Diet Corner

Fjodor Corners - dette er kendtkirurg, der har levet et langt og meget produktivt liv gennem en sund kost og deres egne regler, som senere spredt til masserne.

Diet Dr. vinkler: essensen, principper, funktioner teknikker ^

Fedor Corners levede for at være 103 år gammel, med hele sit liv vægten varierede i omfordelingen af ​​63 kg.

ansvarlig holdning til deres helbred lov til at operere akademiker patienter til en stor alder, fordi at gennemføre komplekse operationer har brug for en masse energi, som giver det den rigtige mad.

Mange vil undre sig, hvis der hjælper til at tabe kost professor hjørner? Det er værd at bemærke, at lægen selv hele tiden at opretholde en sund livsstil, og når det var påkrævet for at reducere vægten - ved hjælp af en særlig "østlige kost", som fremmer hurtig vægttab og sikkerhed.

Desuden er denne teknik ofte ordineret til mennesker med 8 dage efter operationen for at deres svækkede krop komme sig hurtigere.

principper for ordentlig ernæring akademiker Uglova :

• nødvendig til middag et par timer før sengetid, og i stedet for et tungt måltid er bedre at drikke et glas kefir, yoghurt, eller spise fedtfattig yoghurt;
• Hvis en person en følelse af mæthed efter et måltid - så han spiste for meget, vil der i fremtiden påvirker vægten og fordøjelse. Det giver mere mening at komme op fra bordet med en lille følelse af underernæring;
• kan ikke ligge ned for at hvile efter et måltid: det anbefales at starte med det samme til manuelt arbejde;
• nødt til at give op slik, røget og syltede grøntsager og brød er kun sort og ikke mere end 150 gram om dagen;
• Spis skal være mindst 4 gange om dagen, men i små portioner.

Kendskab til de særlige kendetegn ved Fedor Uglova kost for lang levetid og ungdommelighed, kan du manuelt kompilere din kost hver dag. Akademiker selv anbefalet at medtage følgende produkter i det:

• Magert kød og fisk;
• Nonfat mejeriprodukter;
• Æg;
• Frugt og bær;
• Grøntsager,
• Usødet te.

Hvor meget kan du tabe på en diæt læge Uglova

«Eastern» Angle kost kan bruges som et par uger eller en måned - det hele afhænger af, hvor meget du har brug for at tabe sig. Denne metode er ikke stiv, så en dag gør det muligt at smide 700

Fordele Power Systems Dr. Uglova:

• Høj effektivitet;
• tilgængelighed af produkter;
• uskadelighed i fravær af kroniske sygdomme i den akutte fase;
• manglende sult.

der i hans teknik og ulemper: den første gang på grund af kaloriefattige begrænsning den person kan stadig føle sig sulten, men på grund af den store mængde vand, der forbruges, og den hurtige nedgang i maven, han sløvet med tiden, og der er vanedannende. Desuden er en sådan kost kontraindiceret hos gravide og ammende mødre på grund af strenge restriktioner.

Uglova Diet slankende menuer, opskrifter ^

kost læge Uglova

• nødvendigt for at overholde tidsintervallet mellem måltiderne 2-3 timer; ;
• anbefales at kombinere kost med fysisk aktivitet, frisk luft og afkøling;
• organisme bør modtage per dag mindst 1,5 liter vand uden gas.

Uglova kost for vægttab og aktiv levetid:

menu af "Øst" Dr. Uglova kost kan bruges til vægttab, og for den hurtige bedring efter operation:

• Morgenmad klokken 9 med en kop sort te eller kaffe med tilsætning af 1 tsk.sukker;
• kl 11.00 bidder vi et kogt æg og gennemblødt i vandpulver( 8 stk.);I
• 14.00 spise appelsin, 100 g hvidt kål eller gulerod rå eller kogt, 200 g kogt kylling eller kalkun uden fedt;
• Kl. 17.00 har vi aftensmad med fedtfattig ost, vi spiser et æble eller en hel appelsinFor
• 3 timer før sengetid drikke 200 g yoghurt eller yoghurt eller spise 100 g nonfat yoghurt.

Opskrifter til kost Uglova

salat opskrift kål og gulerødder:

• gnides rå gulerødder på et rivejern, kål shinkuem;
• Mix, sæson med vegetabilsk olie og drys med hakkede salatblade eller grønne.

opskrift på kogt kylling:

• Wash kyllingebryst, hakket gulerødder, løg og greens;
• Kød kødet i en gryde med vand, kog, sæt laurbærblade og grøntsager;Kog til klar.

Opskrift på frugtsalat:

• Slib det skrællede æble og kødets orange
• Alt er blandet, brændes med fedtfattig yoghurt.

resultater, meninger og anbefalinger fra læger om kost Uglova ^

Som et resultat af slankekure Uglova viser sig at opnå følgende positive udvikling:

• reducere vægten;
• reducerer forekomsten af ​​mange sygdomme, herunder kardiovaskulære system og fordøjelseskanalen, som ofte fører til netop fedme;
• Forbedrer tarmens og bugspytkirtelets arbejde.

anmeldelser om kost vinkler fra lægerne:

Tatiana, 43 år, gastroenterolog:

«Jeg kan ikke sige noget imod selve regler for udbud akademiker hjørne, men det er en kost menu kan ikke kaldes for let, derfor, for maven, vil det være sikkert, kun de første to uger. I fremtiden er det bedst at lade de samme principper, men lidt at tilføje kalorier, og så kan vi overholde en sådan metode for livet »

Galina, 39 år, en terapeut:

« Stor respekt for Fjodor, han var en af ​​de bedste kirurger, og hansernæringssystemet hjælper virkelig med at bekæmpe overvægt selv for dem, der er overvægtige. Hans kost er absolut harmløs grund af hyppige måltider, så det kan bruge en person »

Lyudmila, 38 år, en kirurg:

« mine patienter med den ottende dag efter operationen, jeg ofte anbefale besparende kost læge Uglova fordi det normaliserer stofskiftet og udgangeskadelige elementer, hvilket er meget vigtigt for en svækket organisme "