Løg diæt - tabe sig på løg suppe

trendy løg kost kom til landet fra Frankrig, fordi det er her, løgsuppe - en fast favorit og alle de franske fad. Og få ved, at årsagen til harmoni og skønhed franske kvinder på mange måder er den sædvanlige løg, eller rettere en suppe lavet af dette mirakel - grøntsager.

det muligt at tabe sig på en diæt med en bue ^

Hans bitter smag og eftersmag i munden løg frastøder mange mennesker. De holder op med at bruge dette produkt på trods af massen af ​​nyttige egenskaber indeholdt i den.

Selv tusinder af år siden, buen tilskrives evnen til at mætte energien af ​​en mand, for at give ham styrke og mod til at beskytte mod sygdommen. Nu, forskerne var i stand til at forklare denne mirakuløse egenskaber, identificere i løg flygtige - stoffer, der dræber bakterier.

kendt, at i løg indeholder små mængder af protein og fedt, men deres fravær kompenseres ved tilstedeværelsen af ​​mineraler, jern, calcium og magnesium, phosphor og kalium, citronsyre og æblesyre. Denne grøntsag rig på kvælstofholdige stoffer samt fructose, glucose, maltose og saccharose. Løgene er meget rige på vitaminer, nærmere bestemt vitamin A, B, PP og C.

På grund af indholdet af alle de ovennævnte komponenter, løg nyttigt at bruge til:

• styrke immunsystemet og øge kroppens modstandskraft over for forskellige infektioner;
• forbedre funktionen af ​​tarmene og mave, god fordøjelse af fødevarer;
• styrkelse af hjertet;
• stigning i seksuel aktivitet, fjernelse af nervøse spændinger;
• sænkning af kolesterol;
• forebyggelse af maligne tumorer;
• stimulere hårvækst, styrke negle, forbedre den generelle tilstand i huden;
• vægttab.

fedt absorber via anvendelse af vegetabilske gennemføres på grund af dets lave kalorieindhold. Endvidere løg har vanddrivende og cholagogue handling fjerner affald og overskydende væske fra kroppen, accelererer stofskifte.

Metoder til vægttab baseret på buen vil være meget nyttigt for folk med problemer med hjerte - kar-systemet. Et sådant program er kontraindiceret for mennesker der lider gastritis, mavesår og andre gastrisk sygdomme. Før du sætter dig ned på denne diæt, skal du gå gennem en konsultation med en gastroenterolog.

Næsten alle sorter af løg anvendes i løbet af programmet, men den mest effektive, da det viste sig, er det løg - porrer. Den har en behagelig smag og lavt kalorieindhold, harmonisk supplere de forskellige kosten salater. Men de sædvanlige løg, også ikke halter bagefter sin modpart og held kan anvendes til kosten. Selvfølgelig spiser det tager ikke meget glæde bitre frugt, men en stor fedtforbrænding kok suppe ud af det er endda muligt.

Løg kost: menu i 7 dage ^

7-dages løgsuppe kost er baseret på anvendelse i kombination med frugt, grøntsager og kød. På tidspunktet for et sådant program er strengt kontraindiceret brugen af ​​alkoholiske og kulsyreholdige drikkevarer, brød og fed mad.

løg suppe, de mest populære opskrifter, som vil blive beskrevet nedenfor, er det tilladt at bruge på noget tidspunkt, hvor en følelse af sult. Desuden i kosten med løg nødt til at drikke så meget væske, nemlig vand uden kulsyre, usødet te eller kaffe.

Sample menu 7 - dages løg kost slankende

Dag 1

• i løbet af dagen kan forbruges i enhver mængde af frugt og, selvfølgelig, løgsuppe. Drikkevand, tranebærsaft, kaffe, te er tilladt.

• Dag 2 På denne dag, erstatte frugt og grønt til at spise dem med suppen i eventuelle mængder. For det andet kost for kost program egnet rå, dåse og friske grøntsager, bagte kartofler, og tillod greens.

• Dag 3 Dag 3, kan du allerede har og frugter, og grøntsager, og løgsuppe, men kartoflerne bør udelukkes fra kosten.

