Haley Pomeroy's kost til at accelerere stofskiftet

Haley Pomeroy er meget populær blandt alle dem, der ønsker at tabe sig, fordi denne elsystemet hjælper med at reducere vægten uden at sulte.

kost for at forbedre stofskiftet: hvorfor er det nødvendigt, fordele og ulemper ^

Haley Pomeroy er en ernæringsekspert, mange Hollywood-stjerner, og hendes kost for at fremskynde stofskifte - en af ​​de mest effektive el-systemer, der findes i øjeblikket.

Ifølge Haley, stofskiftet bremser på grund af de strenge diæter og uanset deres længde: de bremse aktiviteten i skjoldbruskkirtlen, som producerer hormoner T3, forbrænde fedt, samt at optrappe arbejdet i binyrerne. Fedtforbrænding hormon kan ikke komme til de problemområder - mave og lår - fordi adgangen til dem er blokeret af hormon PT3, stopper nedbrydningen af ​​fedtceller.

At være i "sult - resten" mode, at kroppen får en stor belastning, fordi efter slippe vægt mennesker, som regel efter et stykke tid at genvinde den. At tabe sig permanent, du har brug for en kost i tilfælde af overtrædelse af stofskiftet: gennem korrekt ernæring og en særlig følelsesmæssig tilstand, bliver hun slippe af med de ekstra kilo på kort tid, og efterfølgende fik ikke bedre igen.

Hvordan man kan forbedre stofskifte, langsomme kost:

• danne din menu kun nyttige produkter;
• Bliv positiv og ikke stress dig selv;
• Giv ikke op mad, der bringer glæde.

Før genoprette stofskiftet, er det nødvendigt at opgive de strenge levnedsmiddelbestemmelser, fordi de ikke er tilladt i dette tilfælde.

kost for mennesker med langsom metabolisme type er velegnet til dem, der har ingen problemer med det, men ønsker at tabe sig uden fare for sundheden.

Fordele og ulemper ved kost Haley Pomeroy

De åbenlyse plusser Dr. Pomeroy power systemer omfatter:

• mulighed for ikke at udtømme sig selv sultestrejker;
• Høj effektivitet;
• En varieret og velsmagende kost.

ulempe ved metoden er ikke blevet afsløret, og endnu mere end det: nogle ernæringseksperter fra hele verden, ofte henvise til Haley Pomeroy for professionel rådgivning.

Hvor meget kan du tabe på en diæt af Haley Pomeroy

Ifølge forfatteren kost, hendes patienter i 4 uger tabe sig ved 10 kilo - det gør ikke sætte kroppen i fare på grund af en skarp vægttab.

kost for at fremskynde stofskifte Haley Pomeroy og Eva Adamson: detaljeret menu, regler, opskrifter ^

Kost for stofskiftet Haley Pomeroy: Detaljeret instruktioner

til effektiv vægttab og forbedre stofskiftet er nødvendigt at observere et parvigtige regler:

• ikke forkæle i delikatesser, ikke at tælle kalorier, og ikke begrænser dig selv til mad;
• Kombiner strømforsyningen med fysiske belastninger;
• sikker på at sætte dig selv på en positiv måde, og ikke at skyde skylden for den mad dessert eller en hvilken som helst anden velsmagende parabol: det udsætter kroppen for stress.

kost til at fremskynde stofskifte Haley Pomeroy: Menu til 4 uger

første uge

forsyningssystem varer kun 4 uger, og det allerførste opdelt i 3 faser:

• Fjernelse stress og normalisering af binyrerne - varer 2 dage;
• muskelmasse øge - varigheden er den samme som i den foregående fase;
• Stimulering af hjerteaktivitet og varmeoverførsel - finder sted i 3 dage. Som

foder i første fase :

• vi spiser dagligt til 5 gange, 3 måltider - råvarer og 2 - snacks;
• Kogeplader fra korn og snacking kun frugt.

menuen for den anden fase:

• Høst frugt og korn, i stedet spise et protein mad( fisk, kød) og grøntsager;
• Hyppigheden af ​​måltider - 5 gange, 2 af dem - snacks.

kost af tredje fase:

