Kost hos læger

kost læger ofte kaldes for udviklingen af ​​læger til en høj grad af patientFedme, forberedelse til kirurgisk indgreb, hvor fedtindskud kan forårsage store problemer.

Men ingen pålidelige beviser til støtte for denne påstand, er ikke, og sandsynligvis systemet magtrelationer til medicin og ligegyldigt.

Desuden er denne vægttab metode er meget hård og kræver en høj sandsynlighed for, at sammen med overvægt, kan du miste og sundhed.

Så har besluttet at efterkomme medicinsk vægttab program, er det nødvendigt nøje at overveje alle de argumenter "for" og "imod", og for at vurdere deres fysiske evner til at modstå besvares af en alvorlig belastning for kroppen.

essensen, værdighed og kontraindikationer kost læger ^

kost effektiv sundhed udfordring ingen kan - i denne uge dets overholdelse kan tabe så meget som 10 kg af overvægt. I dette tilfælde ingen problemer med en række produkter, ingen der for hende, fordi elsystemet er meget enkel. Det vigtigste, som det vil kræve af dig, er en stor viljestyrke.

hele essensen af ​​metoden består i, at det er nødvendigt at spise meget lidt, og på nogle dage endda sulte. I dette tilfælde, rigelige drikke regime er det nødvendigt at observere, som et resultat af kroppen begynder at output alle mulige giftstoffer og affald.

I begyndelsen af ​​denne metode til vægttab næringsstoffer kroppen får næsten ingen vilje, og sult i disse dage kan være simpelthen uudholdeligt. Men så kroppen begynder at tilpasse sig den uvante kost, og snart vil være overholdelsen af ​​dens ikke så skræmmende og smertefuldt, som i begyndelsen.

Der er et par forslag til, hvordan man kan tabe på en diæt læger er særlig effektiv:

• at opretholde den balance af næringsstoffer i kroppen helt sikkert nødt til at tage multivitamin præparater;
• nødvendigt for at undgå svær træthed og fysisk anstrengelse i denne periode;
• kan bedst at holde sig til denne kost program under ferie eller ferie;
• hvis vægttab er ledsaget af en kraftig forværring af sundhed, er det nødvendigt at afslutte sin overholdelse og søge kvalificeret lægehjælp.

Desuden vægttab program har en række kontraindikationer. Det er ikke anbefales til folk med gastrointestinale sygdomme, hjerte-kar-systemet, nyrer, lever, kroniske sygdomme i andre organer. Kontraindiceret kost læger, der lider af anæmi og generel svaghed i kroppen, samt brugere med fødevare intolerance af de fødevarer, der er inkluderet i kosten af ​​denne kost program.

En anden detalje - systemets magt kan ikke bruges af personer med høj fysisk aktivitet og sportsfolk, som sølle kost ikke kan give denne kategori af mennesker tilstrækkelig energi genopladning.

Et stort plus af kosten af ​​læger er dens utrolige effektivitet. Blandt dens ulemper omfatter følgende punkter:

• elsystem er meget stram, ofte fører til nedbrud, der trækker tilbagevenden tabte vægt og endnu mere;
• denne metode til vægttab gælder ikke for afbalanceret;
• tilstedeværelsen af ​​kronisk sygdom ofte fører til forværring.

Ernæringseksperter anbefaler brug af denne diæt er kun i ekstreme tilfælde, der er forbundet med nødvendigheden af ​​hurtig vægt nulstillet, og ikke mere end en gang hver tredje måned.

kost læger: menuen på 7 og 14 dage ^

kost Menu læger til 7 dage

mandag

• 1,5 liter uden kulsyre mineralvand i løbet af dagen.

tirsdag

• 800 ml skummetmælk for hele dagen, senest 20.00 om aftenen - 1 æble.

onsdag

• igen mineralvand uden gas for en dag.

Torsdag

• grøntsagssalat( kål, gulerod, urter), klædt med vegetabilsk olie, er 1 kg salat opdelt i 3-4 måltider. Du kan drikke usødet te.

Fredag ​​

• på tirsdagens ration.

Lørdag - Denne dag vil menuen være mere forskellig:

• morgenmad: 1 kogt æg, en halv kop te;
• anden morgenmad: vegetabilsk bouillon;
• frokost: 100 gram kogt kød, 100 g dåseærter;
• eftermiddagsmad: æble;
• middag: et æble.

Søndag

• drikker hele dagen lang 2 kopper mælk, så meget kefir og spiser 100 g cottage cheese. Om natten kan du drikke en kop usødet te.

I en uge på en sådan kost kan du miste op til 10 kg overvægt.

menu til 14 dage

Hvis de syv-dages vægttab program, du ikke skræmt væk, og du har besluttet at gå videre og miste det maksimale vægt, kan du prøve en kost læger, beregnet på 14 dage. Det ligner meget den ugentlige metode til vægttab, og dens begyndelse, nemlig dagene fra mandag til fredag, er identisk med den tidligere diæt. Forskelle begynder lørdag:

Lørdag:

• morgenmad: 1 kogt æg;
• frokost: 100 g fedtfattig hytteost;
• middag: 100 g fedtfattig hytteost.

Søndag

• 1,5 liter mineralvand.

Næste kommer den anden uge af kosten:

Mandag

• 1,5 liter mineralvand.

Tirsdag

• 1 liter mælk hele dagen, om natten - et æble.

Medium

• 1,5 liter mineralvand.

Torsdag

• 1 kg selleri salat, persille og dill, krydret med smør, usødet te.

Fredag ​​

• 1 liter mælk hele dagen, om natten - et æble.

Lørdag:

• morgenmad: 1 kogt æg, halv kop te uden sukker;
• frokost: 100 g fedtfattig hytteost og mineralvand uden gas.

Søndag

• 1,5 liter mineralvand.

Anmeldelser, resultater og korrekt afgang ^

I en to-ugers periode med overholdelse af kosten hos læger er et reelt resultat udledningen af ​​13 kg overskydende vægt.

Alle, der prøvede denne metode til at tabe sig selv, er enstemmige i én ting - det er meget vanskeligt og kræver mobilisering af alle kræfter og tålmodighed. I dette tilfælde er resultatet af to vægttab - folk enten pause efter de første par dage, eller en kost justeret til enden, tag en ekstra ti kilo og give afkald på brugen af ​​sådanne kost programmer en gang for alle. Og vægten vender ofte tilbage igen.

For at forhindre dette sker, anbefaler eksperter, at de organiserer en ordentlig vej ud af sådanne dybe sultestrejke. Det består i, at hver uge i kosten er det nødvendigt at tilføje 100-200 kcal dagligt indtil dets kalorieværdi når normale kriterier. Derudover er det meget vigtigt ikke at læne på at forlade kosten til kulhydratføde - kolhydratnormen bør ikke overstige 2 - 3 g pr. Kg vægttab. Kommentarer

læger om kost læger er ikke blevet fundet, men det lykkedes at afsætte en række tilfælde, hvor systemet magt kan retfærdiggøres:

• i tilfælde af sygelig fedme, bærer en klar trussel mod menneskers liv;
• hvis patienten overholder sengeluften
• , når man forbereder en patient til gastrisk båndprocedure( men her foretrækkes det at give flydende kostvaner).

Vi råder dig til at se videoen fra den berømte læge - dietiker Alexei Kovalkov, hvordan korrekt at tælle kalorier og om det skal gøres overhovedet: