Selleri Soup Diet

selleri slankende kost, ingen tvivl om, er et fremragende værktøj i kampen mod overvægt, til rengøring af kroppen af ​​toksiner og normalisere stofskiftet. Denne overraskende

grøntsag kultur indeholder et værdifuldt sæt af vitaminer, mineraler, proteiner og syrer kan sikre stabiliteten af ​​celler i kroppen og bremse den samlede proces med aldring.

Selleri er nyttigt at bruge alle - mænd og kvinder, børn og folk i pensionsalderen. Endvidere nizkokalorien det( betragtes som et produkt med negativt kalorier) til dens fordele omfatter evnen til at bruge med enhver madlavning - rod lige så anvendelig som en rå eller brændt, kogt, kogt og bagt formular.

Selleri for vægttab: De sundhedsmæssige fordele ^

overvurdere gavnlige egenskaber af selleri er næsten umuligt. Det blev brugt til behandling af forskellige lidelser siden oldtiden. Hippokrates nævnes ofte i sine skrifter, den helbredende egenskaber af grønne grøntsager, og Casanova brugte det hele tiden for at opretholde mandlig magt.

I moderne medicin, er selleri også meget udbredt. En kraftig vitamin kompleks indeholdt i dens sammensætning, førte til anvendelse i behandlingen af ​​følgende sygdomme:

• i diabetes, denne grøntsag er i stand til signifikant at forbedre vand - salt balance i kroppen og lavere blodsukkerniveau, hvilket gør det til en uundværlig ingrediens i en diætetisk fødevare for diabetikere;
• i cancer vitamin Et højt indhold bidrager til en stor forebyggelse af tumorudvikling - selleri præparat indeholder stoffer, der minimerer effekten af ​​eksterne kræftfremkaldende stoffer;
• i hypertensive det hjælper med at regulere blodtrykket i tilfælde af forhøjelse;
• meget nyttigt i gigt, sygdomme i mave, nyre og hjerte - kar-systemet.

i folkemedicinen pakker af selleri juice anbefales til healing blå mærker, hudafskrabninger, forbrændinger og sår. Og for at styrke immunsystemet, berolige nervesystemet, fjerne selv de manifestationer af søvnløshed og alkohol tilbagetrækning syndrom har traditionelt været betragtet som et uundværligt værktøj selleri frisk.

særlige rolle, den spiller i den grønne grøntsager hentet den mandlige libido og impotens, så selleri juice for mænd bør blive en permanent følgesvend kost. Ifølge læger og traditionelle healere, regelmæssig brug af selleri juice er den bedste forebyggelse af prostata og andre problemer i urogenitale system af en stærk halvdel af menneskeheden.

selleri kost programmer har en række utvivlsomme fordele:

• du ikke behøver at fratage kroppen af ​​varm flydende fødevarer;
• følge af den ekstremt lave brændværdi( i 100 g - kun 16 kcal), produktet kan anvendes i ubegrænsede mængder;
• disse vægttab teknikker bidrage til ikke kun at tabe sig, men også til den samlede forbedring af kroppen. Der har

selleri kost for vægttab og væsentlige ulemper:

• kost kedeligt og hårdt nok;
• overskydende frugt og grøntsager er ikke altid en positiv faktor for kroppen, så hvis du oplever ubehag bør give fortrinsret til suppen - puré, knust i blenderen;
• kost kan forårsage hypoglykæmi( et kraftigt fald i blodglucose koncentration), der normalt vises på den anden dag i hendes overholdelse. I dette tilfælde skal du straks spise den søde frugt eller helt afvise sådanne vægttab metoder.

selleri suppe: opskrifter og madlavning teknikker ^

størst popularitet vundet kost baseret på selleri suppe. Første retter med denne grøntsag fik meget nærende, flavorful og lækre, hvilket gør vægttab program baseret på dem særligt behageligt. Desuden er disse supper er meget nyttige, fordi de indeholder et rigt sæt af vigtige vitaminer og mineraler.

Selleri suppe fremmer ikke kun nedbrydning af fedtstoffer, men fjerner også overskydende væske fra kroppen. Denne ejendom er meget udbredt til effektiv fjernelse af ødem af forskellig oprindelse.

Selleri suppe kan fremstilles ifølge forskellige opskrifter. Som komponenter kan dele af planten( rod og jord) anvendes. Hvis du foretrækker grøntsager, sættes det i suppen i 5 minutter, indtil den er fuldt forberedt, så det hjælper med at holde vitaminerne i den forberedte parabol så meget som muligt. Her er de mest populære med slankende opskrifter:

Opskrift 1:

• 300g Selleri 500g kål, peberfrugter 1-2, 5 tomater. Grøntsager skæres og anbringes i en 3-liters gryde kogende vand og koges på høj varme i 10 minutter. Skift derefter komfuret til en langsom ild og kog grøntsagerne, indtil de er klar.

Opskrift 2:

• selleri, kål, 300 g, 2 peberfrugter, gulerødder 2, 5 stykker af løg, selleri strålegrene, dild eller persille stråle, 3-4 hvidløgsfed, 1 kop tomatpuré, 2 spiseskefuldeolivenolie, 2 laurbærblade. Først smør kål og selleri, peber, 4 løg, gnide på en stor gratinødder.
• Alt dette er fyldt med koldt vand( 3-4 liter), kogt og kogt i 15 minutter. Fry olivenolie 1 løg, hæld tomatpastaen og gryderet i 2 - 3 minutter. Indholdet af stegepanden overføres til en pande, der er smidt hvidløg( hel), persille, dill, løvblad. Alle kog i yderligere 5 - 7 minutter.