• reserve i menuen kun frugt, frø, grøntsager, nødder, bælgfrugter, fisk og skaldyr, korn, salater, klædt med vegetabilsk olie;
• Vi spiser tre gange om dagen, har en snack et par gange.

anden uge

hvor alt forbliver den samme som i den foregående uge, i virkeligheden, ifølge forfatteren af ​​proceduren, al den opmærksomhed skal rettes til følgende aspekter:

• Stress;
• At slippe af med frygt;
• Bekæmpelse af en følelse af skyld.

kommer, Haley Pomeroy anbefaler opmærksomme på det åndelige og psykologiske udvikling - det er med til at løse disse tre problemer.

tredje uge

løbet af denne tid, magt forbliver den samme, men at ændre reglerne:

• Vi spiser 5 gange om dagen uden mellemmåltider;
• Hver dag spiser vi maksimalt hver 4. time;
• Til morgenmad, fortsæt i en halv time efter at være vågnet op;
• Vi drikker meget vand.

fjerde uge

På dette tidspunkt, processen med at opdele fedt når den højeste aktivitet og vægttab accelereres. Haley Pomeroy råder til at holde hans hele livet teknikker og overholdelsen af ​​disse regler vil altid være i god form:

• Det er bedst at spise kun økologiske fødevarer, fordide har en positiv effekt på leveren;
• Måltider at træne i en halv time før sport;
• Når du er vågnet, skal du straks starte morgenmad;
• Det anbefales at bruge kun hjemmelavet mad;
• udelukke fra din kost salt, sukker, kaffe, alkohol, soja og majs - disse fødevarer bremse stofskiftet;
• Tag vitaminkomplekser.

Opskrifter til kost Haley Pomeroy

Her er opskrifter på alle 4 uger af elsystemet.

Sample menu:

• har morgenmad frugt smoothies og havregryn toast med jordbær;
• Frokost tun salat, en sandwich med kalkun, kylling eller kål suppe med kalkun, kogt kylling med broccoli, bagt kylling med ris.
• snacking grapefrugt, melon eller vandmelon skiver smoothie;
• Til middag, vælg en skål fra frokosten. Opskrift

fedtforbrænding smoothie

• halv kop frosne mango papirmasse mix lige store portioner med is og vand. Beat med en blender;
• Tilsæt citronsaften fra halvdelen af ​​frugten og myntebladet. Opskrift

tun salat

• drænet fra glassene med tun( 140 g), den flydende blanding tun med knuste æbler, gulerødder, agurker og rødløg;
• Rør, sæson med citronsaft og drys med spinat.

Kost Haley Pomeroy accelererer stofskifte: anmeldelser, resultaterne af slankende ^

Læger fra forskellige lande har en positiv holdning til metoden af ​​Haley Pomeroy, da det hjælper med at reducere vægten uden unødig risiko for menneskers sundhed. Afslutning kost Haley Pomeroy er ikke påkrævet, da der ikke returnere de manglende kilo, de anbefaler at holde sig til et sådant system for livet strømforsyning.

Resultater Haley Pomeroy kost for hurtigt stofskifte bemærkelsesværdigt:

• normalisering af stofskiftet;
• Vigtigt vægttab;
• Sundhedsfremme.

anmeldelser om slankende kost Haley Pomeroy vores faste læsere er også meget positiv:

Galina, 28 år:

«Jeg spiser efter proceduren Haley for fjerde uge, og se væsentlige ændringer: vægt faldet til 12 kg, og væsentligt styrket muskler. Jeg vil forsøge at bruge sin kost så meget som muligt »

Olga, 37 år:

"Jeg kunne godt lide Hayley's kost: Jeg har haft problemer med stofskiftet, men nu gav egentlig ernæring og motion et enormt resultat. Desuden tabte jeg 13 kilo vægt om en måned."

Anastasia, 43:

"Jeg så kunen mindre minus - ret dyre produkter til madlavning, men ikke alle opskrifter. Jeg bruger kost fra Pomeroy i næsten 3 måneder, og resultatet er helt tilfredsstillende - jeg smed 15 kg af i løbet af denne tid »