Proteinfri kost

protein-frikost - det er en måde kroppen udledning, som ofte anbefalet af læger for at stabilisere balancen i stoffet og vægttab.

protein-fri kost: essensen, gavn og skade, især ^

essensen af ​​et protein-fri kost er en kost, det er begrænset til kun tyve procent af alle stoffer ind i kroppen per dag. En sådan praksis anbefales i nogle tilfælde, såsom:

• Nyre og lever;
• gynækologiske tumorer;
• Gigt og diabetes;
• Hjertesygdomme, vaskulær og leveren.

fordele ved protein-fri diæt er, at det reducerer surheden og normaliserer proteinindhold, hvilket ofte er et overskud og føre til de førnævnte problemer. Og begrænse optagelse af grundstoffet i kroppen bidrager til vægttab, hvis korrekt afbalanceret kost.

Fordele protein-fri kost er som følger:

• Stabiliserer stofskiftet;
• blødgør under visse sygdomme, forebygge deres forekomst.

Det har også en lille ulempe: de atleter kan ikke begrænse anvendelsen af ​​proteinet somdette kan føre til skader og hurtig forværring af muskelvæv.

Hvor meget kan holde sig til protein-fri kost: Ifølge ernæringseksperter

Læger anbefaler at alle, uden undtagelse, at tilbringe 3-4 dage for aflæsning på protein-fri mad i en måned. For dem, der ønsker at tabe sig på denne kost, bør du observere regime ikke mere end to uger. Især nyttigt er en fødevare for mennesker med diabetes, fordi med dens hjælp viser sig at reducere og normalisere blodsukkerniveauet.

Hvilke fødevarer er tilladt:

• brød, boller og pandekager uden salt;
• Mælk, yoghurt, og smør;
• Grøntsager, frugter og bær;
• Korn;
• Vegetabilske olier;
• te, juice og bouillon hofter;
• pasta;
• greens;
• honning, marmelade, syltetøj;
• Kissel og kompot.

er uønsket at spise:

• konfektureprodukter;
• Margarine;
• fedt: svinekød, fisk, kylling og oksekød;
• syltede, saltede eller syltede grøntsager;
• Flødeis og enhver chokolade;
• sennep, peberrod og peber;
• kød og fisk;
• fløde og ost;
• æggeblommer;
• mineralvand, kaffe og kakao.

regler for protein-fri diæt:

• anbefales at drikke så meget vand som muligt uden gas( op til 2 liter om dagen), hvis der ikke er kontraindikationer, for eksempel i visse sygdomme i nyrerne er bedst begrænset til én liter;
• helt fjernet fra kosten af ​​protein produkter er umuligt, men du skal tælle så, sammen med andre stoffer i kroppen får ikke mere end 20% af den del;
• Hvis der er nogen sygdomme, før der iværksættes på en diæt uden protein, er det nødvendigt at konsultere en læge.

protein-fri kost: menu for ugen, de populære protein-fri opskrifter ^

protein-fri diæt for vægttab på 7 dage

Til vægttab på 7-10 kg om ugen, at en kost, der indeholder kun grøntsagerog frugter. Drikke under hele cyklussen tillades ikke mere end 1 liter vand, somen stor mængde af væske kan overbelaste nyrerne.

daglige menu:

• Den første og anden dag er vegetabilsk: vi spiser tomater, agurker, peberfrugter osv., I alt skal den være 1,5-2 kg pr. Dag;
• Den tredje dag: vi spiser kun æbler og pærer - de stimulerer stofskiftet;
• Fjerde dag: vi spiser kogte eller dampede grøntsager;
• Den femte og sjette dag: Vi laver retter fra friske grøntsager, spis lidt yoghurt;
• Syvende dag: Spis grøntsager eller grønne.

protein-fri diæt for

nyresygdom i nærvær af sten, nyresvigt og andre sygdomme i urinvejene, denne diæt hjælper afbøde deres kurs og hastighed genvinding. Det er vigtigt at begrænse mængden af ​​vand til et minimum - 0,5 liter om dagen, og stokken forsyning ikke mere end to uger, i hvilket tidsrum vægten er reduceret med 7,5 kg. Der lægges vægt på mejeriprodukter og grøntsager.

Prøvemenu:

• Om morgenen drikker vi et glas mælk, spiser 2 tomater og 2 æggehvider;
• Vi har frokost med grøntsagspot og frugtsalat;
• Snack med tørrede frugter;
• Vi har middag med salat af grøntsager.

protein-fri kost for

onkologi til forebyggelse og behandling af kræft, læger ofte anbefale mad boghvede og grøntsager i to uger. I lang tid kan du ikke bruge denne kost, fordi det kan føre til et stort vægttab.

Omtrentlig menu for hver dag:

• Vi har en morgenmad på 100 boghvedepastaer kogt på vandet;
• Vi snacker med æbler;
• Vi laver grøntsager til frokost, vi spiser dem med et stykke brød uden salt;
• Vi har middag senest 18.00 grød fra boghvede og to tomater.

protein-fri kost for leddegigt

Hvis det påvirker leddene af proteinet undtagelse af magt accelererer helbredelse af sygdommen, vægttab på 3-4 kilo om ugen og normalisere stofskiftet. Inden for 14 dage efter kosten er det tilladt at drikke juice og mælk, spise grøntsager og frugter, pandekager på gær, korn og pasta og syltetøj.

