Kostgeisha - hemmeligheden om harmoni, skønhed og lang levetid for japanske kvinder

Kost geisha var resultatet af en lang række undersøgelser af ernæringseksperter inden for japanske køkken. Forskerne er interesseret i det er helt naturligt - trods alt, Japan har traditionelt været betragtet som et land af centenarians, og dets befolkning har et godt helbred og fremragende naturligt udseende.

japanske kvinder er ejere af en glat sund hud og tyk, skinnende hår, et tal på ældre japanske kvinder til alderdommen forbliver slank og perfekt. Ja, og lidt kendte tilfælde, hvor indbyggerne i Japan er overvægtige. Hvorfor sker dette?

Hvad er den hemmelige kraft af den japanske geisha ^

Alle fordi japanerne ærer traditioner deres gamle efterkommere, og ikke ændre dem i mange århundreder. Dette gælder for fortyndinger af fødevarer. Tusinder af år i træk den japanske præference for kun en sund, sunde fødevarer, ikke er befordrende for aflejring af fedtreserver og har en foryngende og helbredende virkning på kroppen som en helhed.

Og, selvfølgelig, de japanske præstinder for skønhed og kærlighed( i Japan de kaldes geishas) omhyggeligt overholdes sådan en menu, der permanent vil bevare sundhed og skønhed, samt at forhindre ophobning af overskydende kilo og fedt folder.

Kost geisha er væsentlig forskellig fra den traditionelle kost af europæiske retter. Deres menu er næsten ingen kød, men forbruget af fisk, Japan er en af ​​verdens førende. Fisk og skaldyr indeholder i deres sammensætning er mange afgørende for kroppen af ​​næringsstoffer og sporstoffer, mætte væv sundhed og bidrage til forebyggelse af mange sygdomme - hjerte, nervøs, onkologi.

også traditionelt viste sig, at på grund af sin geografiske placering i Japan, dyrkning af mange afgrøder er en kompliceret opgave. Men det er godt slog sig ned i dette land ris, som blev grundlaget for den japanske kost. Fordelene ved denne afgrøde alt for længe siden bevist - i sin sammensætning er 8 aminosyrer er essentielle for udviklingen af ​​kroppen og en lang række vitaminer og mineraler. Ris indeholder også komplekse kulhydrater, som aktivt fremmer vægttab og forhindre hans ansættelse.

Især i betragtning af den japanske geisha foretrækker den brune upoleret ris, som er en glimrende måde at rense fordøjelseskanalen fra resterne af ufordøjet mad og affald. Dette hjælper igen effektivt med at tabe overskydende kilo. På samme måde er ting med soja og grøntsager.

anden konstant bestanddel af kosten af ​​den japanske geisha - grøn te. Alle ved, hvor vigtigt japanerne giver mange timers ceremonier ved at drikke denne drik. De egenskaber ved grøn te kan argumentere for i lang tid, men det er sikkert, at det var takket være hans smukke japanske kvinder er klar til at vise sit gode helbred og levetid.

I en nøddeskal, den vigtigste komponent i den hemmelige harmoni af japanske geishaer blev det næste sæt af nationale traditionelle japanske produkter:

• fisk og skaldyr,
• ris,
• grøntsager,
• frugter,
• grøn te;
• indgår i kosten og mælk, som undertiden tilføjes te eller drikke alene - det har en meget mild effekt på fordøjelsesorganerne og reducerer følelsen af ​​sult.

Under overholdelse slankende program betydning er givet til kropsmassage, udrensning bade og skønhedsbehandlinger. Japansk geisha kost fremmer fjernelse fra kroppen de akkumulerede reserver af fedt og flydende afføring, og normalisering af mave - tarmkanalen, og slippe af toksiner.

Hertil kommer, på grund af de særlige kendetegn ved denne diæt opnås ved en speciel følelse at opnå fuld harmoni mellem mennesker og miljø, hvilket også lyder meget fristende for den moderne mand uanset alder og køn.

Kost geisha: en menu i 5 dage ^

Geisha kost indeholder en kost meget beskeden sæt af produkter, og derfor en skarp overgang fra den traditionelle menu til kosten kan være en alvorlig belastning for kroppen. Derfor kræver et sådant ernæringssystem forududdannelse, hvilket er at reducere den daglige kaloriindtagelse af mad på tærsklen til en diæt.

