Kost på krabbepinde

kost krabbe sticks med hver dag, der går bliver det mere og mere populær metode til at tabe sig, der giver mulighed for tilstrækkelig kort tid at miste en betydelig vægt.

Kan jeg tabe sig på krabbepinde ^

Grundlaget for kosten er brugen af ​​naturlige krabbepinde. Dette produkt er velegnet til kosten, fordi det indeholder kun 80 kalorier per 100 gram, og efter varmebehandling og frysning stille i lang tid bevarer dets ernæringsmæssige gavnlige egenskaber.

Fordelene ved elsystemet er:

• Ufarligt vægttab i 4 dage til 5 kg;
• Mætning af kroppen med vitaminer E, A, Gruppe B og fede flerumættede syrer;
• Rensning af toksiner, slagger i tarmene og et fald i blodkolesterol;
• Tolerant tolereres uden at forårsage skade og uden at forårsage bivirkninger;
instagram viewer
• Prisen på krabbepinde er acceptabel og overkommelig.

vigtigste minus kosten metode er produktion af lav kvalitet crab stick, der kan deles med den ønskede tabe skade sundhed. Derfor skal du være opmærksom på den sammensætning, der er foreskrevet på pakken, når du vælger dem.

Mange samvittighedsløse producenter laver et produkt fra soja, stivelse og andre skadelige komponenter.Ægte, kvalitetsmæssige og gavnlige produkter bør kun indeholde hakket fisk( surimi) og salt.

Vigtigste diætregler:

• Dagligt forbrug af krabbepinde må ikke overstige 200 g;
• Mellem måltider skal du drikke 200-250 ml.drikkevand eller usødet grøn te. Diætetiske

system baseret på anvendelsen af ​​surimi, kontraindiceret til atopisk dermatitis, nyre, lever, og allergiske reaktioner over for fisk.

Kost crab stick: menuer og opskrifter ^

Menu 4 dage

De fire metoder kan synes en smule hård på grund af den begrænsede kost, men på tidspunktet for ansøgningen vil ikke kunne mærkes en stærk følelse af sult. Foderrationen består af en liter kefir med et fedtindhold på 2 - 2,5% og krabbepinde, hvis daglige norm ikke må overstige 200 gr.

Prøvemenuen er lavet i timen, men afhængigt af situationen kan den revideres.

• 8,00 - stifter på 50 g, 300 ml kefir;
• 10,00 - stifter på 20 g, 200 ml kefir;
• 13,00 - en pind.50 g, 200 ml kefir;17.00 - en pind.50 g, 200 ml kefir;
• 19.00 - en pind.30 g, 100 ml yoghurt.

Ophold i fire dage af ovennævnte kost kan vægten falde nå op til 5 kg.

Protein kost på krabbe sticks

Protein kost er perfekt for dem, der ikke kan give op kød- og fiskeprodukter, men vil afstå fra mel produkter, slik og frugt. Takket være denne teknik vil fedtlaget, og ikke muskelmassen, brændes aktivt.

Krabbepinde - et fiskeprodukt, som du kan godt diversificere diætmenuen med protein kostteknikker. Anslået kost protein kost program for dagen kan være som følger:

• Morgenmad: krabbe ost roll( opfyldning af fedtfri yoghurt, hvidløg og krydderurter, pakket ind i pinde), grøn te;
• Anden morgenmad: et glas mælk;
• Frokost: kogt hvid kyllingekød, ragout af peberfrugter, tomater og gulerødder, rugbrød, drikke tomat;
• Snack: Et glas mælk;
• Middag: klidbrød, kefir, salat( krabbepinde, æg, kogte stykker oksekød, grøntsager).

Vær dog opmærksom på, at protein kost, er det ønskeligt at anvende ikke mere end to uger, for at undgå forekomsten af ​​helbredsproblemer.

Populære opskrifter til krabbe kost ^

Blandt opskrifter med krabbe sticks, der anvendes til kosten ration, det følgende er de mest populære:

Raffaello

• pinde gnides gennem en fin rivejern, tilsæt kogt æg og et fed hvidløg, krydr med usødet yoghurt.
• Så fra den modtagne vægt til at samle bolde og rulle i revet æggeblommer eller ost.

Kostsalat

• Ingredienser: 200 gr.stænger af krabbe, frisk agurk og 8-10 stk.kirsebær.
• Alle finhakket, tilsættes blandet finhakket hvidløg og grønne.
• Påfyld derefter med olie( oliven, linned).Bolde

krabbe

• Krabbe pinde( eller pakke 200 c.) Og to æg kogt hakkekød.
• Hæld hvidløgskloven med hvidløg og tilsæt til 150 gr.revet fedtfattig ost.
• hele blandingen blev blandet med en lille mængde creme, roll bolde og rulle i bevoksning.

resultater, real tynd og læger om kost på crab stick ^

positive resultater på en diæt af krabbe sticks er så effektivt vægttab i en kort periode. Derudover indeholder det vigtigste kostprodukt proteiner og kulhydrater, som giver næringen en balance. Kosten tolereres uden store vanskeligheder, men det kan medføre vanskeligheder med at holde vægt efter afslutningen.

Derfor er den korrekte måde efter kosten program, især i slutningen af ​​de fire dages teknikker, baseret på følgende obligatoriske retningslinjer:

• I de tidlige dage( 2-3) skal overholde fem måltider, baseret på retter af havregryn, ris, byg, friske salater, yoghurt eller kefirom morgenen te usøde drikkevarer og bouillon;
• I de næste 3 dage frugten gradvist introduceret til menuen, fade, frugt, juice, og meatless supper;
• Senere kost gradvist genopfyldes kød, fisk og mejeriprodukter.

Imidlertid bør det erindres, at hovedreglen bære vægten - den maksimale grænse for søde mel produkter og fedtholdige fødevarer.

Anmeldelser af kost på mange kvinders krabbepinde er forskellige. Nogle mennesker taler om det positivt, at hævde, at dette kost program er yderst effektiv med hensyn til vægttab, overføres med lethed, ikke udviser nogen sult, træthed og andre bivirkninger.

Andre, selvom de var tilfredse med resultatet, kunne ikke holde den opnåede vægt. Denne ulempe skyldes det faktum, at efter kalorie begrænsning og aktiv fedtforbrænding, kroppen begynder at akkumulere igen tabt fedtdepoter. Men ved at følge den rigtige vej ud og motion kan du nemt holde en slank silhuet.

Anvend denne diætmetode, helst ikke mere end en gang hver 4. måned. Læger er skeptiske til denne diæt, fordi efter deres mening, kan en sådan vægttab føre til dårligt helbred og vitaminmangel. Derfor anbefaler de hovedproduktet til vægttab til brug sammen med andre højtydende fødevareprodukter.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: