Kost af afrodite

kostAphrodite - er en effektiv måde til vægtkontrol, der består af tre menupunkter: Græsk, grøntsager og skaldyr.

Aphrodite kost for vægttab: især sundhedsmæssige fordele ^

For dem interesseret i, hvordan tynd Anastasia Stotskaya, sangeren åbnede slør af hemmeligholdelse: rejser til byerne i Grækenland, er det de lokale beboere lært, at der er en særlig græsk kost agurkog gedeost.

Ved hjælp af denne teknik, Anastasia blev glædeligt overrasket over resultatet: det lykkedes hende at kaste 12 kilo. Aphrodite kost fordele er, at det har en positiv effekt ikke kun på vægten, men også på den skønhed af kvinder: Det styrker negle og hår, fremmer hudens foryngelse. Vitaminer og mineraler, der er indeholdt i de produkter, forbedre den støtte og hjerte-kar-systemer.

I modsætning til den tidligere version, er middelhavskosten betragtes som mere forskelligartet Afrodite, da en stor mængde af fisk og skaldyr er til stede i sin menu, der giver en positiv effekt på hele kroppen.

kost essensen af ​​Afrodite fra Stotskaya er begrænset forbrug af kulhydrater, som bidrager til dannelsen af ​​fedtreserver, og med denne diæt kroppen begynder at nedbryde deres egne.

Fordele og ulemper ved kost Aphrodite

De åbenlyse fordele ved alle tre diæter omfatter:

• mangel på en stærk følelse af sult;
• Høj effektivitet;
• lille antal kontraindikationer.

Af de minusser kun at ensformige kost kan identificeres kan modstå ikke alle, og i nogle tilfælde er det ikke tilladt:

• Under graviditet og amning;
• Ved sygdomme i mave og tarme;
• i ungdommen;
• i den postoperative periode.

Hvor meget kan du tabe på Aphrodite

kost at bruge nogen af ​​de tre diæter, vil miste op til 12 kg i 1 uge, da hans daglige kalorie indhold ikke overstiger 1300 kalorier.

Hvilke produkter må ikke bruges i alle menuer:

• Korn kartofler;
• Frugt, slik;
• Nuts;
• Alle kulhydrat-holdige ingredienser til retterne.

Kost Aphrodite: menu, regler, populære opskrifter ^

grundlæggende regler for kost Aphrodite:

• Når svimmelhed og svaghed bør være at stoppe kosten eller finde den mest passende løsning;
• under aktiv vægttab er nødvendigt at drikke masser af væske - mindst 1,5 liter vand om dagen, og glem ikke om de grønne og urtete - de er vigtige.

Kost Aphrodite: menu i 7 dage

Hvis du vil så hurtigt som muligt for at reducere vægten af ​​7-8 kg, bør ty til hjælp fra havet Afrodite menuen. Det ser således ud:

• Drik fastende varmt vand og citronsaft;
• spise morgenmad grøntsag salat med bønner, drikke grøn te eller juice;
• Frokost salat af skaldyr og grøntsager garniture;
• snacking skive ost, om ønsket, drikke et glas rødvin;
• har aftensmad kogt fisk med oliven og grøntsager salat.

Aphrodite kost med ged ost og agurker

mest stringent slankende udførelsesform begrænser brugen af ​​fødevarer op til to - agurker og ost til to uger:

• daglig spiser 1 kg friske agurker og 300-400 g ost;Gør
• salat ingredienser data.

Kost Aphrodite fra Anastasia Resistant

tredje kost indeholder fødevarer kun grøntsager med lav kulhydrat inden for 3-4 dage:

• Om morgenen spiser vi en salat med agurk, radise og salat, vi drikker en kop grøn te;
• Vi har en snack med tomater;
• Frokost en salat af selleri, spis 50 g kogt kyllingebryst;
• Vi snacker med kål salat;
• Til middag skal du vælge en skål fra friske eller stuvede grøntsager.

Bedste Opskrifter middelhavskost Aphrodite

salat opskrift med ost og agurker

• Cut 300 g frisk agurk, bland dem med ostemasse( 3 tsk. .);
• Bland med grønne, sæson med olivenolie;
• Top med ostebukser.

salat opskrift af fisk og skaldyr

• Cut salatblade, 2 æg, et par agurk, bland alle ingredienserne;
• Til tilfyldning forbinder vi 4 sb.l.mayonnaise med cognac og ketchup( 2 spsk hver), tilsat salt;
• Sæson salat, rør.

Opskrift på salat grøntsag kost

• Kog 100 g bønner, skåret peberfrugt, agurk, tomat og greens;
• Bland grøntsager med bønner, sæson med olivenolie, hæld citronsaft;
• Vi sætter i køleskabet i en halv time.

afbalanceret kost for et sikkert vægttab Afrodite: anmeldelser, resultater, rigtige måde ^

Læger overveje en mere attraktiv mulighed og harmløs marine kost, men mad agurk og ost - ubalanceret. De anbefaler at bruge denne metode til vægttab, men for ikke at ringe det igen må du ikke spise fedt og kulhydratføde.

Hvordan at komme ud af kosten Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• Gradvist indføre magert kød, er det bedre at give fortrinsret til kylling eller kalkun;
• Når du forlader ost-agurkens kost, skal du gradvist komme ind og greens;
• Fortsæt med at spise mad fra menuen, men øg forbruget af surmælksprodukter, kød og havreklid.

kost resulterer Afrodite til en sund kost bare vidunderlige:

• Smuk hår, hud og negle;
• Velvære;
• Vægtreduktion.

anmeldelser om at miste vægt på en diæt af Afrodite vores faste læsere er også meget positiv:

Angelina, 25 år:

«Jeg brugte Afrodite menu med agurker og ost. De første 3 dage at spise så det var svært og usædvanligt, men så blev det mærkbart lettere. Jeg vejede hver dag, og mængden af ​​tabt vægt i 2 uger var 11 kilo, som jeg søgte »

Zhanna, 29 år:

« Jeg elsker skaldyr, og besluttede at bruge den passende kost. Resultatet vil ikke at vente længe: en uge jeg tabt 6 kilo, og nu stille og roligt Fugtighed i din foretrukne kjole »

Lyudmila, 35 år:

« Jeg mistede menuen grøntsag Aphrodite kost i 5 dage, 3,5 kg, og sulten jeg behøvede ikke at: Jeg drak meget vand og grøn te, og da jeg ønskede at spise - snacked agurker »