Dagen før du starter metoden til diætning af en geisha, anbefales det at skifte til kun grøntsagssupper og salater. For en ændring kan du inkludere kogt brun ris i menuen og reducere indtaget af salt og sukker. Den samme menu er at foretrække at følge efter afslutningen af ​​diætprogrammet for pålideligt at rette resultatet.

Geishadiet er designet i 5 dage, og i denne periode kan du miste op til 7 kg overskydende vægt. Hvis der er et ønske om at gentage dette program af vægttab igen, så mellem diætperioder skal være mindst 1 måned.
Sandt nok, dem, der har nået en kost geisha gode resultater, var der lidt af en anderledes ordning kosten program, der i den mening, er det muligt at opnå den største effekt - kost passere to gange i træk med en pause i én - to uger.

Det første trin er rettet mod at rengøre og forberede kroppen til næste gang og består i at tabe overskydende væske og slagger. I anden fase er det muligt at miste flere kilo, og i løbet af denne periode begynder kroppen at fjerne fedtene. På et sådant kraftskema er det muligt at nulstille til 16 kg vægt. Men eksperter advarer om, at det er umuligt at blive for involveret og forsinke geishediet for længe.
Menuen er meget enkel og mangfoldighed ikke skinner:

• morgenmad - 2 kopper grøn te med mælk, fortyndet i forholdet 1: 1;
• frokost - 1 portion usaltet brun ris, et glas varm mælk;
• -middag - en del af usaltet ris, en kop grøn te med mælk;
• per dag kan drikke flere yderligere 2 kopper grøn te( uden mælk) og et ubegrænset antal stadig mineralvand.

Mange fans af dette diætprogram siger, at brugen af ​​det kan være forskellige slags ris eller blandingen. Påståeligt, valget af sin art påvirker ikke effektiviteten af ​​vægttab. Så det eller ej forpligter vi os ikke til at dømme, men i den oprindelige geisha teknik er det meningen at bruge ubagt brun ris.

Når man vælger mælk til en diæt, er det bedre at give præferencer for fødevarer med et fedtindhold på 1,5 eller 2,5%.Mejeriprodukter med højere fedtindhold vil negere effektiviteten af ​​denne teknik, men skummetmælk anbefales ikke på grund af lavt kalorieindhold.

Kost japansk geisha: anmeldelser og resultater ^

Kost geisha på grøn te, ris og mælk betragtes som meget effektiv og imponerer med sine rezultatami- fem dage efter overholdelse kan miste op til 7 kg overvægt.

Anmeldelser om det har mange positive punkter. For det første er denne metode til vægttab meget mild, og på trods af en så begrænset liste over ingredienser påvirker forsigtigt fordøjelseskanalen forsigtigt. En sådan diæt tolereres godt selv af mennesker med mindre mavesygdomme. For det andet er geishadiet ret effektivt, og dets effektivitet kan ses allerede på den 2. til 3. dag efter overholdelse.

Som ethvert andet diætprogram har geishediet en række kontraindikationer. Så det anbefales ikke at følge folk med følgende typer af sygdomme:

• gastritis;
• mavesår;
• ulcus i tolvfingertarmen;
• kategoriserer kontraindiceret en sådan kost af mad til gravide og ammende kvinder.

Dette program til at tabe sig er mest egnet til personer, der er inaktive. På den anden side, atleter og aktive mennesker er en lav-kalorie menu, vil simpelthen ikke arbejde, da det er muligt en betydelig forringelse af sundhed( svimmelhed, kvalme, besvimelse).

Desuden, trods det faktum, at sammensætningen af ​​kosten af ​​denne kost består udelukkende sunde fødevarer, ernæringseksperter skelne sine to store ulemper:

• ingen salt kost kan føre til krænkelse af vand - saltbalancen i kroppen;
• ris er også ofte årsagen til forstoppelse.

Derfor er det altid nødvendigt at konsultere den behandlende læge inden de fortsætter med den valgte ernæringsplan.
Vi anbefaler også dig at se en video af eksperter - diætister om, hvilken slags ris der er mest nyttige for sundhed, og hvilke af dem bør foretrækkes ved at lave menuen: