Kul kost

kost - det er en populær metode til at rense kroppen af ​​toksiner, som også fremmer vægttab og forbedre sundheden.

Kost på aktivt kul for vægttab: essensen, fordele og funktioner ^

Aktivt kul - bruges ofte i medicinsk lægemiddel til tarm rensning af sygdomsfremkaldende bakterier og andre skadelige stoffer.

Han havde ikke brænde fedtceller, men bidrager aktivt til en fremskyndelse af denne proces, så der vil ikke undvære en ordentlig ernæring, hvis den oprindelige mål er vægttab.

ejendommelighed af kul vægttab kost er, at det kun kan bruges, når der foretages kortvarig, ellers kroppen forsvinder ikke kun skadelige, men også gavnlige bakterier.

Under kosten på aktivt kul er tilladt at spise al den mad, med undtagelse af slik, røget, stegt og bagt varer, samt at drikke kulsyreholdige drikkevarer. En sådan diæt er ikke kontraindiceret, men den er især nyttig for mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen.

Fordele kul kost frem for andre vægttab metoder er som følger:

• Lavprisflyselskaber tabletter;
• Effektiv kropsrensning og vægttab;
• Flere muligheder for strømtilstand.

Apropos det, hvor mange kilo kul går til en diæt, skal du tage hensyn til de individuelle karakteristika for en person, men et gennemsnit på 10 dage er det muligt at tabe omkring 5-7 kg.

Kul kost: spiser regler, menuer, opskrifter ^

kost med aktivt kul: den regler og dosisregime

Til vellykket vægttab med hjælp af aktivt kul er vigtigt at følge nogle få regler:

• ikke drikkeflere tabletter end angivet i opskriften
• Giv op skadelig mad;
• Gør en nem øvelse.

Der er to ordninger til fremstilling af aktivt kul:

• Skema 1.Gradvist øge dosen fra ¼ tabletter til en hel for hver 10 kg vægt. Accepteres om morgenen på tom mave;
• Skema to. Vi drikker 3,5 tabletter kul før hvert måltid. Om morgenen - på en tom mave og resten af ​​tiden - 1 time før måltider.

Kost på trækul og kefir

Denne tilstand varer over 7 dage, hvor vægt gradvist aftager 3-5 kilo. Det er værd at overveje, at for en diæt egnet kefir med et fedtindhold på ikke mere end 2%.

menu til 7 dage

Første dag:

• spise morgenmad sandwich med rugbrød og ost, drikke te;
• Vi har middag med boghvede grød, som blev infunderet med kefir;
• Vi spiser cornflakes og 30 g kefir;
• Til middag - en salat af frugter.

Anden dag:

• Til morgenmad drikker vi te med et stykke brød;
• Vi har frokost med grøntsagsgryderet;
• Til en midt morgen snack, 70 gram kogt havregryn blandet med kefir;
• nadver kyllingefilet( 100 g) og kogt æg, ananassaft drink.

Den tredje dag:

• Vi gentager menuen for tidligere morgenmad;Frokost
• stykke rugbrød, 30 g fedt, yoghurt kop og to bananer;
• Vi snacker 100 gram yoghurt;
• Til middag - puré fra 3 kartofler og 2 glas tomatjuice.

Fjerde Dag:

• Morgenmad forlader det samme, og derefter drikker 8 tabletter kul;
• Middag boghvede grød på kefir;
• Til en snack spiser vi grødgrød og 30 g yoghurt, vi drikker 8 piller mere 20 minutter efter at have spist;
• Supper med en salat af appelsiner, vaskes ned med ananasjuice( 2 kopper).

Femte dag:

• Morgenmad ligner det foregående;
• Frokost ris grød, drik et glas kefir;
• Vi snacker rosiner( 50 g);
• Ved aftensmad spiser vi kogte æg( 2 stk.), Drik frugtsaft.

Sjette dag:

• Morgenmad - te og en sandwich med ost;
• Frokost en pakke med cottageost, drik grøn te;
• Vi drikker kefir til en midt morgen snack og spiser 100 g lavt fedt hytteost;
• Til aftensmad fremstiller vi en puree fra et æble og friske gulerødder( gnid disse 2 ingredienser).

Den syvende dag:

• Om morgenen drikker vi te, vi spiser en sandwich;
• Vi forbereder grøntsagsgryder til aftensmad;
• Vi har en snack med havreflager og et glas kefir;
• Til aftensmad, spis bananer( 3 stk.), Drik 100 g æblejuice.

Kost på aktivt kul og æbler

At læsse kroppen og vægttab på 1-1,5 kg af denne diæt virker bedst, men du kan ikke bruge det mere end 1 gang i 3 måneder.

menu for dagen:

• spise morgenmad på kul 1 og et æble tablet, drikke 100 g rent vand;
• Efter 2 timer gør vi det samme;
• Middag med æble, vand og en kulbræt;
• Efter 2 timers gentagelse;
• Til middag drikker vi aktivt kul( 1 stk.), Spis et æble og drik et glas vand;
• Før du går i seng, gentag.

Når du føler dig sulten mellem måltiderne, kan du drikke vand.

Kul kost Valerie

Denne metode, som er udviklet af sangeren Valeria, kan du nulstille 5-7 kg om ugen, men er hård nok.

Prøve menu i 7 dage:

• Vi spiser korn fra enhver korn kogt på vand uden salt og sukker;
• Efter 2 timer har vi en snack med frugt;
• Vi spiser med seafood salat, magert kød eller fisk;
• Vi spiser grøntsager til en snack;
• Vi spiser middag med grøntsagsgryde.

Aktiveret kul er taget af en af ​​de to ordninger.

Kost trækul Alla Pugatjova

Slankende 3-4 kg i 5 dage Diva skabt sin egen kost, som omfatter administration af aktivt kul.

Sample Sangmenu:

• På en tom mave drikker vi 4 tabletter;
• Frokost en sandwich med sort brød og ost, drik en kop grøn usødet te;
• Før aftensmad drikker vi 3 flere kulplader;
• Vi har middag med boghvede grød og et glas kefir;
• Kort før aftensmad drikker vi 3 tabletter af stoffet;
• Supper med en salat af frugter, skyllet ned med æblejuice;
• Før vi går i seng, drikker vi kalorier med lavt kalorieindhold.

Kul kost for vægttab: anmeldelser, resultater, virkelige historier for at tabe vægt ^

fleste ernæringseksperter er ekstremt på vagt over for kost på aktivt kul, og rådede hende til at anvende højst 1-2 gange om året, og ikke mere end 10 dage. Med alle reglerne kan du ikke kun få et sikkert vægttab, men en fuldstændig udrensning af hele kroppen fra skadelige stoffer, der fører til en række sygdomme.

at kunne forlade kul kost er nødvendig for gradvist at øge antallet af kalorier forbruges, men generelt, er en sådan proces ikke skabe problemer. For at fortsætte med at opretholde effekten, kan du ikke spise de fødevarer, der er forbudt i henhold til reglerne for kosten på kul.

Resultaterne af kuldiet afspejles i sundhed og udseende på følgende positive måde:

• Vægtfald;
• Renser tarmene;
• Forbedrer trivsel og metabolisme.

Anmeldelser af kulens kost for at tabe vores regelmæssige læsere er også meget positive:

Oksana, 30 år:

«Jeg spiste på Pugacheva systemet og virkelig tog fart 3,5 kilo! Alle lidt meget let, som allerede anvendes til at sidde på forskellige diæter, men denne var den mest effektive for mig »

Margarita, 35 år:

« Jeg troede, at ville ikke overleve i kul kost Valerie - så det var svært for mig. Men resultatet er stadig berettiget alle de lidelser, og jeg endelig sluppet af de ekstra kilo 7 »

Olga, 27 år:

« Jeg er meget glad for, at kom på tværs på en diæt af æbler og kul, somJeg har hårdt brug for at tabe et par kilo før brylluppet. Selv om det ikke for let, men dens jeg stadig gjorde »