Sample menu:

• Til morgenmad tilberede boghvede grød med mælk, spise en hamburger med gulerødder og drikke te;
• Efter 2 timers snack med rå grøntsager eller frugt;
• Vi koge kartofler til frokost( 2 stykker), spis vegetabilsk suppe og drikkekompote;
• Vi har middag med pilaf uden kød og en salat af grøntsager, vi drikker en kop gelé.

Opskrift på vegetarisk pilaf:

• Rist en gulerod på en rist, skåret i terninger( 1 stk.);
• Hæld i stegepanden 50 g solsikkeolie, sæt grøntsagerne der og stuv i 5 minutter;
• Kog vandkoglen, sat i en stegepande 1 dåse majskorn, bland den;
• Efter 1 minut, tilsæt lidt tomatpuré, rør med en gaffel og gryderet i et øjeblik.
• Hæld 2 kopper dampet ris på toppen, fordel jævnt over hele overfladen;
• Hæld ovenfra med kogende vand indtil fuld dækning af ris;
• Lad pilauen koge, så reducer ilden til et minimum og stuvning i yderligere en halv time.

protein-fri kost for gravide

Under graviditet uden protein kost er med til at reducere risikoen for at få et barn med autisme, samt reducere vægten af ​​4-5 kg ​​i to uger i varighed. Før man anvender dette regime, anbefales det, at en fremtidig mor konsulterer en læge.

Prøve menu:

• Vi har en morgenmad af boghvede grød( 100 g) og to æbler;
• Snack en lille portion yoghurt;
• Vi laver makaroner til frokost, spiser et par saltfrit pandekager, drikker mælk;
• Vi har middag med salat eller ragout fra grøntsager.

protein-fri kost for en ammende mor

Når et højt indhold af barnet protein, hans mor ofte anbefales at drage fordel af denne diæt, der består af korn, grøntsager, frugter og urter. Overhold det kan ikke mere end en uge, tk. I løbet af denne tid, kropsvægten faldt med 3-4 kg på grund af det relativt begrænsede antal retter.

daglige menu:

• morgen forberede grød lavet af boghvede eller gryn mælk, 100 g spises, drikkes gelé;
• Snack om 2 timer med grøntsager eller frugter;
• frokost suppe uden kød og to kogte kartofler;
• Om aftenen skal du spise en vegetarisk salat.

protein-fri diæt for diabetikere

at stabilisere niveauet af blodsukker anbefales 1 gang i 2 måneder til at ty til denne diæt, som hjælper med at lindre sygdommen og styrke immunsystemet. Fra fødevaren bør udelukkes al sødfrugt, salt og æg. Menu

protein-fri kost i diabetes:

• morgen vi spiser frisk salat, drikke usødet te;
• Har en snack med agurk eller tomat;
• Vi har middag med kogte grøntsager og pasta uden salt;
• Vi har en lys salat;
• Til middag, gnid et roer og klædt den med vegetabilsk olie.

protein-fri diæt Andreas Moritz

En af de bedste eksperter i integrativ medicin - Andreas Moritz - udviklet en metode til oprensning af stenene i leveren og galdeblæren, som består af flere etaper. Denne behandling kan udføres 1 til 3 gange om måneden afhængigt af tilstanden.

Den første fase - forberedende:

• i 6 dage til at drikke 1 liter æblejuice gennem et sugerør, og fra menuen fjerne alle stegt, mejeri, aromagivende og kød retter.

anden fase - grundlæggende:

• På den sjette dag, tage al den mad op til 14.00, spise havregryn og frugt;I
• 18:00 tilføje 3 kopper vand 4 spsk.l. Engelsk salt, vi tager et halvt glas og børster vores tænder;
• Ved 20.00 anden drikke en halv kop salt drikke;I
• blande 21,45 0,5 kop olivenolie med 2/3 kop citrussaft, drikke og indtage en vandret stilling somPå dette tidspunkt begynder udgivelsen af ​​sten;Klokken 6
• acceptere en anden saltblanding 0,5 kopper, og efter 2 Chasa alle finish;
• Kl. 10.00 drikker vi et glas juice.

protein-fri diæt for vægttab: anmeldelser, resultater, virkelige historier for at tabe vægt ^

Læger henvises til protein-fri diæt er positiv og anbefale jævne mellemrum for at begrænse dig selv til det, endda helt raske mennesker. For ikke at tage på i vægt efter en sådan ordning, er det nødvendigt at opgive fede, røget og sød mad, eller at bruge det på et minimum.

kost resulterer i protein-fri diæt:

• udskillelse af nyresten;
• Vægtreduktion;
• Normalisering af kolesterol og glucose.

Anmeldelser af protein-fri kost til vægttab af vores faste læsere også meget positiv:

Regina, 27 år:

«Da jeg blev diagnosticeret med nyresten, besluttede jeg på udrensning af metoden til Moritz. Det jeg oplevede er uden ord. Drik med salt meget ubehagelig smag, som en indledende fase blev givet til mig hårdt. Men effekten var værd alle mine sorger: stenene stadig ud, og tabt 4 kilo »

Irina, 33 år:

« jeg tabe mens du sidder på en 7-dages diæt. Alt gik temmelig let, og jeg følte ikke ubehag, og hun tabte 5 kg - et godt resultat, jeg tror »

Maria, 25 år:

« Jeg er 5 måneder gravid, lægen rådes til at begrænse din kost i proteiner, og jeg benyttede en speciel diæt. Selvfølgelig var det vanskeligt at observere, men mit blod indikatorer er blevet bedre, og jeg er ikke længere bange for at barnet »