Opskrift 3:

• 300 g selleri, kål små stik, 600 g gulerødder, løg 6, 2 grønne peberfrugter, grønne bønner 400 g, 6 tomater, urter, tomatjuice 1,5 liter. Selleri og andre grøntsager strimler, sat i en gryde, hældes tomatsaft.
• For at indholdet skal være helt dækket af en væske, kan vand tilsættes. Suppen koges og koges i 10 minutter på høj varme, dækkes derefter med låg og garvet i 15 minutter. Hvis det ønskes, kan suppen blandes med en blender inden brug, og i denne form absorberes den bedre.

Vigtig note - en selleri suppe til vægttab kan ikke saltes;Hvis det virker helt frisk, kan du tilsætte lidt sojasovs til pladen før forbrug.

Kost selleri suppe: menu på 7 og 14 dage ^

Grundlaget for denne kost program er brugen af ​​selleri suppe, som kan have næsten enhver mængde og på ethvert tidspunkt af dagen. Suppe kost er selvfølgelig ikke begrænset.

selleri kost i 7 dage: menu( dagligt)

• 1. dag: suppe og alle former for frugt( undtagen bananer).Egnet til at drikke uden kulsyre vand, usødet te, kaffe uden mælk, tranebærsaft eller saft - de er vant til længden af ​​kosten;

• 2-nd: suppe og grøntsager - fersk, kogt eller dåse( undtagen bønner).Til frokost kan du spise bagt kartofler( 2 stk.) Med smør;
• 3rd: suppe, grøntsager og frugter;
• 4: samme som på 3. dag + et glas skummetmælk;
• 5-th: suppe, oksekød( 300-400 g), tomater - friske eller dåse;
• 6.: suppe, oksekød og grøntsager;
• 7: suppe, brun, rå ris, frugt juice( fortrinsvis frisk presses).

Ved denne metode til vægttab, kan du miste 4 til 8 kilo overvægt.

selleri kost i 14 dage

selleri kost i 14 dage er meget enkel og bruges i tilfælde, hvis du ikke er helt tilfreds med resultaterne af vægttab om ugen, og besluttede ikke at være begrænset til en syv-dages program. I dette tilfælde kan du udvide det til en anden uge. Kosten menu på den anden uge af kost af gentagelser af den første uge.

Salater med selleri

dem, der ønsker både - at diversificere deres menuer, ud over suppen, kan du tilbyde en bred vifte af madlavning grøntsager salater:

• revet på et fint rivejern æble, gulerod, kål og selleri rod sæson med citronsaft. Denne salat ville være en god forebyggelse af forstoppelse og hjælpe med at rense tarmene, som i væsentlig grad fremskynde processen med at tabe sig.
• Prøv en anden opskrift: rist selleri, rodfrugter og gulerødder på et stort rivejern. Saladsæson med vegetabilsk olie blandet med citronsaft.
• Ved frokosttid tilladt at spise er en anden mulighed for salat: skær æg, kogte gulerødder, agurk og selleri. Blandingen kan hældes med let yoghurt, fedtfattig sur creme eller vegetabilsk olie.

Alt viser sig meget velsmagende, nærende og nyttigt.

selleri kost: anmeldelser af stjerner og lægernes anbefalinger ^

analyse af talrige fora sultende viste, at anmeldelser af selleri kost er overvejende positiv, da, på trods af den monotoni af menuen, er det overføres nemt nok. Derudover, hvilket er meget behageligt, noterer dette diætprogram bevarelsen af ​​et bæredygtigt vægttabsresultat.

Det er dog værd at bemærke, at selleri på trods af sine fantastiske egenskaber er nyttigt ikke for alle. Der er han og en række ganske alvorlige kontraindikationer:

• ikke anbefales at bruge denne grøntsag for gravide kvinder, da det kan stimulere uteruskontraktioner og forårsage abort. Der er også tilfælde, hvor lakterende mælk blev tabt hos ammende mødre efter at have modtaget selleri;
• kan ikke anvendes sammen med epileptika - det kan provokere et angreb
• med forsigtighed skal være egnet til at spise denne grøntsag mennesker, der lider urolithiasis - dens sammensætning kan føre til forskydning af nyresten;
• kan ikke tage det, og damen finger - som følge af dens anvendelse i patienter kan opleve anfald af halsbrand, opkastning og mavesmerter;
• forsigtigt anvende selleri kost til eventuelle kroniske sygdomme( kun efter at have konsulteret en læge).

Mange stjerner "synd" ved at bruge selleri. Så før du går ud på den røde løber, de snack sådanne berygtede personligheder som Charlize Theron, Kim Kardashian og Denise Richards. Lover kølet suppe, selleri er Jennifer Eniston og Kathy Perry kan lide "bid" selleri, dyppe den i saucen eller som ingrediens i salat med rejer.

stor fan af vegetarisk suppe med selleri er Rosie Huntington-Whiteley, der rådgiver alle at medtage den i din kost så ofte som muligt, kombinere kål, agurker, persille og japansk alger af Chlorella, bidrager til at forbedre stofskiftet og overordnede foryngelse af kroppen.
Som konklusion anbefaler vi at se videoen om selleri kost: