En anoreksisk nymf diæt

Diet "anorektiske nymfe" er ikke ensbetydende med en komplet afvisning af måltider, trods sit navn, men for at opnå betydelige resultater, er det nødvendigt at følge nogle meget strenge regler.

Kost nymfer anoreksiske kost: en beskrivelse af fordele og ulemper ^

essens anorektiske kost er den begrænsede brug af lav-kalorie mad, på grund af hvilken der er en opsplitning af kropsfedt: kroppen begynder at opleve en mangel på kalorier, og det tager energien fra de interne reserver af fedt.

En af rationer forudsat og gør en komplet afvisning af at spise, men det er baseret på de psykologiske konsekvenser, somalt, hvad han kan gøre i dette tilfælde, en mand - et kig på den velsmagende ret, og derefter komme op fra bordet med en følelse af mætning.

anoreksichek Kost eksisterer bare variationer fra den mest uskadelige og slutter temmelig stiv, så modstå den i stand bare mand besad stor viljestyrke.

Fordele og ulemper ved kost anorektiske nymfe er utilstrækkelige: på den ene side, det giver dig mulighed for hurtigt tabe sig og vænne at spise små portioner, og på den anden - har en række ulemper:

• Det er ikke egnet til mennesker med kroniske sygdomme;
• Misbrug kan resultere i nedsat metabolisme;
• På grund af den ubalancerede menuen i kroppen ikke kommer den har brug for vitaminer, så det er muligt forringelse af hud, hår og negle.

Læger genkende skader anorektiske kostvaner og hævder, at de kun kan anvendes i ekstreme tilfælde og for en kort tid, for at undgå alle former for krænkelser af indre organer fungerer.

Hvor meget kan du tabe på en diæt anorektiske nymfer

Under opgørelser af dem, der allerede har oplevet en uge formår at kaste op til 10 kg, og menuen er fattige, ensformigt og ubalanceret:

• er tilladt at spise kun nikokaloriynye produkter: grøntsager, frugter;
• Der lægges vægt på anvendelsen af ​​væske: almindeligt vand, te og kaffe;
• fuldstændig fjerner alle fede retter samt mel, kød og slik.

anorektiske kost: menuvalg, regler, opskrifter ^

regler for en vellykket opfyldelse anorektiske kost:

• hele perioden er udelukket motion, fordi kroppen vil opleve en manglende intern energi;
• Sørg for at drikke hver dag i 1,5-2 liter filtreret vand uden gas.

anorektiske kost i 7 dage

For at reducere vægten af ​​7-10 kg, der tilbydes, er meget stiv menu:

• Første dag: fastende drikke et glas varmt vand fortyndet med citronsaft presses fra frugt halvdele. I løbet af dagen drikker vi kun vand, kaffe eller fedmælk;
• Anden dag: morgenmad 200 gram ostemasse( 0%) og en kop kaffe. Vi spiser middag på 50 g moden ost og grapefrugt og middag kefir i ubegrænsede mængder;
• Tredje dag: morgenmad en kop kaffe, frokost grønt æble og et glas kefir middag. Vi drikker meget vand;
• fjerde dag: spise chokolade( 30 g), drikke kaffe. Vi spise ananas stykke og middag, som sædvanlig, yoghurt;
• Femte dag: gentag den første menu, men spiser en banan til middag;
• Sjette dag: Om morgenen spiser et æble, drikke en kop kaffe, frokost og grapefrugt. Så drikker vi kun vand;
• Syvende dag: morgenmad et glas citron vand, frokost sandwich fra rugbrød med ost, kun yoghurt og middag.

Diet "5 bider»

Essensen af ​​denne metode ligger i det faktum, at i løbet af et måltid er tilladt at gøre kun 5 bid, men du skal følge reglerne:

• Du kan spise alt du kan lide;
• Drik rigeligt med vand.

anorektiske kost for spædbørn ernæring

denne metode er endda Hollywood-stjerner, og alt hvad du kan spise for en uge - det er følgende produkter:

• Babymad( kartoffelmos, korn, mix) 1 krukke pr måltid;
• Glem ikke drikkesystemet. Air

kost anoreksichek

• forfatterne af denne teknik bogstaveligt tilbyde live på luft i 3 dage: sidde ned ved bordet, hvor der er en appetitlig fad til at sidde i 5 minutter og op.
• Denne regel gælder dog ikke for grøntsagssupper - de kan spises en gang dagligt og også drikke vand.

anorektiske kost for hurtigt vægttab: anmeldelser, resultaterne af slankende ^

Læger har en negativ holdning til alle anorektiske kost og anbefalede praksis dem ikke længere end tre dage, så for ikke at bringe kroppen til en ægte udmattelse.

Afslut anorektiske kost nymfe bør gennemføres meget omhyggeligt: ​​

• første uge, spiser kun grøntsager og frugter;
• Du kan kun spise kødprodukter fra den anden uge.

Som resultat af kosten kan anoreksikler kun betragtes som vægttab i et hurtigt tempo, da denne næringsmetode ikke er til gavn for kroppen.

anmeldelser anorektiske kost for vægttab af vores faste læsere også overvejende positive:

Ekaterina, 23 år:

«interesseret luft kost, og besluttede at prøve, om det virker. Selvfølgelig, til at opgive lækker mad virkede ikke den første gang, men på den anden dag, jeg stadig indsamlet vilje i en knytnæve og udnyttede denne temmelig psykologiske metode til vægttab. Afholdt med succes på alle 3 dage, kun til frokost spiste suppe, til sidst faldt næsten 4 kg »

Daria, 29 år:

« Til kaste hurtigt til 10 kg, jeg tog ugen anoreksichek menuen. Virkelig hjulpet! Selvfølgelig ville jeg virkelig spise, men af ​​hensyn til resultatet besluttede jeg at lide, som jeg ikke fortryder ikke en dråbe!

Elena, 38 år:

«Jeg besluttede at tage en chance og prøve din viljestyrke, bider hans sædvanlige spisetider kun 5 pr måltid. Hvad kan jeg sige: Jeg vil hellere spise sådan, men der er lækre retter end at sidde på friske poretter f.eks. Det er denne teknik har hjulpet mig tabe 8 kilo på en uge, og mere, og der var ikke behov »