregryn, vi spiser persille, radise og daikon;
• Til 15, 16 og 17 tilføjes menuen løg og rosiner( 10-15 stykker);
• Næste 3 dage tilføj halvdelen af ​​æble og gulerødder;
• Kl 21.22 og 23 dage introducerer vi kucchini og selleri;
• 24,25 og 26 omfatter også svampe;
• Fra 27 til 32 dage tilsættes græskar og blomkål;
• Fra 33 til 40 - rejer og æg;
• Fra 41 til 43 indgår i kost af blommer og ærter;
• Fra 44 til 46 tilføj rød fisk, så sild, sardin og tun;
• Fra 47 til 50 forbereder vi retter med hvidkål, vi spiser kirsebær;
• På andre dage gradvist at indføre kød, blæksprutte, nødder, meloner og vandmeloner, i sidste ende - lammet.

Kost slankning: anmeldelser, resultater, virkelige historier for at tabe vægt ^ anmeldelser

ernæringseksperter om kost Lissi Mussa reduceret til det faktum, at denne teknik er effektiv snarere fra et psykologisk synspunkt, end en kostplan. På trods af dette anbefaler de ikke at benytte sig af et sådant regime mere end en gang om året, fordiregelmæssig fasting kan føre til metaboliske lidelser og andre problemer.

For at opretholde vægten er det nok at følge din menu og kun spise, når du virkelig vil have det, dvs.slippe af med vanen at konstant tygge.

Resultater af Lissi Moussa rensnings kost:

• Væsentlig vægtreduktion på kun 50 hende;
• Forbedring af hud og hår;
• Psykologisk komfort og tilfredshed med hans figur.

Anmeldelser af kost til vægttab af Lissy Moussa vores faste læsere er også meget positiv:

Alisa, 23 år:

«Jeg købte en bog Moussa Lissy, og efter at have læst det besluttet at afprøve teknikken. Det virker virkelig! De første 10 dage spiste jeg alt, som unormalt, men så blev lossning på vandet meget hårdt. Mit råd til dig: Læn dig ikke på mad før "vanddagen", tk.dette øger sandsynligheden for fiasko. Andre dage har jeg udholdt god og stort set ingen problemer, men det lettede 10 ekstra pounds »

Daria, 30 år:

« I lang tid ønsket at tabe sig, og en ven foreslog mig en kost Lissy. Jeg overlevede fra 1 til 50 dage fra og til, det var kun svært, da jeg skulle drikke et vand. Forventninger lave restriktioner omkostninger, og jeg mistede næsten 12 kg 1,5 måneder »

Tatiana, 33 år:

« Jeg er meget tæt teknik Lissy, fordiJeg har selv prøve at have en positiv holdning til mig selv. Overvægt Jeg har stort set ingen, men fordøjelsesproblemer var, men jeg sluppet af dem i en uge, spise grød, som rådgav forfatteren »