Dag 4

• I midten af ​​diætprogrammet ledsages en lignende 3-dages menu. Men på denne dag kan du drikke skummetmælk og spise en banan. Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand.

Dag 5 Menu

• tredje dag består af suppe( som i de foregående dage), oksekød eller kylling, eller fisk. Du kan spise tomater, men du skal opgive frugt.

Dag 6

• Kost fra den 6. dag: løgesuppe, grøntsager og fedtfattigt oksekød. Tomater erstattes med grønne grøntsager: Kål, grøn salat, peber og agurk.

• Dag 7 Den sidste dag i kosten, sammen med suppen, du kan spise ris og grøntsager, kombineret med det, samt friskpresset juice fra frugt uden tilsat sukker.

Populære opskrifter fedtforbrænding løgsuppe ^

I øjeblikket er der mange opskrifter på løgsuppe kost. De vigtigste ingredienser i den lette og elskede franske potte er: løg, sød peber, kål, selleri og tomat. Til den monotoni af kosten ikke har gidet at tabe i 7 dage, har kokke og ernæringseksperter komme med flere opskrifter fedtforbrænding grøntsagssuppe.

Mulighed 1 - Løg suppe med selleri

• at gøre denne kosten måltider skal skæres kål, 5 - 6 løg, nogle tomater, grøn peber og et par af lidt selleri.
• Så skal blandingen af ​​grøntsager koges til klar, tilsæt salt til smag.

Mulighed 2 - Løg suppe med gulerod og kål

• For at gøre denne version af løgsuppe, et dusin pærer nødt til at skære og steg over svag varme, hvilket bidrager til panden lidt vegetabilsk olie. Derefter hælde
• bue vand og tilsæt skiveskåret kål( ca. 0,5 kg), 1 revet gulerod, laurbærblad, salt og peber.
• Kog til klar til grøntsager, krydret suppen med mel, stegt i olie.
• Når du serverer på bordet, dekorere suppen med urter.

Mulighed 3 - løgsuppe med smeltet ost

• Fry snittede løgringe på vegetabilsk olie, fylde den med vand, og 100 g mælk.
• Tilsæt smeltet ost smeltet i et vandbad, krydre med salt og peber.

Løsning 4 - fransk suppe af Julia Vysotsky

• For at forberede løgsuppe recept Vysotskaya nødt til at stege skiver ringe 3 løg over medium varme, og tilsæt lidt salt sukker.
• derefter nødt til at forstærke brand, hældes i en gryde med mel, vent lidt, tilsættes 100 ml tør hvidvin og en lille kylling bouillon.
• Bland blandingen og tilsæt mere bouillon, kog i ca. 1 minut, tilsæt salt til smag.
• Server suppen hældes i keramiske krukker, fordelt på toppen af ​​de tørrede skiver af baguette i ovnen, drys med revet ost og lad i ovnen til de er gyldenbrune.

anmeldelser, resultater og udtalelse fra læger om kost på løgsuppe ^

viser sig løgsuppe kan hjælpe ikke kun for vægttab, men også i behandlingen af ​​forskellige sygdomme:

• berømte løgsuppe Broysa kan reducere kræftsvulster. Kog løg suppe af kræft er enkel: ganske finthakket løg sammen med skallerne, lidt yngel det i vegetabilsk olie, tilsæt vand og kog dem møre. Så spænd og drik bouillon. Behandlingsforløbet med løgesuppe i kombination med andre medicinske infusioner varer 42 dage.
• løg suppe er forberedt på samme måde som tidligere osteoporose, men varigheden af ​​behandlingen er 1 måned.
• løg suppe til forkølelser og tømmermænd perfekt varme, og desuden er han betragtes som den franske pendant til russisk agurk saltlage.

løg kost resultater er meget imponerende, fordi på kun 7 dage af dette program, kan du slippe af med 4 - 8 kg. Og talrige positive anmeldelser om løgens kost af vægttab vidner om dens høje effektivitet og nem tolerance.
Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: