Anti-cellulite kost

cellulite Anti-cellulite kost hjælper med at tabe sig og slippe af med den "orange" peel

Anti-cellulite kost er ende vigtigste komponenter i en kombination af foranstaltninger til at bekæmpe cellulite, som også indbefatter fysiske øvelser, massage, tryk terapi, laser eller meso - terapi.

Dog skal det bemærkes, at effektiviteten af ordentlig kost, vil dette program være kun i tilfælde af genoprettelse af normale blodcirkulation i problemområder og lymfe udstrømning fra dem.

Hvis du ignorerer dette punkt, kan denne strømkreds ikke giver positive resultater, da det ikke vil være i stand til at få adgang til indholdet i det ønskede væv.

rolle af en sund kost i kampen mod den "orange" peel ^

Cellulite er almindelige fedtceller, jævnt fordelt i rummet mellem de muskelvæv. Indholdet af disse celler består af fedtstoffer med fedtopløselige slagger. Oftest de er produceret i mennesker, hvis der er nogen - enhver krænkelse af galde. Det er velkendt, at galde godt opløser fedt og hvis denne proces anden grund forstyrret, begynder blod at cirkulere fedtholdige plaques, der kan forårsage alvorlig forgiftning af kroppen.

instagram viewer

Og det er at fjerne dem fra blodet, kropsindpakninger og deres særlige membran. Derfor er umuligt uden eliminering af galde-mangel kampen mod cellulite indskud. Ridser på kroppen af "appelsinskal" også bidrage til væskeretention forårsagede, som regel, en usund kost.

Cellulite - svøbe stillesiddende kvinder, let at tage på ekstra vægt og ikke viser nok opmærksomhed til vedligeholdelse af muskler og hud i god form. Derfor slippe af med denne svøbe kan kun kombineres med en speciel diæt tonic motion og skønhedsbehandlinger. Og kosttilskud i programmet til bekæmpelse af cellulite anvendes snarere i sidste fase.

Før overensstemmelse med anti-cellulite kost bør være godt forberedt til det. At gøre dette, i de urolige områder at genskabe normal blodcirkulation og sikre udstrømningen af lymfeknuder fra vævene. Dette er præcis hvad træning og anti-cellulite massage procedurer gør.

Som for kost af cellulite, hvis den blev rettet til tilbagetrækning fra kroppen af toksiner, galde forbedring og normalisering af vand - salt balance. Hertil kommer, at strømforsyningen systemet skaber en kalorie underskud, der gør det muligt at overføre kroppen til strømmen af interne energireserver mode og komme af fedtceller.

Så 5 vigtigste årsager til cellulite udvikling:

mangel på galde,
slaggedannelse af kroppen,
væskeophobning,
inaktiv livsstil,
stress.

essensen af anti-cellulite kost er at fjerne fra kosten produkter, der fremmer væskeophobning i kroppen, brug af frugt, grøntsager og korn, samt store mængder af væske. Frugt, grøntsager og korn er aktivt kæmper mod cellulite indskud gennem restaurering og normalisering af tarmfunktionen. Derudover er de for kroppen en kilde til vitaminer og sporstoffer. Indholdet af menuen af kulhydrat og fedtholdige fødevarer bør være, tværtimod, kraftigt reduceret.

Anti-cellulite kost indebærer også restaurering af kroppens ordentlig vand - salt stofskifte. Dette opnås ved at tage mindst 2 liter vand om dagen. Overholdelse rigelige væskeindtag hjælper også at udvaske toksiner. Du bliver nødt til at spise oftere( hver 2-4 timer), men i små portioner. Aktiv

samme øvelse skulle midlertidigt erstattet af mere stille, som menuen er temmelig lavt kalorieindhold. Daglig kaloriefattige kost beregnet efter formlen for individuelle behov minus 500-1000 kcal energi. I gennemsnit skal du begrænse dig til 1200 - 1500 Kcal per dag.

Hvad skal du spise, mens du følger denne diæt?

Først produkter, der bidrager til rengøring af lymfe:

Hirse og brun ris;