Mælk mejeri

appetit Molokochaynayakost bliver mere og mere populær slankende metode i hele verden, er grundlaget for hvilken taget alle de sædvanlige produkter som te og mælk.

Te med mælk er traditionelt drikker i mange lande, fordi denne drik er meget behagelig og forfriskende. Derudover er det perfekt tilpasning af kroppen med energi og næringsstoffer.

Features slankende te med mælk ^

Fordelene ved mælk og te er kendt af alle. Te, ved tilstedeværelsen deri enorme mængder af vitaminer og mineraler, en potent antioxidant beskyttelse - øger immunitet og beskytter mod kræft, forebygger ældning, vanddrivende og cholagogue handling.

Dens evne til at øge stofskiftet har længe været brugt af ernæringseksperter i kampen mod overvægt. Derudover er det en anerkendt naturlig fedtbrænder. Blandingen af ​​mælk te har en særlig høj næringsværdi, fordi mælk indeholder omkring 100 næringsstoffer kræves af kroppen.

På trods af at det ikke altid absorberes godt, eliminerer denne ulempe fint te, hvilket reducerer processen med mælkesyregæring i maven. Derudover blandes dets vegetabilske proteiner og fedtstoffer i en vellykket kombination med mejeri. Som et resultat af deres ideelle blanding opnået duo - nærende og sunde drikke molokochayny.

Mælk perfekt blødgør indvirkning på mave - tarmkanalen af ​​te alkaloider og forbedrer smagen af ​​drikken. Til gengæld, mælk kasein, og calcium absorberes bedre i forbindelse med te og mælkeenzymer øge sin vanddrivende effekt. Det drejer sig især om grøn te, hvor der er mange flere mikroelementer og vitaminer. Tea drink perfekt renser nyrerne og fjerner fra kroppen overskydende væske og toksiner.

positiv indvirkning molokochaynoy kost er som følger:

• te katekin nedbryder fedtstoffer og giver kroppen energi og reducerer appetitten.
• Det store indhold af nyttige elementer beskytter kroppen mod udmattelse.
• Reduceret kalorieindhold kost er med til at forbrænde fedt reserver.
• Molokochay hjælper lindre alvorlig ødem, forbedrer udseendet af hud og hår.
• udrensning handling molokochaynogo drikke forbedrer stofskiftet og sundhed.

Kontraindikationer molokochaynoy vægttab program lidt - denne metode kan ikke drage fordel af mennesker med individuel intolerance over for laktose, såvel som dem, der lider af komplicerede sygdomme i galdeblæren og nyrerne.

Molokochaynaya kost: menu ved 3 og 10 dage, og opskriften ^

Streng faste dage, ved hjælp drik molokochaynogo giver fantastisk fedtforbrænding effekt. På grund af ernæringsmæssige mælk og styrkende egenskaber af te de vil passere let og uden stress til kroppen. Men ifølge lægerne, der bekender sig til en streng diæt molokochaynoy mere end tre dage ikke anbefales. Kostoptionen i 10 dage giver mulighed for optagelse i kosten og andre produkter. Fremstilling

molokochaynogo drik

• tage 1,5 liter mælk på 2,5% fedt og te.
• Hvis du bruger mindre fedt mælk, overvinde appetit vil være vanskeligere.
• Som for te, er det bedre at give fortrinsret til grøn, det vil være nødvendigt 1,5 spsk.
• Hvis du ikke kan lide smagen af ​​grøn te eller har en tendens til lavt blodtryk, kan du bruge en sort eller en blanding af de to sorter. Mælk
• bragt i kog i en emalje gryde, og dertil sættes teske 1,5.Yderligere
• kasserolle installeret i et kogende vandbad i 10 minutter - molokochay klar.

Molokochaynaya kost i 10 dage

Lang molokochaynaya kosten vægttab metode er beregnet til 10 dage. De første 2-3 dage af fødevarer udelukker al mad og drikke undtagen postevand. Spis det bør være omkring 2 liter om dagen.

Hele daglige ration vil være 1,5 liter mælkedrik og vand. Du skal drikke det hver 2. time eller når der er tegn på sult, 1 glas hver. I intervallerne mellem hans metoder er kun vand tilladt. Den følgende uge omfatter kosten lavt kalorieindhold og mælk. Den omtrentlige daglige menu ser sådan ud:

• Morgenmad er et glas mælkedrik.
• Ekstra morgenmad - 150 gr. Hercules på vandet.
• 30 minutter før frokost - mælk 1 glas.
• Frokost - dampede, stuvede grøntsager eller suppe fra dem. Et stykke ethvert kød eller fisk kogt uden tilsætning af fedt.
• Snack - et glas mælkedrik.
• Middag - grøntsager tilberedt eller kogt på en dampvej. Til

uge var det ikke alt for ensformigt, grøntsager kan drejes, ikke kun kartofler brugt. Under molokochaynoy kost foruden vægttab, krop udrensning processer er aktive - forbedrer tilstanden af ​​huden, som bliver mere klar og strålende, acne forsvinder og forbedrer teint. Derfor kaldes denne kostteknik ofte - mælkebaserede kostvaner til acne.

faste dage på molokochae

I tilfælde, hvor en lokal vægttab ikke er påkrævet, og du har brug for bare at slippe af med et par ekstra kilo, kan molokochayny drik bruges som en udledning, 1 gang om ugen. Dette vil hjælpe med at tabe lidt og holde vægten i normen.

Der er også en variant af kosten, hvor aftensmaden erstattes med en milkshake. Dens rensende og fedtforbrændingsmuligheder og et fald i det daglige kalorieindtag vil bidrage til et effektivt vægttab.

resultater, real tynd og læger om kost på molokochae ^

Ifølge svarene tabt vægt ved at overholde molokochaynoy teknikker, kan du nemt miste op til 10 ekstra kilo. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du holde sig til det uden risiko for sundhed, fordi efter faste dage er en komplet lav-kalorie diæt, som ikke modsiger de medicinske krav.

anmeldelser molokochaynoy kost overvejende positive - fremragende indikatorer for vægttab, drikker sikkert styrer appetit, og derfor kosten overført nemt nok. Ved at observere dynamikken i vægttab, kan vi garantere sin reduktion på den første anvendelsesdag op til 2 kg. I de følgende dage falder intensiteten af ​​vægttabet gradvist, men 500 gr.per dag gå af stabilt.

Efter aflæsningsdagen skal din appetit overvåges i 3 dage, og introducerer gradvist de sædvanlige produkter. Efter en ti-dages kursus skal udgangen være længere, ca. 5 dage. I løbet af denne periode er det nødvendigt at holde sig til mad med lavt kalorieindhold - det vil med sikkerhed hjælpe med at løse resultatet.

Ifølge læger, gentag ti-molokochaynuyu kost kan være 2 gange om året, og fastende dage med hjælp af te og mælk drik er muligt at arrangere gange om ugen hele året. Deres effektivitet vil være særligt stor, hvis du fører en aktiv livsstil og ikke overbelaster din krop med overdreven fedt og slik.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: